Wellness van geest-lichaam-wat heeft geest ermee te maken?

Wellness van geest-lichaam-wat heeft geest ermee te maken?

Voor sommigen van ons lijkt het een ontmoedigende taak te zijn om de putten van geest en lichaam te bereiken. Sommigen van ons zijn gewend om hun favoriete paden te zoeken en te vinden om zich niet ongemakkelijk te voelen. Afhankelijk van onze eerdere ervaringen en persoonlijke voorkeuren, kunnen we ons wenden tot een bepaalde bekende en comfortabele activiteit om zelfreflectie en confrontatie te voorkomen met onze eigen innerlijke en soms pijnlijke emoties. We kunnen kiezen voor een duidelijk verslavende activiteit, zoals het misbruik van chemische stoffen, geneesmiddelen en vrijetijdsgeneesmiddelen, dwangmatig seksueel gedrag, werkende verslaving of gokken, of we kiezen een minder voor de hand liggende vermijdingsactiviteit, zoals overmatige beweging, oncontroleerbaar winkelen of zelfs emotionele uitbarstingen en overmatig gesprek.

Onze innerlijke en buitenste energievelden worden beïnvloed door mensen en omgevingen waarnaar we ons aangetrokken voelen. Onze fysieke vibratie synchroniseert eigenlijk met anderen. Het is algemeen bekend dat twee jonge vrouwen die veel tijd samen doorbrengen, de neiging hebben om synchrone menstruatiecycli te ontwikkelen. De meesten van ons erkennen echter niet dat al onze orgaansystemen en hersenpatronen ook synchroniseren met de mensen om ons heen.

Studies hebben aangetoond dat mensen met overgewicht die tijd doorbrengen met mensen met overgewicht, of gelukkige mensen die tijd doorbrengen met andere gelukkige mensen, de neiging hebben hun huidige gewicht, huidige houding en huidig ​​gedrag te behouden. Als een persoon met overgewicht echter wordt omringd door dunne, gezondheidsbewuste vrienden en collega's, kan deze persoon beginnen te synchroniseren en gemakkelijker beslissingen nemen die haar of haar helpen af ​​te vallen. Een gelukkig persoon omringd door depressieve en negatieve mensen kan geleidelijk hun positieve houding en gelukkige glimlach verliezen.

Hoe kan een persoon een levensstijl beginnen te veranderen die niet leidt tot fysiek goed --bewijzen?

De eerste stap is altijd bewustzijn

Let hier op en vertel jezelf de waarheid over waar je momenteel op het spirituele wellness-continuüm bent.

De tweede stap is om uw gedachten en acties te observeren.

Je kunt zien hoe ze hun beslissingen en gedrag beïnvloeden die hun fysieke en mentale goeden veranderen.

De derde stap is om uw energieniveau te voelen.

Zet bewust of u een hoog, gemiddeld, laag of hyperactief energieniveau hebt en bepaalt welke factoren kunnen worden gerelateerd aan uw huidige energieniveau.

De vierde stap is om zich aan te passen aan uw emoties.

Bewaar of uw emoties in evenwicht zijn en ondergaan uw bewuste controle of dat u overmatig gecontroleerd of onvoorspelbaar bent en uw bewuste controle vermijdt.

De vijfde stap is om je passie te realiseren en te definiëren.

Als je passie en vreugde worden aangewakkerd door negatieve, zelf -destructieve, schadelijke of zelfs illegale activiteiten, moet je diep in je geest, lichaam en geest graven om de nucleaire waarheid te ontdekken over je passie die op de een of andere manier werd onderdrukt.

De zesde stap is om je passie te herstellen.

Vind en vind het hoge niveau van concentratie, intensiteit, revitalisering en plezier, die u volledig onderdrukt of in onproductieve stutten plaatst.

De zevende stap is toegang tot uw eigen innerlijke wezen.

Je zult toegang vinden tot je innerlijke geest, je ziel, de wijze in jou,

Door een vorm van geconcentreerde innerlijke activiteit, wat leidt tot persoonlijke ontspanning, contemplatie, meditatie en spirituele verbinding.

De achtste stap is om een ​​systematische manier te vinden om je eigen geest te trainen.

Wetenschappers hebben de neuroplasticiteit van de hersenen ontdekt om zich aan te passen en zijn vermogen om zich aan te passen en te veranderen gedurende het hele leven te veranderen en nieuwe tracks, hersenpatronen en hersenkaarten te creëren.

Wanneer je eigen geest en lichaam eindelijk in balans zijn, combineer je natuurlijk met een diepteplaats in jezelf, een plaats van spirituele oriëntatie. Het leven wordt gemakkelijker, minder gevecht, minder gevechtsgeest tegen de elektriciteit. Het leven wordt minder een inspanning om iets te "doen", en meer en meer bereidheid om het leven te "toestaan" om zich gracieus te ontwikkelen.

Wat is er nodig om zo'n hoge mate van mentale en fysieke put te bereiken? Alles wat het nodig heeft, is een oprechte wens en dagelijkse kleine stappen, de ene dag na de andere, de ene situatie na de andere, het ene moment na de andere, zelfs de ene gedachte na de andere. De weg naar het putverdediging van geest en lichaam is een heel eenvoudig, recht en smal pad. Het is beschikbaar voor iedereen die op zoek is.

Ben je klaar en bereid om je eigen body-spirit welzijn te creëren?

Naturopath Psychotherapy

alternatieve beoefenaars psychotherapie het beste vinden in onze Free Naturopath Directory. Klik hier om alle natuurgeneeskundige psychotherapie weer te geven.