Wellness-um in telo-kaj ima duh s tem?

Wellness-um in telo-kaj ima duh s tem?

Za nekatere od nas se zdi doseganje dobrega počutja uma in telesa zastrašujoča naloga. Nekateri od nas so tako navajeni na iskanje in iskanje svojih najljubših načinov, da se ne bi počutili neprijetno. Glede na naše prejšnje izkušnje in osebne želje se lahko obrnemo na določeno znano in udobno dejavnost, da se izognemo samorefleksiji in soočenju z lastnimi notranjimi in včasih bolečimi čustvi. Izberemo lahko očitno zasvojenost, kot so kemična, farmacevtska in rekreativna zloraba drog, kompulzivno spolno vedenje, deloholizem ali igre na srečo, ali pa lahko izberemo manj očitno izogibanje dejavnosti, kot so pretirana vadba, neobvladljivo nakupovanje ali celo čustveni izpiri in pretirano govorjenje.

Na naše notranje in zunanje energetske polja vplivajo ljudje in okolja, na katera smo pritegnjeni. Naša fizična vibracija se dejansko sinhronizira z drugimi. Znano je, da dve mladi dami, ki preživita veliko časa skupaj, ponavadi razvijata sinhrone menstrualne cikle. Vendar se večina od nas ne zaveda, da se vsi naši sistemi organov in možganski vzorci sinhronizirajo tudi s tistimi okoli nas.

Študije so pokazale, da ljudje, ki preživijo čas s prekomerno telesno težo, ali srečnimi ljudmi, ki preživijo čas z drugimi srečnimi ljudmi, ponavadi ohranjajo svojo trenutno težo, odnos in vedenje. Ko pa je oseba s prekomerno telesno težo obkrožena s tankimi, zdravstveno ozaveščenimi prijatelji in sodelavci, lahko ta oseba začne sinhronizirati in lažje sprejemati odločitve, ki mu bodo pomagale shujšati. Srečna oseba, obdana z depresivnimi in negativnimi, lahko postopoma izgubi svoj pozitiven odnos in vesel nasmeh.

Kako lahko človek začne spreminjati življenjski slog, ki ne vodi do fizičnega počutja?

Prvi korak je vedno zavedanje

Bodite pozorni in povejte si resnico o tem, kje ste trenutno na duševno-telesu.

Drugi korak je opazovanje svojih misli in dejanj.

Prepoznajte, kako ti vplivajo na vaše odločitve in vedenja, ki spreminjajo vaše fizično in duševno počutje.

Tretji korak je, da začutite raven energije.

Zavestno se zavedajte, ali imate visoke, srednje, nizke ali hiperaktivne ravni energije in določite, kateri dejavniki so lahko povezani z vašo trenutno raven energije.

Četrti korak je, da se prilagodite svojim čustvom.

Ugotovite, ali so vaša čustva uravnotežena in znotraj vašega zavestnega nadzora ali so bodisi pretirano nadzorovani bodisi nepredvidljivi in ​​zunaj vašega zavestnega nadzora.

Peti korak je uresničiti in določiti svojo strast.

Ko vašo strast in veselje prižgejo negativne, samouničevalne, škodljive ali celo nezakonite dejavnosti, se morate kopati globoko v svojem umu, telesu in duhu, da odkrijete osnovno resnico o vaši strasti, ki je bila nekako zatirana.

Šesti korak je obnoviti svojo strast.

Poiščite in poiščite visoko raven koncentracije, intenzivnosti, poživljanja in užitka, ki ste ga bodisi popolnoma zatrli ali usmerili v neproduktivno zasledovanje.

Sedmi korak je dostop do lastnega notranjega bitja.

Poiščite dostop do svojega notranjega duha, svoje duše, modre v vas,

Z neko obliko osredotočene notranje dejavnosti, ki vodi do osebne sprostitve, razmišljanja, meditacije in duhovne povezanosti.

Osmi korak je najti sistematičen način, kako prekvalificirati svoj um.

Znanstveniki so odkrili možgansko nevroplastičnost, njegovo sposobnost prilagajanja in spreminjanja skozi celo življenje, ustvarjali nove poti, vzorce možganov in možganske karte.

Nazadnje, ko boste začeli znova pridobiti svoje dobro počutje uma in telesa, boste lahko dojeli koncept, ki ga vsi in vse energično povežejo. Začnete razumeti, da smo vsi duhovna bitja, ki trdijo, da svojo rojstno pravico uživamo v čudežih ustvarjanja.

Ko sta vaš um in telo končno v ravnovesju, se seveda povežete s krajem globine znotraj svojega sebe, mesto duhovne poravnave. Življenje postane lažje, manj boja, manj boja proti plimi. Življenje postane manj truda, da bi "naredili" nekaj in bolj pripravljenost, da se "dopusti", da se življenje razvija.

Kaj je potrebno za doseganje tako visokih ravni duševnega in fizičnega počutja?Vse, kar je potrebno, je iskrena želja in majhni dnevni koraki, en dan naenkrat, ena situacija naenkrat, en trenutek naenkrat, celo ena misel naenkrat. Pot do dobrega počutja uma in telesa je zelo preprosta, ravna in ozka pot. Na voljo je vsem, ki ga iščejo.

Ste zdaj pripravljeni in pripravljeni ustvariti svoje dobro počutje uma in telesa?

Alternativna psihoterapija

Najboljše mesto za iskanje alternativnih praktikov psihoterapije je v našem brezplačnem imeniku alternativnih praktikov. Če si želite ogledati vse alternativne psihoterapije, kliknite tukaj.