Emocijos Adlerio psichoterapijoje ir patarimuose
Emocijos Adlerio psichoterapijoje ir patarimuose
Individuali psichologija mato individą kaip vienetą, priešingai nei asmenybės bruožų rinkinys, kuris sukelia bendrą asmenybę. Individas bando įveikti suvoktą minusą ar nepilnavertiškumą, nustatydamas tikslą ir judėjimo kryptį. Asmuo yra nedalomas visuma, kūno ir dvasios padalinys, kuris siekia būti tarp didesnių žmonijos ir kosmoso vienetų. Šiame kontekste - jei Adlerio prielaida yra teisinga - emocijos ir jausmai turėtų verčiau pasirodyti kaip asmens siekio aspektas kaip nepriklausoma jėga asmenybėje.
Tačiau asmeniui tai paprastai atrodo skirtingai. Jį „pribloškia emocijos“, „dominuoja emocijose“, „be emocijų“. Jis gali vertinti emocijas kaip tokią galią virš jo, kad jis „negalėjo“ kitaip “, mano pyktis peržengė mane ir mane ten nuvedė“. Emocijos leidžia individui atmesti atsakomybę už savo veiksmus ir vertinti save kaip neracionalių galių aukas, kurios nėra jų kontrolės, bet gyvena joje. Išvaizda klaidina. Galų gale mes negalime suprasti žmogaus elgesio ir charakterio, jei nesutinkame, kad asmuo yra nedalomas ir atsakingas. Alternatyvi perspektyva asmenybei laikyti paprasčiausia sąnaudų suma, ištirpusi asmenį į nepriklausomas jėgas. Tiesą sakant, negali būti nedalomos ir atsakingos asmenybės, nebent individas yra savęs palaikymas, taikymas, pasirinkimas ir savarankiškai nustatytas vienetas.
Kokie tikslai tarnauja emocijoms žmogaus gyvenime? Atrodo, kad jie sutelkia asmenį, judantį tikslo kryptimi. Įdomu tai, kad žodžio emocija etimologija užsimena apie judesio jausmą: e = out, movere = mov. Tai slypi judėjimo jausmas, judėjimas iš vieno taško į kitą arba judėjimas viena kryptimi. Kartais šis judėjimas gali būti judėjimo siekis stovėti ar dvejoti. Kartais tai gali būti mažėjantis judėjimas.
Eagelis įtraukia asmenį į savo socialinę aplinką, be kurios individas iš tikrųjų neįsivaizduojamas. Asmuo gimsta, išsivysto ir subrendo socialinėje srityje. Šios socialinės srities prasmė ar kryptis, kuri elgiasi kaip visur esantis socialinis sunkumas, yra Adlerio bendruomenės, socialinio susidomėjimo, socialinio sąmoningumo ar bendruomenės jausmas. Stebina, kad Adleris tai identifikuoja kaip jausmą. Asmens tikslas yra emociškai atskleistas ir išreikštas veikiant. Ypatingais atvejais toks elgesys gali atitikti socialinį susidomėjimą. Kitu kraštutinumu jis gali visiškai neutralizuoti socialinį susidomėjimą. Pirmasis gali būti laikomas subjunkiu, o antrasis.
Manau, kad būtų neteisinga patys klasifikuoti emocijas kaip subjunktyvų ar disjunktyviųjų. Jie turi tik prasmę ar prasmę kaip viso žmogaus judėjimo dalį ar aspektą. Būtų pagunda matyti meilę ir susižavėjimą kaip patį subjunktyvumą, tačiau kaip meilė ir susižavėjimas vadovu bei žiauriu rasinio grynumo idealu? Akivaizdu, kad ši meilė sukėlė neapykantą ir agresiją. Ir ar tai būtų neapykantos neteisybė ir priespauda bei sutelkti jėgas prieš juos? Mūsų veiksmai, emocijos ir tikslai gali būti įvertinti tik remiantis „absoliučia bendruomenės jausmo“ pagrindu.
Emocijos visada turi būti viskuo, ką daro individas, net jei tai ne visada akivaizdu. Emocijos išreiškia mūsų situacijos vertinimą ir numatytą reakciją. Taigi, mes galime tikėtis, kad emocijos taps ypač pastebimos, kai gyvenimo būdas patiria aplinkos spaudimą. Asmuo, kurio prioritetas yra išvengti streso ir nesėkmės, emociškai reaguoja į artėjančius pavojus. Jo emocijos padidins supratimą apie jo pavojų, sutelks visą jo dėmesį į situaciją ir sutelks visas reikiamas vidines jėgas šiam tikslui. Tuo pat metu supratimas apie kitus aplinkos aspektus, kurie atrodo nesvarbūs.
Asmuo yra proto ir kūno vienetas, o emocijos tiesiogiai išreiškia ryšį tarp proto ir kūno, tarsi tai būtų mintys, išreikštos kūne. Tai yra ekologiška Adlerio tarmė arba tai, ką šiandien vadintume kūno kalba. Mes dažnai kalbame apie tai, kad mus juda patirtis. Prisiminimai taip pat gali turėti šį poveikį. Mintis gali būti jaučiama jo fiziniame poveikyje. Mes žinome, kad mes bendraujame su prasminga patirtimi, kai jaučiame juos savo kūne. Tai gali būti pulso pagreitis, pradžia, nervinė įtampa ir padidėjęs supratimas. Tačiau grėsminga patirtis taip pat gali mus šalti. Tai gali sukelti jausmą, kad mes nekontroliuojame savo emocijų, ir tam tikra prasme tai tiesa. Tačiau neabejotina, kad mes sukėlėme savo emocijas tik iš sąmonės. Gyvenimo būdas ir jo visa apimantis tikslų tinklas buvo budrūs, kad būtų užtikrinta daugiausia nesąmoninga veikla, kad užtikrintų mūsų egzistavimą. Mes tik nustebome, kad galime būti taip greitai sutelkti ir be sąmoningo įsikišimo į savo gynybą.
Eagle'as kartą pasakė, kad visos savybės, įskaitant visas galimas emocijas, yra prieinamos nuo mūsų gyvenimo pradžios ir kad gyvenimo būdas atspindi pogrupio pasirinkimą kaip perspektyviausią jo gyvenimo vadovybei. Šia prasme gyvenimo būdas yra daugiau ar mažiau griežta savo vidinių jėgų koncentracija, psichologinės sklerozės ar nelankstumo forma. Tai taip pat taikoma asmens emocijų diapazonui. Adleris pastebėjo, kad su amžiumi žmogus susidaro veidą, kurį sukūrė per emocijas, kurios paprastai vaidina jo veido bruožus. Mizantropija sutelks dėmesį į pesimistines ir agresyvias nuotaikas, kurios laikui bėgant pratęsia emocijas. Jis pasiliks tokiomis nuotaikomis ir formuos veidą ir net visą jo kūną, kad juos išreikštų. Dėl šios priežasties, kai tampame patyrusiu žmogaus žinovu, galime perskaityti savo kolegų žmonių personažus. Tai taip pat padidina galimybę, kad judėjimas gali vykti priešinga kryptimi: supratimas apie standų požiūrį ar tvirtas veido išraiškas gali atskleisti individualius giliai įsišaknijusius mąstymo ir požiūrio įpročius ir skatinti jį galvoti apie tai, kaip jis gaminamas.
Man atrodo, kad ši parinktis bus siūloma tokių praktikų kaip „Alexander Technology“ ir „Tam tikri kovos menai“. Skaitydami savo kūno kalbą galima sužinoti apie nuotaiką. Įprasta, kad įmanoma pakeisti savo emocinę būseną, keičiant savo kūną, pavyzdžiui, judant, pasivaikščiojant šalyje ir pan. Davidas K Reynoldsas pasakoja, kaip anksčiau jis turėjo būti profesionaliai klasifikuojamas kaip psichiškai nesveikas, kad būtų galima įvertinti pacientų gydymą JAV psichiatrijos įstaigose. Jis sugebėjo paversti tokiu depresiniu asmeniu, pakeisdamas savo požiūrį ir fizinį požiūrį, kad jis buvo įtrauktas į šias galimybes kaip tikras atvejis ir egzistavo profesinis vertinimas. Kaip jis sako, jis iš tikrųjų buvo tikras atvejis ir pratybų pabaigoje turėjo elgtis priešingai, kad vėl taptų tikruoju Davidu K Reynoldsu.
Be abejo, emocijos vaidina labai svarbų vaidmenį Aderiane ir visose kitose konsultacijose bei psichoterapijoje, nes jos visada turi būti. Pats trijų didelių atpažinimo refleksas yra emocinis trūkčiojimas, kurį klientas jaučia, kai gilioji tiesa apie save jaučiasi savo vidiniame šerdyje. Emocinė reakcija parodo, kas iš tikrųjų jaučiama. Mes žinome, kad mes bendraujame su kliento siela, jei galime jausti kliento emocijas. Pasakodami savo ankstyviems prisiminimams ir kitiems svarbiems materialiems klientams, jūs visada atskleidžiate savo emocinius parametrus, kurie pabrėžia jūsų privačią logiką, šališką suvokimą ir vertybių sistemas. Be to, klientas taip pat jaučia tai: reaguodamas į tai, ką jis sako, jis pripažįsta, kad šie dalykai jam yra ypač svarbūs. Ir paprašę kliento dar kartą pasakyti ankstyvą atmintį, galime priversti klientą atsigręžti į emocines sąlygas. Tam tikras mano klientas nesuprato, kiek jis atmetė savo motiną vaikystę, kol tokiu būdu vėl buvo imtasi tam tikrų įvykių ir situacijų. Kai jis vėl pajuto šį pasipiktinimą, jis turėjo pripažinti, kad šis jausmas buvo su juo visą gyvenimą nuo vaikystės. Adleris kalba apie psichoterapijos užduotį, kad klientai galėtų pajusti gyvą tiesą. Ši tiesa niekada negali būti tik idėja. Tai tik tiesa, kai jaučiasi.
Kartais psichoterapiją ir patarimus apibūdiname kaip kalbėjimo gydymą, tarsi tai būtų tik racionalus dialogas. Visas procesas persmelktas emocijomis. Tai emocija, jungianti bendrą kliento ir terapeuto veiklą. Tai yra emocija, kuria grindžiamas kliento perdavimas ir terapeuto kolega.
Kiekvienas svarbus psichoterapijos įvykis yra emocinis įvykis. Terapeuto ir kliento santykiai, kai tai sėkmingai, grindžiami emociniais pasitikėjimo ir priėmimo ryšiais.
Eagle taip pat sakė, kad jausmai nėra argumentai. Klientai ir žmonės apskritai turi išsilaisvinti iš atsakomybės už savo veiksmus, norėdami nustatyti savo jausmus kaip nepriklausomus nuo savo valios. Tiesą sakant, jie nėra nepriklausomi nuo mūsų valios, bet, matyt, nepriklauso nuo mūsų sąmoningos kontrolės. Jie atrodo mūsų sąmonei kaip debesys, kurie susprogdinami, kad patamsintų mūsų vidinį dangų. Tačiau dvasia juos išvedė ir dvasia gali juos išpūsti prisiimdama atsakomybę. Veido jausmai. Jei, atrodo, jie neišnyks, taip yra todėl, kad mes juos palaikome gyvus ir maitiname ugnį, nes jie atitinka mūsų tikslus. Aš galvoju apie klientą, kuris giliai pasipiktino savo motina gyvu, nes tai pateisino jo atlikimo trūkumą ir nesugebėjimą subręsti. Tai palaikė savo savęs ir noro aukoti sistemą, kuri išlaisvino jį nuo atsakomybės vaidinti visą savo vaidmenį gyvenime. Paprastai tai gali būti ypač atsižvelgiama į pasaulį. Tik tada, kai jis pajuto šį pasipiktinimą, jis suprato jo toksišką poveikį. Nors jis tęsiasi iš šios senos pozicijos, šis klientas yra akivaizdžiai išlaisvintas nuo poreikio nuolat gaminti ir sustiprinti pasipiktinimo ir savęs jausmą.
Neseniai klientas man suteikė ankstyvą atmintį, kuri priminė jai apie savo vaikystę ir nenorėjo eiti į vakarėlį, kad galėtų susidurti su galimu kitų vaikų, kurie slėpėsi po lova, pažeminimą. Jos liūdesys ir kančia buvo pastebimi. Dėl varginančio jausmo, kai kažko praleidau, paskatino mane vėl aplankyti šią ankstyvą atmintį po savaitės ir pajusti gilesnį tikslą. Slėpimo tikslas turėjo būti surastas, paguodžiamas ir padėjo. Klientas nusišypsojo, kai tai atpažino - taip pat prisiminė savo vaikišką nusivylimą, kai tėvas įėjo į kambarį ir jos nepastebėjo!
Gyvenimo būdas gali būti vertinamas kaip apsaugos sistema, kuri pripažįsta didelius gyvenimo pavojus ir nustato gynybos priemones, kurių reikia imtis siekiant užtikrinti asmens saugumą. Dalis šios sistemos yra nuolatinis taikymo srities stebėjimas, siekiant atpažinti požiūrį į pavojų. Asmuo tai parodo sudirginant. Asmuo, kuris jaučia kontrolės praradimą, turi reaguoti, jei gresia jų kontrolės jausmas. Asmuo, kuris turi jaustis protingai, turi reaguoti, jei jų nepilnavertiškumas kyla pavojus, kad jis būtų paveiktas. Žygis turi išvengti bet kokio atmetimo ar nepriimtino jausmo. Emocija, kuria visa tai pagrįsta, yra gili egzistencinė baimė, dėl kurios žmogus tampa budrus ir pažeidžiamas amžinai. Kitame spektro gale yra tas, kuris jaučiasi ramybėje su pasauliu, yra priimamas ir savarankiškas ir kurio pagrindinė emocija yra arčiausiai visiško bendruomenės jausmo vystymosi.
Naturopath psichoterapija
Galite rastialternatyvių praktikų psichoterapiją, geriausią mūsų nemokamame „Naturopath“ kataloge. Norėdami parodyti visą „Naturopath“ psichoterapiją, spustelėkite čia.