Se bojite slabega zadaha?

Se bojite slabega zadaha?

Slab zadah ali strah pred slabim zadahom je pogosto, a slabo razumljeno stanje. Diagnoza temelji na ločitvi med osebnim občutkom slabega zadaha in občutkom drugih, da ni nenavadnega vonja. Večina protokolov zdravljenja ponuja enega od dveh različnih pristopov:

1. Sprememba vedenja ali kognitivno vedenjska terapija (CBT). Vsi spodbujajo spremembe misli, da bi se srečali z neresničnostjo simptoma. Pogosto v kombinaciji z neterapevtskim partnerjem, ki se mirno odzove na izdih s komentiranjem vonja.

2. Psihoanalitično usmerjena psihoterapija združuje trenutno izkušnjo (povečano prepričanje, da oseba smrdi) s strahovi pred zavrnitvijo iz preteklosti. Skozi čustveno korektivno izkušnjo s terapevtom pacienti pridobijo zaupanje, da je mogoče njihov strah pred slabim vonjem zmanjšati na simptom, ki ga je mogoče zdraviti, in ne na globalni strah.

Čeprav obe terapiji zagotavljata pomembno olajšanje (skupaj z zdravili proti anksioznosti ali depresiji za zmanjšanje pritiska simptomov), nobena ne zadostuje za nadzor fobičnih elementov motnje, ki vključujejo:

– Pozornost na reakcije drugih

– Referenčni znaki, kar pomeni, da se ljudje obračajo stran od njih, ker jih odbija njihov slab zadah, kar lahko vodi do samoizpolnjujočih se reakcij

– Panične reakcije, vključno s plitkim dihanjem, znojenjem, omedlevico itd.

Izziv za uspešno psihoterapijo za te posameznike ostaja obstojnost blodnjavih elementov fobije. Tudi če danes ne dišiš, kako lahko verjameš, da se tvoj zadah ne bo vrnil jutri?

Na primer, pacient, ki ga je napotil njegov zobozdravnik, se je pritoževal nad socialno izolacijo zaradi zaznavanja vonja svojega diha. Po podrobni anamnezi je pacient priznal, da nima pravih podatkov o svojem dejanskem zadahu, ampak je po odzivih ljudi sklepal, da je do njih odvraten. Njegove odbitke so vključevale ljudi na podzemni, ki so se obračali stran od njega ali so si v njegovi prisotnosti pokrivali usta ali nos. Priznal je možnost, da bi lahko vzbudil zaupanje pri drugih, vendar se je počutil nemočnega, da bi dokazal ali ovrgel svojo teorijo. Ko sva vzpostavila boljši odnos, se je strinjal, da mi bo pustil vonjati njegov slab zadah tako, da mi je izdihnil v obraz.

Bil je osupel, ko se nisem obrnila z gnusom, ampak sem ugotovila povsem nevtralen slab zadah. Strinjal se je, da bo zaposlil partnerja – bodisi družinskega člana ali prijatelja –, ki bo odgovoril na njegove pomisleke glede njegovih ust. Vendar se mu je zdel proces »zaposlovanja« izjemen in je tako ohranil svojo individualno povezavo z menoj kot terapevtskim zaveznikom. Čeprav smo delno ublažili njegovo tesnobo, primer poudarja nekatere izzive zdravljenja:

Izzivi za uspešno zdravljenje:

1. Napotnice, običajno od zobozdravnikov, so težke. Halitofobi se ne bi smeli neposredno soočiti z neresničnostjo svojega simptoma. Običajno je blažja oblika "sondiranja" težave uspešnejša, kar je veščina, ki mnogim tradicionalnim zobozdravnikom morda manjka.

2. Zdravljenje zahteva predanega bolnika. Zgoraj priporočene terapije zahtevajo čas, trud in usposabljanje.

3. Proces destimulacije je dolg – ​​morda vseživljenjski – z vrhovi in ​​padci motenj

4. Odpor do spreminjanja prepričanj o resničnosti vonja izdihanega zraka je lahko povezan s povečano anksioznostjo pri drugih funkcijah vsakdanjega življenja. To je treba razumeti in se pripraviti pred zdravljenjem slabega zadaha.

priporočila za zdravljenje;

Ni literature o uporabi skupinske psihoterapije za zdravljenje slabega zadaha. Predstavljam si, da so lahko načela sponzorstva AA (skupno prepričanje o pomanjkanju nadzora nad simptomom) s strani drugih članov skupine in dežurstva v času krize pomembna podlaga za uspešno rešitev slabega zadaha.

Vendar menim, da model sam po sebi ne zadostuje. AA je namenjen uživanju substanc in vsebuje "črno-beli" test, ki nima halitofobije. Strah pred slabim zadahom, če ga ne zdravimo, je globalen in temelji na samotestiranju okolja.

Skupinska izkušnja bi optimalno koristila tradicionalnim metodam skupinske psihoterapije, ki se osredotočajo na to, kako naše trenutno življenje ponavlja, pogosto nezavedno, izkušnje iz naših prejšnjih življenjskih izkušenj. Brez globine razumevanja, ki ga lahko zagotovijo člani skupine, lahko model AA ublaži simptom, ne da bi jasno razumel pomen simptoma v življenju te osebe. Na ta način lahko oseba s slabim zadahom nima čustvene zrelosti, da bi v celoti vzpostavila povezavo med svojim trenutnim simptomom in drugimi življenjskimi dogodki. Zrela terapevtska skupina dejansko odraža izkušnjo reenactmenta med skupino. Čustveno pismene in odporne skupine lahko svojim udeležencem sporočijo vpliv svojega vedenja, jezika in čustev. In morda so drugi člani skupine podlaga za njihov strah.

Težave žrtev zaradi slabega zadaha so res velike. Pogosto se pojavi panika pred vstopanjem v družbena razmerja zaradi strahu pred zavrnitvijo. Model AA je izhodišče za soočanje z obvladovanjem simptomov. Vendar pa bi bilo koristno individualizirano zdravljenje, ki upošteva etiologijo simptoma in vedenjske spremembe. Idealna bi bila stalna psihoterapevtska skupina, ki se ukvarja s slabim zadahom, pa tudi z vprašanji prilagajanja življenja po življenju, polnem blodnjave izolacije in strahu.

Alternativna praktična psihoterapija

Najboljše mesto za iskanje alternativnih praktikov psihoterapije je v našem brezplačnem imeniku alternativnih praktikov. Če si želite ogledati vse alternativne psihoterapevte, kliknite tukaj.