Wellness-Spirit-Body-Ce are legătură cu Spiritul cu el?

Wellness-Spirit-Body-Ce are legătură cu Spiritul cu el?

Pentru unii dintre noi, pare a fi o sarcină descurajantă pentru a obține bunăstarea minții și a corpului. Unii dintre noi sunt obișnuiți să caute și să găsim căile lor preferate pentru a nu se simți inconfortabil. În funcție de experiențele noastre anterioare și de preferințele personale, putem apela la o anumită activitate familiară și confortabilă pentru a evita autoreflexiunea și confruntarea cu propriile noastre emoții interioare și uneori dureroase. Putem alege o activitate evident dependentă de dependență, cum ar fi abuzul de substanțe chimice, produse farmaceutice și medicamente de agrement, comportament sexual compulsiv, dependență de lucru sau jocuri de noroc sau alegem o activitate de evitare mai puțin evidentă, cum ar fi mișcarea excesivă, cumpărături incontrolabile sau chiar rezultate emoționale și discuții excesive.

Câmpurile noastre energetice interioare și exterioare sunt influențate de oameni și medii la care suntem atrași. Vibrația noastră fizică se sincronizează de fapt cu ceilalți. În general, se știe că două tinere care petrec mult timp împreună tind să dezvolte cicluri menstruale sincrone. Cu toate acestea, cei mai mulți dintre noi nu recunoaștem că toate sistemele noastre de organe și modelele creierului nostru se sincronizează și cu cei din jurul nostru.

Studiile au arătat că persoanele supraponderale care petrec timp cu persoane supraponderale sau oameni fericiți care petrec timp cu alți oameni fericiți, tind să -și mențină greutatea actuală, atitudinea actuală și comportamentul actual. Cu toate acestea, dacă o persoană supraponderală este înconjurată de prieteni și colegi conștienți de sănătate subțiri, conștienți de sănătate, această persoană poate începe să se sincronizeze și să ia decizii mai ușoare care să o ajute sau pe ea să piardă în greutate. O persoană fericită înconjurată de oameni depresivi și negativi își poate pierde treptat atitudinea pozitivă și zâmbetul fericit.

Cum poate o persoană să înceapă să schimbe un stil de viață care să nu conducă la bunăstarea fizică?

Primul pas este întotdeauna conștientizarea

Acordați atenție acestui lucru și spuneți-vă adevărul despre locul în care vă aflați în prezent pe continuul Wellness Spirit-Body.

Al doilea pas este să -ți observi gândurile și acțiunile.

Puteți vedea cum le influențează deciziile și comportamentele care își schimbă binele fizic și mental.

Al treilea pas este să -ți simți nivelul de energie.

percepe în mod conștient dacă aveți un nivel de energie ridicat, mediu, scăzut sau hiperactiv și determinați ce factori pot fi legați de nivelul dvs. de energie curent.

Al patrulea pas este să te adaptezi la emoțiile tale.

Păstrați dacă emoțiile dvs. sunt echilibrate și suferiți -vă controlul conștient sau dacă sunteți controlat excesiv sau imprevizibil și evitați controlul dvs. conștient.

Al cincilea pas este să realizezi și să -ți definești pasiunea.

Dacă pasiunea și bucuria voastră sunt provocate de activități negative, autodistructive, dăunătoare sau chiar ilegale, trebuie să săpați adânc în mintea, corpul și mintea pentru a descoperi adevărul nuclear despre pasiunea voastră care a fost cumva suprimată.

Al șaselea pas este să -ți restaurezi pasiunea.

Găsiți și găsiți nivelul ridicat de concentrare, intensitate, revitalizare și plăcere, pe care fie le -ați suprimat complet, fie l -ați pus în structuri neproductive.

Al șaptelea pas este accesul la propria ființă interioară.

veți găsi acces la spiritul vostru interior, sufletul vostru, înțelept în voi,

printr -o formă de activitate interioară concentrată, care duce la relaxare personală, contemplare, meditație și conexiune spirituală.

Al optulea pas este să găsești o modalitate sistematică de a -ți antrena propria minte.

oamenii de știință au descoperit neuroplasticitatea creierului pentru a -și adapta și schimba capacitatea de a se adapta și de a se schimba de -a lungul vieții și de a crea noi piese, modele de creier și cărți cerebrale.

Când propriul spirit și trupul tău sunt în sfârșit în echilibru, te combini în mod natural cu un loc de profunzime în propriul tău sine, un loc de orientare spirituală. Viața devine mai ușoară, mai puțină luptă, mai puțin spiritul de luptă împotriva electricității. Viața devine mai puțin un efort de „a face” ceva și din ce în ce mai multă dorință de a „permite” vieții să se dezvolte cu grație.

Ce este nevoie pentru a obține un grad atât de ridicat de bunăstare mentală și fizică? Tot ce are nevoie este o dorință sinceră și pași zilnici zilnici, la o zi după cealaltă, o situație după alta, la un moment după altul, chiar și un gând după altul. Calea către bunăstarea minții și a corpului este o cale foarte simplă, dreaptă și îngustă. Este disponibil pentru toți cei care caută.

Sunteți gata și dispus să vă creați propria bunăstare a spiritului?

Psihoterapie naturopat

​​practicieni alternativi psihoterapie cel mai bine în directorul nostru gratuit Naturopath. Pentru a afișa toate psihoterapia Naturopath, vă rugăm să faceți clic aici.