Mind-keha heaolu-mis on Vaim sellega pistmist?

Mind-keha heaolu-mis on Vaim sellega pistmist?

Mõne jaoks meist näib meele ja keha heaolu saavutamine hirmutav ülesanne. Mõned meist on nii harjunud otsima ja leidma oma lemmikviise, et vältida ebamugavust. Sõltuvalt varasematest kogemustest ja isiklikest eelistustest võime pöörduda teatud tuttava ja mugava tegevuse poole, et vältida enesereflektsiooni ja vastasseisu meie enda sisemiste ja mõnikord valulike emotsioonidega. Võime valida ilmselgelt sõltuvust tekitava tegevuse, näiteks keemiline, farmatseutiline ja harrastusravimite kuritarvitamine, sunniviisiline seksuaalne käitumine, töönahas või hasartmängud, või võime valida vähem ilmselge väldiva tegevuse, näiteks liigse treenimise, kontrollimatu ostmise või isegi emotsionaalsete puhangute ja liigse rääkimise.

Meie sise- ja väliseid energiavälju mõjutavad inimesed ja keskkond, kuhu me tõmbame. Meie füüsiline vibratsioon sünkroonib tegelikult teistega. On hästi teada, et kaks noort daami, kes veedavad palju aega koos, kipuvad välja töötama sünkroonsed menstruaaltsüklid. Kuid enamik meist ei saa aru, et ka kõik meie elundisüsteemid ja ajumustrid sünkroniseerivad meie ümbritsevatega.

Uuringud on leidnud, et ülekaalulised inimesed, kes veedavad aega ülekaaluliste inimestega, või õnnelikud inimesed, kes veedavad aega teiste õnnelike inimestega, kipuvad säilitama oma praegust kaalu, suhtumist ja käitumist. Kui aga ülekaalulist inimest ümbritsevad õhukesed, terviseteadlikud sõbrad ja kolleegid, võib see inimene hakata sünkroonima ja hõlpsamini tegema otsuseid, mis aitavad tal kaalust alla võtta. Õnnelik inimene, keda ümbritsevad depressioonis ja negatiivsed inimesed, võivad järk -järgult kaotada oma positiivse suhtumise ja õnneliku naeratuse.

Kuidas saab inimene hakata muutma elustiili, mis ei põhjusta füüsilist heaolu?

Esimene samm on alati teadlikkus

Pöörake tähelepanu ja rääkige endale tõtt selle kohta, kus te praegu olete-keha heaolu pidevusel.

Teine samm on oma mõtete ja tegude jälgimine.

Tunnistage, kuidas need mõjutavad teie otsuseid ja käitumist, mis muudavad teie füüsilist ja vaimset heaolu.

Kolmas samm on tunda oma energiataset.

Olge teadlikult teadlik sellest, kas teil on kõrge, keskmine, madal või hüperaktiivne energiatase ja määrake kindlaks, millised tegurid võivad olla seotud teie praeguse energiatasemega.

Neljas samm on häälestada oma emotsioonidele.

Tehke kindlaks, kas teie emotsioonid on tasakaalus ja teie teadliku kontrolli piires või kas need on kas liiga kontrollitud või ettearvamatud ja väljaspool teie teadlikku kontrolli.

Viies samm on oma kire realiseerimine ja määratlemine.

Kui teie kirge ja rõõmu süütab negatiivne, enesehävituslik, kahjulik või isegi ebaseaduslik tegevus, peate kaevama sügavale oma meele, keha ja vaimu, et avastada oma kirge põhitõde, mis on kuidagi maha surutud.

Kuues samm on oma kire taastamine.

Otsige ja leidke kõrge kontsentratsiooni, intensiivsuse, kosutamise ja naudingu tase, mille olete kas täielikult alla surunud või suunatud ebaproduktiivsesse jälitamisse.

Seitsmes samm on juurdepääs teie enda sisemisele olendile.

Leidke juurdepääs oma sisemusele, oma hingele, targale,

Mingisuguse fokuseeritud sisemise tegevuse kaudu, mis viib isikliku lõdvestamise, mõtiskluste, meditatsiooni ja vaimse ühenduseni.

Kaheksas samm on leida süstemaatiline viis oma mõistuse ümberõppeks.

Teadlased on avastanud aju neuroplastilisuse, selle võime kohaneda ja muutuda kogu elu jooksul, luues uusi radu, ajumustreid ja ajukaarte.

Lõpuks, kui hakkate oma mõistuse-keha heaolu taastama, saate aru saada kontseptsioonist, et kõik ja kõik on energeetiliselt ühendatud. Te hakkate mõistma, et me kõik oleme vaimsed olendid, kes väidavad meie enda sünniõigust, et nautida loomingu imesid.

Kui teie enda meel ja keha on lõpuks tasakaalus, ühendate loomulikult sügavuspaiga omaenda enda sees, vaimse joondamise kohaga. Elu muutub lihtsamaks, vähem võitluseks, vähem võitleb tõusulaine vastu. Elu muutub väiksemaks pingutuseks midagi teha ja rohkem valmisolekut lubada elu graatsiliselt lahti saada.

Mida on vaja nii kõrge vaimse ja füüsilise heaolu taseme saavutamiseks?Vaja on vaid siirast soovi ja väikeseid igapäevaseid samme, üks päev korraga, üks olukord korraga, üks hetk korraga, isegi üks mõte korraga. Tee ja keha heaoluni on väga lihtne, sirge ja kitsas tee. See on kättesaadav kõigile, kes seda otsivad.

Kas olete nüüd valmis ja valmis looma oma mõistus-keha heaolu?

Alternatiivne praktiseerija psühhoteraapia

Parim koht alternatiivsete praktikute psühhoteraapia leidmiseks on meie tasuta alternatiivse praktiku kataloogis. Kõigi alternatiivsete psühhoteraapia praktikute vaatamiseks klõpsake siin.