Běžné mylné představy o psychoterapii

Běžné mylné představy o psychoterapii

Některé myšlenky o terapii se v beletrii objevují tak často, že by mě zajímalo, kolik autorů je používá záměrně a kolik si jednoduše neuvědomuje, že jsou nepřesné. Zde je šest nejběžnějších spolu s několika informacemi o současné standardní praxi.

1. Ležíte na gauči

Realita: Klienti terapie neleží na gauči; Některé terapeutické kanceláře nemají ani pohovky.

Kde se to vzalo? Sigmund Freud nechal své pacienty ležet na pohovce, aby mohl sedět v křesle za jejich hlavami. Proč? Žádný hluboký psychologický důvod – jen neměl rád, když se na něj lidé dívali.

Existuje mnoho důvodů, proč by s tím klienti moderní terapie nebyli spokojeni. Představte si, že někomu vyprávíte o obtížném nebo trapném zážitku a nejen, že ho nevidíte, ale také odpoví mlčením. Proč se proboha chceš vrátit?

Ideální terapeutické nastavení, a ve skutečnosti to učí na postgraduální škole, je otočit obě židle dovnitř pod úhlem asi 20 stupňů (dejte nebo vezměte asi 10 stupňů), obvykle s 8 nebo 10 stopami mezi nimi. Terapeut a klient jsou často proti sobě, protože se na židlích otáčejí čelem k sobě, ale s tímto postojem klient nemá pocit, že by byl konfrontován.

I když je v místnosti gauč, křeslo terapeuta je k němu téměř vždy natočeno šikmo.

2. Terapeuti analyzují každého

Realita: Terapeuti neanalyzují lidi více než průměrný člověk a někdy méně často.

Je ironií, že pouze lidé vyškolení ve Freudově přístupu k Freudovi bez ležení na gauči a bez maminky (také známé jako psychoanalýza) se vůbec naučí analyzovat. Všichni ostatní terapeuti se učí chápat, proč lidé věci dělají, ale na to, abychom na lidi přišli, je potřeba hodně energie. A abych byl úplně upřímný, zatímco terapeuti se obvykle starají o lidi, kteří chtějí svým klientům pomoci, v každodenním životě řeší své vlastní problémy a nemají nutně čas nebo prostor řešit problémy nebo chování ostatních.

A to poslední, co chce většina terapeutů ve svém volném čase slyšet, jsou problémy cizích lidí. Terapeuti jsou z nějakého důvodu placeni za to, aby řešili problémy jiných lidí!

3. Terapeuti mají sex se svými klienty

Realita: Terapeuti nikdy nemají sex se svými klienty, přáteli nebo rodinnými příslušníky klientů, pokud si chtějí ponechat své licence.

Patří sem i sexuální terapeuti. Sexuální terapeuti nesledují své klienty při sexu ani je nežádají, aby experimentovali v kanceláři. Sexuální terapie je často o objasnění a řešení vztahových problémů, protože to jsou dva z nejčastějších důvodů, proč mají lidé sexuální problémy.

Terapeuti by také neměli mít sex s bývalými klienty. Platí pravidlo, že pokud uběhnou dva roky a bývalý klient a terapeut se sejdou a nějak se dohodnou (tedy to nebylo v plánu), nebude terapeut vyloučen z profesních organizací a budou mu odebrány licence. Ale ve většině případů je ostatní terapeuti budou stále považovat za podezřelé.

Důvod je jednoduchý: terapeuti musí naslouchat a pomáhat, aniž by zahrnovali své vlastní problémy nebo potřeby, což vytváří rozdíl v síle, který je obtížné překonat.

A abych byl upřímný, role, které terapeuti hrají ve svých kancelářích, jsou jen aspekty toho, kým skutečně jsou. Terapeuti zaměřují veškerou svou pozornost na klienty, aniž by si stěžovali na své vlastní obavy nebo nejistotu.

Když si lidé myslí, že chtějí být přáteli, obvykle chtějí být přáteli s terapeutem, ne s osobou, a skutečné přátelství zahrnuje sdílení síly a chyb a vzájemné hlídání. Poznání terapeuta jako skutečného člověka může být zklamáním, protože teď chtějí mluvit o sobě a svých vlastních problémech!

4. Je to všechno o vaší matce (nebo dětství nebo minulosti...)

Realita: Odvětví psychoterapeutické teorie se zaměřuje na dětství a nevědomí. Zbytek ne.

Psychodynamická teorie potvrdila Freudovo psychoanalytické přesvědčení, že rané dětství a nevědomé mechanismy jsou důležité pro pozdější problémy, ale většina moderních praktiků ví, že jsme v každodenním životě vystaveni mnoha vlivům, které jsou stejně důležité.

Někteří terapeuti vám pevně řeknou, že vaše minulost není důležitá, pokud se přímo netýká aktuálního problému. Někteří věří, že rozsáhlá diskuse o minulosti je pokusem vyhnout se odpovědnosti (Gestalt terapie) nebo aktivně nepracovat na změně (některé typy kognitivně behaviorální teorie). Někteří se domnívají, že sociální a kulturní prostředí, ve kterém dnes žijeme, způsobuje problémy (systémy, feministické a multikulturní terapie).

5. ECT je bolestivá a používá se k potrestání špatných pacientů

Realita: Elektrokonvulzivní léčba (historicky nazývaná léčba elektrošoky) je vzácnou léčbou poslední instance pro pacienty, kteří byli v nemocnici a mimo ni kvůli sebevraždě a u kterých tradičnější způsoby léčby, jako jsou léky, nefungovaly. V některých případech je klientka tak depresivní, že nemůže dělat práci, aby se zlepšila, dokud její mozková chemie nebude fungovat efektivněji.

Dokud se neuvažuje o ECT, někteří klienti to chtějí vyzkoušet. Vyzkoušeli jste všechno ostatní a chcete se jen cítit lépe. Když vám smrt připadá jako jediná další možnost, nechat někoho, kdo vám projde bezbolestným proudem přes váš mozek, když spíte, nezní jako tak špatný nápad.

ECT není bolestivá a nenutí vás třást se ani chvět. Pacienti dostávají svalový relaxant. Protože je děsivé cítit se ochrnutý, jsou také na krátkou dobu uvedeni do celkové anestezie. Elektrody jsou obvykle umístěny pouze na jedné straně hlavy a proud je dodáván v krátkých pulzech, což vede k záchvatu grand mal. Lékaři monitorují elektrickou aktivitu na obrazovce.

Útok způsobí, že mozek produkuje a využívá serotonin, norepinefrin a dopamin, všechny mozkové chemické látky, které mají nízkou depresi. Někteří lidé se probudí a mají pocit, že se stal zázrak. K udržení změn je obvykle zapotřebí více relací. Osoba pak může být převedena na antidepresiva a/nebo jiné léky.

ECT není o nic nebezpečnější než jakýkoli jiný postup prováděný v celkové anestezii a mnoho možných vedlejších účinků (zmatenost, zhoršení paměti, nevolnost) může být způsobeno jak anestezií, tak samotnou léčbou.

6. „Schizofrenie“ je totéž jako „mnoho osobností“.

Realita: Schizofrenie je biologická porucha s genetickým podkladem. Obvykle způsobuje halucinace a/nebo bludy (silné myšlenky, které porušují kulturní normy a nejsou podporovány realitou), stejně jako zhoršení běžného každodenního života. Někteří lidé se schizofrenií se pravidelně stávají katatonickými, mají paranoidní myšlenky nebo se chovají dezorganizovaně. Mohou mluvit zvláštně a tangenciálně (slovně bloudit, často způsobem, který pro posluchače nedává smysl), používat nelogismy (vymyšlená slova), cinkající asociace (rýmy) nebo v extrémních případech produkovat slovní saláty (věty, které znějí jako shluk zpřeházených slov a mohou, ale nemusí být gramaticky správné).

Disociativní porucha identity (dříve mnohočetná porucha osobnosti) je způsobena traumatem. V některých situacích zneužití lze normální obranný mechanismus disociace použít k „odštěpení“ vzpomínek na trauma. V DID zahrnuje rozdělení také část „jádra“ osobnosti, která je spojena s touto vzpomínkou nebo souborem vzpomínek. Disociovaná identita má často své vlastní jméno, vlastnosti a zvláštnosti. a může a nemusí stárnout stejným tempem jako zbytek osobnosti (nebo osobností), pokud vůbec stárne.

Proto říkat si „schizo“ nebo „schizoidní“ nebo „schizofrenik“, když si myslíte, že máte alter ego nebo protichůdné osobnostní rysy, nedává smysl (a zaručeně to mentálně postiženého člověka zkroutí)!

Alternativní praktická psychoterapie

Nejlepším místem k nalezení alternativních praktiků psychoterapie je náš bezplatný adresář alternativních praktiků. Chcete-li zobrazit všechny praktiky alternativní psychoterapie, klikněte prosím zde.