克服人际关系问题的身体心理治疗方法示例

克服人际关系问题的身体心理治疗方法示例

身体心理疗法可以解决性和关系问题吗？

身体心理治疗使用躯体体验、隐喻和身体意象工作、同理心倾听和反馈、触摸、身体/思想/精神意识和联系、心理健康技能以及来自东西方教学、心理学和身体治疗以及超个人启示和见解的各种最佳技术。 身体心理疗法可以解决性和关系问题吗？ 你决定！

Rubenfeld 协同方法 – 由 Ilana Rubenfeld 开发

RSM 帮助我们学会倾听身体的声音，意识到习惯模式和紧张情绪，并解读它们的信息，从而对我们的日常生活和人际关系做出具体的改善。 Rubenfeld Synergy的独特之处在于说话和触摸的联合使用。 触摸可以提高情感和身体上的意识，使我们能够探索仅通过对话难以达到的水平。

综合身体心理治疗（IBP）– 由 Jack Lee Rosenberg 博士创立，并与荣格分析师 Diana Asay 和 Marjorie Rand 博士进一步发展。

IBP 为治疗师和客户提供了一个独特的机会来跟踪自我核心躯体意识（生命最基本的指导系统）中身体和心灵的破坏。 心理障碍包括童年早期形成的情绪模式和信念，这些模式和信念通常会扭曲当前的经历（主要情景）、我们的保护性防御（性格风格）以及我们为了爱和接受而放弃核心自我的方式（代理）。 如果不知道心理干扰和核心自我之间的区别，我们就不能相信我们的直觉，我们内心的声音。

你内心的声音对于探索人生旅程中同样重要的一个方面——人类的存在困境——存在的问题非常重要。 我们都必须面对生命中无法回答的问题：孤独、死亡、生命、无常、衰老、真实性、创造力、完整性、无限等等。 换句话说，生活中会发生各种各样的事情。 决定你的幸福和生活质量的不是发生在你身上的事情，而是你内心如何处理发生的事情。 IBP 教您如何从核心智慧中走出来，在生活的各个方面增加活力。

Core Energetics，由医学博士 John Pierrakos 创建

Core Energetics® 的创始人和发明人 John Pierrakos 医学博士经常说，生命的意义在于我们每个人都能发挥作为人类的潜力。 但是什么阻止我们成为我们有能力的人呢？ 最简单的答案是我们学会抑制自己。 通过在不完美的家庭和不完美的世界中成长的挑战，我们都学会了建造防护墙。 结果，我们限制了我们的生命力，并与我们的本质、我们的精神隔绝。

……与传统的谈话疗法相比，核心能量疗法是一次深入个人治疗和自我发现的深刻旅程。 在训练有素的核心能量从业者的支持性指导下，客户有机会找回被否认的情感真相，并发现使他们能够找到个人成就感的核心品质。 这是通过帮助客户以特定的方式移动身体来实现的，这些方式可以加深自我意识并释放冻结的情绪，例如愤怒、恐惧、悲伤、需要、性感和最终的爱。 通过核心能量体验，客户学会更充分地适应自己的身体，更开放地从内心生活。

生物能分析– 植根于 Wilhelm Reich 的工作，由 Alexander Lowen 创立，生物能量分析有助于释放慢性肌肉紧张、治疗情感、扩大亲密能力、治愈性困难以及学习新的、更令人满意的与他人互动的方式。 温柔、攻击性、自信——以及它们在性方面的融合——被视为拯救生命的核心力量。 治疗关系提供了一个安全的地方，治愈开始于此。 治疗师阅读身体，与其能量产生共鸣，感受情绪，聆听、听到并回答这些话语。 身体的语言（姿势/手势、呼吸、运动、表情）是焦点，因为它表明了人格之路上的状态——从过去到现在和未来。 使用的技术可以解决个人的能量方面，包括他们的自我意识、自我表达和自我控制。 这还包括处理身体接触、界限、接地和理解肌肉紧张，作为针对过去创伤的躯体和心理防御的指标。 治疗的目标不仅仅是消除症状——而是活力、愉悦、快乐、爱的感觉——充满活力的健康。

Bodynamics – 由 Lisbeth Marcher 创立

身体动力学的前提是相互联系（如果我是我的全部，你是你们的全部，我们可以深度联系吗？）是发展和成长的根本动力。 我们的研究表明，有许多潜在的主题围绕着联系、纽带和承诺的发生。 我们的临床经验表明，童年时期主要关系的破坏会导致与这些问题相关的发育扭曲，或者在某些情况下导致创伤性扭曲。

……身体动力系统将深度认知心理治疗和对关系的重视与儿童精神运动发展的新研究结合起来。 通过了解每块肌肉的心理功能，将身体融入到治疗中。

Radix – 由 Charles Kelley 博士开发

“Radix”——源自拉丁文“root”或“source”，指的是引起个人和生命中每一个动作、感觉和成长的力量。 它是生命力……气……普拉纳……将身体、心智、情感和精神结合在一起……这是一种个人成长和治愈的方法，即：

o 整体〜基于身心统一的原​​则

o 以身体为中心 ~ 通过运动和对呼吸、身体感觉和意识、能量流以及其他非语言和语言的关注，直接与身体合作

o 体验〜“此时此地”，与您的流程相结合

o 以客户为中心〜基于每个客户的个人需求

Hakomi – 由 Ron Kurtz 开发

Hakomi...汲取了科学、灵性和心理治疗的广阔世界，但实践本身仍然很简单。

哈科米方法……基于五项治疗原则——正念、有机性、非暴力、身心联系和统一——赋予了这项工作丰富的意义和精神维度。

研究

身体心理治疗的研究很少，而且通常集中在个人身上。 以下试点研究发现，身体心理治疗可以而且确实可以改善夫妻的沟通、决策和性行为。

一项试点研究对夫妇使用了身体心理治疗技术，其中一方患有脑外伤，而另一方则没有。 目的是了解这些夫妇常见的哪些问题可以通过哪些躯体或身体心理治疗干预措施得到有意义的解决。 婚姻满意度和情绪健康是通过定量测试来衡量的。 在躯体治疗之前和之后进行了一份20页的自我报告调查问卷。 涵盖的主题包括：决策、性、自我认同、家庭、财务和悲伤。 该研究持续了 12 周：2 次记录疗程、9 周的躯体治疗和 1 次最后疗程。 三对夫妇参加了。 婚姻满意度显着提高。 参与者指出：提高了自我和伴侣的意识/赋权，改善了沟通/联系，并增加了存在/体现。

另类心理治疗师

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