Mind-test wellness-Mi köze van ehhez a szellemnek?

Mind-test wellness-Mi köze van ehhez a szellemnek?

Néhányunk számára az elme és a test wellness elérése félelmetes feladatnak tűnik. Néhányan annyira hozzászoktak, hogy keressük és megtaláljuk kedvenc módjainkat, hogy elkerüljük a kényelmetlen érzéset. Korábbi tapasztalatainktól és személyes preferenciáinktól függően egy bizonyos ismerős és kényelmes tevékenységhez fordulhatunk, hogy elkerüljük az önreflexiót és a saját belső és néha fájdalmas érzelmeinkkel való konfrontációt. Választhatunk egy nyilvánvalóan addiktív tevékenységet, például kémiai, gyógyszerészeti és rekreációs kábítószer -visszaéléseket, kényszeres szexuális viselkedést, munkamánizmust vagy szerencsejátékot, vagy választhatunk egy kevésbé nyilvánvaló elkerülési tevékenységet, például a túlzott testmozgást, az ellenőrizhetetlen vásárlást, vagy akár az érzelmi kitöréseket és a túlzott beszélgetést.

Belső és külső energiamezőinket befolyásolják az emberek és a környezet, amelyre vonzunk. Fizikai rezgésünk valójában szinkronizálódik másokkal. Közismert, hogy két fiatal hölgy, akik sok időt töltenek együtt, szinkron menstruációs ciklusokat alakítanak ki. Ugyanakkor többségünk nem veszi észre, hogy az összes szervrendszer és agymintánk szintén szinkronizálódik a körülöttünk lévőkkel.

A tanulmányok kimutatták, hogy a túlsúlyos emberek, akik túlsúlyos emberekkel töltenek időt, vagy olyan boldog emberek, akik más boldog emberekkel töltenek időt, hajlamosak fenntartani jelenlegi súlyukat, hozzáállásukat és viselkedésüket. Ha azonban egy túlsúlyos embert vékony, egészségtudatos barátok és kollégák vesznek körül, akkor az a személy szinkronizálni kezdhet, és könnyebben meghozhat olyan döntéseket, amelyek segítenek neki a fogyásban. A depressziós és negatív emberek által körülvett boldog ember fokozatosan elveszítheti pozitív hozzáállását és boldog mosolyát.

Hogyan kezdheti el az ember olyan életmódot megváltoztatni, amely nem vezet a fizikai jóléthez?

Az első lépés mindig a tudatosság

Vigyázzon, és mondja el magának az igazságot arról, hogy hol tartózkodik az elme-test wellness kontinuumban.

A második lépés az, hogy megfigyelje gondolatait és cselekedeteit.

Felismerje, hogyan befolyásolják ezek az Ön döntéseit és viselkedését, amelyek megváltoztatják a fizikai és mentális jólétet.

A harmadik lépés az, hogy érezze az energiaszintet.

Légy tudatosan tudatában annak, hogy magas, közepes, alacsony vagy hiperaktív energiaszintje van -e, és határozza meg, hogy milyen tényezők kapcsolódhatnak a jelenlegi energiaszinthez.

A negyedik lépés az érzelmeidbe való behangolás.

Határozza meg, hogy az érzelmei kiegyensúlyozottak -e, és tudatos ellenőrzése alatt állnak -e, vagy túlságosan ellenőrzöttek -e vagy kiszámíthatatlanok -e, és túlmutatnak -e a tudatos ellenőrzésén.

Az ötödik lépés a szenvedélyed megvalósítása és meghatározása.

Amikor szenvedélyét és örömét a negatív, önpusztító, káros vagy akár illegális tevékenységek meggyújtják, akkor mélyen az elmédben, a testben és a szellemben kell ásni, hogy felfedezzék a szenvedélyed alapvető igazságát, amelyet valahogy elnyomtak.

A hatodik lépés a szenvedélyed visszaállítása.

Keresse meg és keresse meg a magas szintű koncentráció, intenzitás, élénkítés és öröm, amelyet vagy teljesen elnyomott, vagy nem produktív üldözésbe került.

A hetedik lépés a saját belső lényéhez való hozzáférés.

Keressen hozzáférést a belső szelleméhez, a lelkedhez, a bölcsekhez,

Valamilyen koncentrált belső tevékenység révén, amely személyes relaxációhoz, szemlélődéshez, meditációhoz és szellemi kapcsolathoz vezet.

A nyolcadik lépés az, hogy szisztematikus módszert találjon a saját elméjének átképzésére.

A tudósok felfedezték az agy neuroplaszticitását, az egész életen át alkalmazkodási és változási képességét, új útvonalakat, agymintákat és agytérképeket hozva létre.

Végül, amikor elkezdi visszanyerni a saját elme-test wellness-jét, képes lesz megérteni azt a koncepciót, hogy mindenki és minden energiájú kapcsolatban áll. Elkezded megérteni, hogy mindannyian spirituális lények vagyunk, akik azt állítják, hogy a saját születési jogunk, hogy élvezze a teremtés csodáit.

Amikor a saját elméd és tested végül egyensúlyban van, akkor természetesen csatlakozik egy mélység helyéhez a saját önmagában, a szellemi igazítás helyéhez. Az élet könnyebbé válik, kevesebb küzdelem, kevesebb harc az árapály ellen. Az élet kevésbé válik arra, hogy valamit „megtegyünk”, és inkább hajlandó legyen „megengedni”, hogy az élet kecsesen kibontakozzon.

Mi kell ahhoz, hogy elérje az ilyen magas szintű mentális és fizikai jólétet?Csak egy őszinte vágy és a kis napi lépések, egyszerre egy nap, egyszerre, egy pillanatra egy pillanatra, akár egyszerre is gondolkodtak. Az elme és a test wellness felé vezető út egy nagyon egyszerű, egyenes és keskeny út. Mindenki számára elérhető, aki ezt keresi.

Készen állsz és hajlandó most létrehozni a saját elme-test wellness-jét?

Alternatív gyakorló pszichoterápia

A legjobb hely az alternatív szakemberek pszichoterápiájának megtalálásához az ingyenes alternatív gyakorló könyvtárunkban. Az összes alternatív pszichoterápiás szakember megtekintéséhez kattintson ide.