Ett urval av kroppspsykoterapimetoder för att övervinna relationsproblem

Ett urval av kroppspsykoterapimetoder för att övervinna relationsproblem

Kan kroppspsykoterapi lösa sexuella och relationsproblem?

Kroppspsykoterapi använder somatisk upplevelse, metafor och kroppsbild, empatisk lyssnande och feedback, beröring, kropp/sinnes/ande -medvetenhet och koppling, mentalhälsoförmåga och en mängd bästa tekniker från östliga och västerländska läror, psykologi och kroppsterapi och transpersonliga avslöjanden och insikter. Kan kroppspsykoterapi lösa sexuella och relationsproblem? Du bestämmer dig!

Rubenfeld Synergy Method - Utvecklad av Ilana Rubenfeld

RSM hjälper oss att lära oss att lyssna på kroppen, bli medvetna om vanliga mönster och spänningar och avkoda sina meddelanden för att göra konkreta förbättringar i våra dagliga liv och relationer. Det unika med Rubenfeld Synergy ligger i en gemensam användning av att tala och beröra. Touch ökar medvetenheten både känslomässigt och fysiskt, vilket gör att vi kan utforska nivåer som är svåra att komma åt genom konversation ensam.

Integrativ kroppspsykoterapi (IBP)- Grundades av Dr. Jack Lee Rosenberg, vidareutvecklad med Diana Asay, en jungiansk analytiker, och Dr. Marjorie Rand.

IBP erbjuder terapeuten och klienten en unik möjlighet att spåra störningar av kroppen och sinnet i den kärniga somatiska känslan av jaget, livets mest grundläggande vägledningssystem. Psykologiska störningar inkluderar känslomässiga mönster och övertygelser som utvecklats i tidig barndom som vanligtvis snedvrider nuvarande upplevelser (primärscenario), våra skyddande försvar (karaktärstil) och hur vi ger upp vårt kärnens själv för kärlek och acceptans (byrå). Utan att veta skillnaden mellan psykologiska avbrott och kärnens jag kan vi inte lita på vår intuition, vår inre röst.

Din inre röst är viktig för att utforska en lika viktig aspekt av livets resa, människans existensiella dilemma - existensproblemen. Vi måste alla konfrontera livets obesvarliga frågor: ensamhet, död, liv, oförmåga, åldrande, äkthet, kreativitet, integritet, oändlighet och mer. Med andra ord, alla slags saker händer i livet. Det är inte vad som händer med dig, utan hur du internt hanterar vad som händer som avgör ditt välbefinnande och livskvalitet. IBP lär dig hur du kommer ut från visdomen i din kärna med ökad livskraft i alla aspekter av ditt liv.

Core Energetics, skapad av John Pierrakos, MD

John Pierrakos, MD, grundare och uppfinnare av Core Energetics®, sa ofta att meningen med livet är att var och en av oss ska nå vår potential som människa. Men vad hindrar oss från att bli det vi kan? Det enklaste svaret är att vi lär oss att hämma oss själva. Genom utmaningarna med att växa upp i ofullkomliga familjer och en ofullständig värld lär vi oss alla att bygga skyddande väggar. Som ett resultat begränsar vi vår livskraft och avstänger från vår väsentliga natur, vår ande.

... I motsats till konventionell samtalsterapi är kärnenergi en djup resa till personlig läkning och självupptäckt. Under stödjande vägledning av högutbildade kärnkraftsutövare har klienter möjlighet att återkräva förnekade känslomässiga sanningar och avslöja de grundläggande egenskaperna som gör att de kan hitta personlig uppfyllande. Detta uppnås genom att hjälpa kunder att flytta sina kroppar på specifika sätt som möjliggör djupare självmedvetenhet och frisläppande av frysta känslor som ilska, rädsla, sorg, behov, sensualitet och i slutändan kärlek. Genom Core Energetics -upplevelsen lär sig kunder att bebor sina kroppar mer fullständigt och lever mer öppet från hjärtat.

Bioenergisk analys- Rotad i Wilhelm Reichs arbete och grundat av Alexander Lowen Bioenergetic Analys hjälper till att frigöra kronisk muskelspänning, behandla effekter, utöka kapaciteten för intimitet, läka sexuella svårigheter och lära sig nya, mer uppfyllande sätt att interagera med andra. Ömhet, aggression, påstående-och deras sammanflöde i sexualitet-ses som kärnans livräddande krafter. Det terapeutiska förhållandet ger en säkerhetsplats där läkning börjar. Terapeuten läser kroppen, resonerar med sin energi, känner känslor, lyssnar, hör och svarar på orden. Kroppens språk (hållning/gest, andning, rörlighet, uttryck) är fokus eftersom det indikerar statusen på vägen till personlighet - från det förflutna till nutid och framtid. Tekniker används som behandlar den energiska aspekten av individen, inklusive deras självmedvetenhet, självuttryck och självbesättning. Detta inkluderar också att arbeta med fysisk kontakt, gränser, jordning och förstå muskelspänning som en indikation på somatiska och psykologiska försvar mot tidigare trauma. Målet med terapi är mer än frånvaron av symtom - det är livskraft, en känsla av glädje, glädje, kärlek - livlig hälsa.

Bodynamics - grundat av Lisbeth Marcher

Bodynamics är baserad på förutsättningen att ömsesidig koppling (om jag är alla mig och ni är alla er, kan vi vara i djup anslutning?) Är den grundläggande drivkraften för utveckling och tillväxt. Vår forskning har visat att det finns ett antal underliggande teman kring vilken anslutning, bindning och engagemang som äger rum. Vår kliniska erfarenhet visar att störningar i primära barndomsrelationer resulterar i utveckling eller i vissa fall traumatiska snedvridningar relaterade till dessa frågor.

... Bodynamiska systemet kombinerar djup kognitiv psykoterapi och en betoning på relationer med ny forskning om barns psykomotoriska utveckling. Kroppen är integrerad i terapin genom kunskap om den psykologiska funktionen hos varje muskel.

Radix - Utvecklad av Dr. Charles Kelley

"Radix" - från det latinska arbetet "rot" eller "källa", som hänvisar till den kraft som ger upphov till varje rörelse, känsla och tillväxt hos en person och i livet. Det är livskraften ... chi ... prana ... som förenar kropp, sinne, känslor och ande ... det är en strategi för personlig tillväxt och läkning som är:

o Holistiskt ~ baserat på principerna om enhet i sinnet och kroppen

o Kroppscentrerad ~ Arbeta direkt med kroppen genom rörelse och uppmärksamhet på andetag, kroppskänsla och medvetenhet, energiflöde och andra icke-verbala såväl som verbala

o Upplev ~ ‘här och nu’ som arbetar med din process

o Klientcentrerad ~ baserat på varje klients individuella behov

Hakomi - utvecklad av Ron Kurtz

Hakomi ... drar från de stora världarna inom vetenskap, andlighet och psykoterapi, men ändå förblir själva praktiken enkel.

Hakomi -metoden ... är baserad på fem terapeutiska principer - mindfulness, organicitet, icke -våld, sinneskroppsförbindelse och enhet - som ger verkets rik mening och en andlig dimension.

FORSKNING

Forskning om kroppspsykoterapi har varit gles och vanligtvis fokuserat på individer. Följande pilotstudie fann att kroppspsykoterapi kan och förbättrar parens kommunikation, beslutsfattande och sexualitet.

En pilotstudie använde kroppspsykoterapitekniker med par där en partner led av en traumatisk hjärnskada och den andra gjorde det inte. Syftet var att lära sig vilka problem som är gemensamma för sådana par som meningsfullt kan tas upp genom vilka somatiska eller kroppspsykoterapeutiska ingrepp. Äktenskaplig tillfredsställelse och emotionellt välbefinnande mättes genom kvantitativa tester. Ett 20-sidigt självrapportfrågeformulär administrerades före och efter somatisk terapi. Ämnen som omfattas inkluderade: beslutsfattande, sexualitet, självidentitet, familj, ekonomi och sorg. Studien varade i 12 veckor: 2 inspelningssessioner, 9 veckors somatisk terapi och 1 sista session. Tre par deltog. En signifikant ökning av äktenskaplig tillfredsställelse inträffade. Deltagarna noterade: Ökad medvetenhet/empowerment av själv och partner, förbättrad kommunikation/anslutning och ökad närvaro/utföringsform.

Alternativ utövare psykoterapi

Det bästa stället att hitta alternativa utövare psykoterapi finns i vår gratis alternativa utövarkatalog. För att se alla alternativa psykoterapiutövare, klicka här.