Wellness-Mind-Body-Ce legătură are Spiritul cu el?

Wellness-Mind-Body-Ce legătură are Spiritul cu el?

Pentru unii dintre noi, realizarea stării de bine a minții și a corpului pare o sarcină descurajantă. Unii dintre noi suntem atât de obișnuiți să căutăm și să găsim modalitățile noastre preferate de a evita să ne simțim inconfortabili. În funcție de experiențele noastre anterioare și de preferințele personale, putem apela la o anumită activitate familiară și confortabilă pentru a evita auto-reflectarea și confruntarea cu propriile noastre emoții interne și uneori dureroase. Putem alege o activitate evident dependentă de dependență, cum ar fi abuzul de droguri chimice, farmaceutice și recreative, comportament sexual compulsiv, muncii sau jocuri de noroc sau putem alege o activitate de evitare mai puțin evidentă, cum ar fi exerciții excesive, cumpărături incontrolabile sau chiar rezultate emoționale și discuții excesive.

Câmpurile noastre energetice interne și externe sunt influențate de oamenii și mediile cu care suntem atrași. Vibrația noastră fizică se sincronizează de fapt cu ceilalți. Este cunoscut faptul că două tinere care petrec mult timp împreună tind să dezvolte cicluri menstruale sincrone. Cu toate acestea, cei mai mulți dintre noi nu ne dăm seama că toate sistemele noastre de organe și modelele creierului nostru se sincronizează și cu cei din jurul nostru.

Studiile au descoperit că persoanele supraponderale care petrec timp cu persoane supraponderale sau oameni fericiți care petrec timp cu alți oameni fericiți, tind să -și mențină greutatea, atitudinea și comportamentul actual. Cu toate acestea, atunci când o persoană supraponderală este înconjurată de prieteni și colegi subțiri, conștienți de sănătate, acea persoană poate începe să se sincronizeze și să ia mai ușor decizii care să-l ajute să piardă în greutate. O persoană fericită înconjurată de oameni deprimați și negativi își poate pierde treptat atitudinea pozitivă și zâmbetul fericit.

Cum poate o persoană să înceapă să schimbe un stil de viață care nu duce la bunăstarea fizică?

Primul pas este întotdeauna conștientizarea

Acordați atenție și spuneți-vă adevărul despre locul în care sunteți în prezent pe continuul Wellness-Wellness.

Al doilea pas este să -ți observi gândurile și acțiunile.

Recunoașteți cum acestea influențează deciziile și comportamentele dvs. care vă modifică bunăstarea fizică și mentală.

Al treilea pas este să -ți simți nivelul de energie.

Fiți conștienți în mod conștient dacă aveți niveluri de energie ridicate, medii, scăzute sau hiperactive și determinați ce factori pot fi legați de nivelul dvs. de energie curent.

Al patrulea pas este să vă acordați emoțiile.

Determinați dacă emoțiile dvs. sunt echilibrate și în controlul dvs. conștient sau dacă sunt fie prea controlate, fie imprevizibile și dincolo de controlul dvs. conștient.

Al cincilea pas este să realizezi și să -ți definești pasiunea.

Când pasiunea și bucuria ta sunt aprinse de activități negative, autodistructive, dăunătoare sau chiar ilegale, trebuie să săpați adânc în mintea, corpul și spiritul pentru a descoperi adevărul de bază despre pasiunea voastră care a fost într-un fel suprimat.

Al șaselea pas este să vă restabiliți pasiunea.

Căutați și găsiți nivelul ridicat de concentrare, intensitate, revigorare și plăcere pe care l -ați suprimat complet sau canalizat într -o urmărire neproductivă.

Al șaptelea pas este accesul la propria ființă interioară.

Găsiți acces la spiritul vostru interior, sufletul vostru, înțeleptul din tine,

Printr -o formă de activitate interioară concentrată care duce la relaxare personală, contemplare, meditație și conexiune spirituală.

Al optulea pas este să găsiți o modalitate sistematică de a vă retrage propria minte.

Oamenii de știință au descoperit neuroplasticitatea creierului, capacitatea sa de a se adapta și de a se schimba de -a lungul vieții, creând noi căi, modele cerebrale și hărți ale creierului.

În cele din urmă, pe măsură ce începeți să vă redobândiți propria bunăstare a corpului-corp, veți putea înțelege conceptul că toată lumea și totul este conectat energetic. Începi să înțelegi că suntem cu toții ființe spirituale care pretind propriul nostru drept de naștere pentru a ne bucura de minunile creației.

Când mintea și corpul tău sunt în sfârșit în echilibru, te conectezi în mod natural la un loc de profunzime din sinele tău, un loc de aliniere spirituală. Viața devine mai ușoară, mai puțină luptă, mai puțină luptă împotriva valului. Viața devine mai puțin un efort pentru a „face” ceva și mai mult dorința de a „permite” vieții să se desfășoare cu grație.

Ce este nevoie pentru a atinge niveluri atât de ridicate de bunăstare mentală și fizică?Tot ce trebuie este o dorință sinceră și pași zilnici mici, o zi la un moment dat, o situație la un moment dat, un moment la un moment dat, chiar și un gând la un moment dat. Calea către bunăstarea minții și a corpului este o cale foarte simplă, dreaptă și îngustă. Este disponibil pentru toți cei care îl caută.

Ești pregătit și dispus să-ți creezi propria bunăstare a corpului-corp acum?

Psihoterapie alternativă practicant

Cel mai bun loc pentru a găsi psihoterapie practicieni alternativi este în directorul nostru de practicieni alternativi gratuite. Pentru a vizualiza toți practicienii alternativi de psihoterapie, vă rugăm să faceți clic aici.