Spirit-Body Wellness-Hva har Spirit å gjøre med det?

Spirit-Body Wellness-Hva har Spirit å gjøre med det?

For noen av oss ser det ut til å være en nedslående oppgave å oppnå trivsel i sinn og kropp. Noen av oss er vant til å lete etter og finne sine favorittveier for ikke å føle oss ukomfortable. Avhengig av våre tidligere erfaringer og personlige preferanser, kan vi henvende oss til en viss kjent og behagelig aktivitet for å unngå selvrefleksjon og konfrontasjon med vår egen indre og noen ganger smertefulle følelser. Vi kan velge en åpenbart vanedannende aktivitet, for eksempel misbruk av kjemiske stoffer, legemidler og fritidsmedisiner, tvangsmessig seksuell atferd, arbeidsavhengighet eller pengespill, eller vi velger en mindre åpenbar unngåelsesaktivitet som overdreven bevegelse, ukontrollerbar shopping eller til og med emosjonelle utbrudd og overdreven snakk.

Våre indre og ytre energifelt påvirkes av mennesker og miljøer som vi blir trukket til. Vår fysiske vibrasjon synkroniserer seg faktisk med andre. Det er generelt kjent at to unge kvinner som tilbringer mye tid sammen har en tendens til å utvikle synkrone menstruasjonssykluser. De fleste av oss erkjenner imidlertid ikke at alle våre organsystemer og hjernemønstre også synkroniserer med de rundt oss.

Studier har vist at overvektige mennesker som tilbringer tid med overvektige mennesker, eller glade mennesker som tilbringer tid med andre glade mennesker, har en tendens til å opprettholde sin nåværende vekt, nåværende holdning og nåværende oppførsel. Imidlertid, hvis en overvektig person er omgitt av tynne, helse -bevisste venner og kolleger, kan denne personen begynne å synkronisere og ta enklere beslutninger som hjelper henne eller henne å gå ned i vekt. En lykkelig person omgitt av depressive og negative mennesker kan gradvis miste sin positive holdning og lykkelige smil.

Hvordan kan en person begynne å endre en livsstil som ikke fører til fysisk velvære?

Det første trinnet er alltid bevissthet

Vær oppmerksom på dette og fortell deg selv sannheten om hvor du for øyeblikket er på spirit-body velvære kontinuum.

Det andre trinnet er å observere tankene og handlingene dine.

Du kan se hvordan de påvirker beslutningene og atferden deres som endrer deres fysiske og mentale velvære.

Det tredje trinnet er å føle energinivået ditt.

oppfatter bevisst om du har et høyt, middels, lavt eller hyperaktivt energinivå og bestemmer hvilke faktorer som kan være relatert til ditt nåværende energinivå.

Det fjerde trinnet er å tilpasse seg følelsene dine.

Behold om følelsene dine er balanserte og gjennomgå din bevisste kontroll eller om du enten er overdreven kontrollert eller uforutsigbar og unngå din bevisste kontroll.

Det femte trinnet er å realisere og definere lidenskapen din.

Hvis din lidenskap og glede blir utløst av negativ, selvdestruktiv, skadelig eller til og med ulovlige aktiviteter, må du grave dypt i tankene, kroppen og sinnet for å oppdage den kjernefysiske sannheten om din lidenskap som på en eller annen måte ble undertrykt.

Det sjette trinnet er å gjenopprette lidenskapen din.

Finn og finn det høye konsentrasjonsnivået, intensiteten, revitaliseringen og gleden, som du enten undertrykte fullstendig eller satte den i uproduktive stivere.

Det syvende trinnet er tilgang til ditt eget indre vesen.

Du finner tilgang til din indre ånd, din sjel, den kloke i deg,

av en eller annen form for konsentrert indre aktivitet, noe som fører til personlig avslapning, ettertanke, meditasjon og åndelig forbindelse.

Det åttende trinnet er å finne en systematisk måte å trene ditt eget sinn på.

Forskere har oppdaget hjernens nevroplastisitet til å tilpasse og endre dens evne til å tilpasse seg og endre seg gjennom livet og lage nye spor, hjernemønstre og hjernekort.

Når din egen ånd og kropp endelig er i balanse, kombinerer du naturlig med et sted med dybde i deg selv, et sted med åndelig orientering. Livet blir enklere, mindre kamp, ​​mindre kampånd mot strømmen. Livet blir mindre av en anstrengelse av å "gjøre" noe, og mer og mer vilje til å "la" livet utvikle seg grasiøst.

Hva tar det for å oppnå en så høy grad av mental og fysisk velvære? alt det trenger er et oppriktig ønske og daglige små skritt, en dag etter den andre, den ene situasjonen etter den andre, det ene øyeblikket etter den andre, til og med den ene tenkte etter den andre. Veien til velvære for sinn og kropp er en veldig enkel, rett og smal vei. Det er tilgjengelig for alle som leter etter.

Er du klar og villig til å lage din egen kroppsspirit-velvære?

Naturopatpsykoterapi

alternative utøvere psykoterapi best i vår gratis naturopatkatalog. Klikk her for å vise all naturopatpsykoterapi.