Vzorec metod telesne psihoterapije za premagovanje težav z odnosom

Vzorec metod telesne psihoterapije za premagovanje težav z odnosom

Ali lahko telesna psihoterapija reši težave s spolnimi in odnosi?

Telesna psihoterapija uporablja somatsko doživljanje, metaforo in telesno podobo, empatično poslušanje in povratne informacije, dotik, zavedanje telesa/duha/duha, veščine duševnega zdravja in številne najboljše tehnike iz vzhodnih in zahodnih naukov, psihologije in telesne terapije ter transpersonalnih razkritja in vpogledov. Ali lahko telesna psihoterapija reši težave s spolnimi in odnosi? Se odločite!

Rubenfeld Synergy Method - razvila Ilana Rubenfeld

RSM nam pomaga, da se naučimo poslušati telo, se zavedati običajnih vzorcev in napetosti ter dekodirati njihova sporočila, da bi konkretno izboljšali v našem vsakdanjem življenju in odnosih. Edinstvenost Rubenfeld Synergy je v skupni uporabi govora in dotika. Touch povečuje zavedanje tako čustveno kot fizično, kar nam omogoča raziskovanje ravni, do katerih je težko dostopati samo s pomočjo pogovora.

Integrativna telesna psihoterapija (IBP)- Ustanovil ga je dr. Jack Lee Rosenberg, nadalje razvil z Diano Asay, jungijsko analitiko, in dr. Marjorie Rand.

IBP ponuja terapevtu in stranki edinstveno priložnost za spremljanje motenj telesa in uma v osnovnem somatskem občutku sebe, najbolj temeljnega sistema življenjskega sistema. Psihološke motnje vključujejo čustvene vzorce in prepričanja, ki so se razvile v zgodnjem otroštvu, ki običajno izkrivljajo trenutne izkušnje (primarni scenarij), našo zaščitno obrambo (slog znakov) in način, kako se odrečemo svojemu jedru za ljubezen in sprejemanje (agencija). Ne da bi vedeli razliko med psihološkimi prekinitvami in jedrskim jazom, ne moremo zaupati svoji intuiciji, našem notranjem glasu.

Vaš notranji glas je pomemben za raziskovanje enako pomembnega vidika življenjskega potovanja, eksistencialne dileme človeka - problemov obstoja. Vsi se moramo soočiti z življenjskimi neodgovornimi vprašanji: Aloneness, Smrt, Life, Nestamelnost, staranje, pristnost, ustvarjalnost, integriteto, neskončnost in še več. Z drugimi besedami, v življenju se dogajajo vse vrste stvari. Ni tisto, kar se vam zgodi, ampak kako se notranje ukvarjate s tem, kar se zgodi, določa vaše počutje in kakovost življenja. IBP vas nauči, kako izstopiti iz modrosti vašega jedra s povečano živahnostjo v vseh vidikih vašega življenja.

Core Energetics, ki ga je ustvaril John Pierrakos, dr.

John Pierrakos, dr. Med., Ustanovitelj in izumitelj Core Energetics®, je pogosto dejal, da je pomen življenja, da vsak od nas doseže svoj potencial kot človek. Toda kaj nam preprečuje, da bi postali tisto, česar smo sposobni? Najpreprostejši odgovor je, da se naučimo zavirati. Skozi izzive odraščanja v nepopolnih družinah in nepopolnem svetu se vsi naučimo graditi zaščitne sten. Kot rezultat, omejujemo svojo življenjsko silo in se odrežemo od naše bistvene narave, našega duha.

... V nasprotju s konvencionalno pogovorno terapijo je Core Energetics globoko potovanje v osebno zdravljenje in samoodkrivanje. Pod podpornim vodstvom visoko usposobljenih jedrnih izvajalcev energije imajo stranke priložnost, da si povrnejo čustvene resnice in odkrijejo temeljne lastnosti, ki jim omogočajo osebno izpolnitev. To dosežemo s pomočjo strankam, da svoje telo premikajo na konkretne načine, ki omogočajo globlje samozavedanje in sproščanje zamrznjenih čustev, kot so jeza, strah, žalost, potreba, čutnost in na koncu ljubezen. Skozi osnovno izkušnjo z energijo se stranke naučijo bolj v celoti naseliti svoja telesa in živeti bolj odkrito iz srca.

Bioenergetska analiza- ukoreninjena v delu Wilhelm Reicha in ustanovljena z bioenergetsko analizo Aleksandra Lowen pomaga sprostiti kronično mišično napetost, zdravljenje vpliva, razširiti sposobnost za intimnost, zdraviti spolne težave in se naučiti novih, bolj izpolnjujočih načinov interakcije z drugimi. Nežnost, agresija, trditev-in njihovo sotočje v spolnosti-se obravnavajo kot osrednje sile, ki rešijo življenje. Terapevtski odnos zagotavlja varnostno mesto, kjer se začne celjenje. Terapevt bere telo, odmeva s svojo energijo, čuti čustva, posluša, sliši in odgovori na besede. Jezik telesa (drža/gesta, dihanje, gibljivost, izraz) je poudarek, saj označuje status na poti do osebnosti - od preteklosti do sedanjosti in prihodnosti. Uporabljajo se tehnike, ki obravnavajo energijski vidik posameznika, vključno z njihovo samozavedanje, samoizražanje in samopossecijo. To vključuje tudi delo s fizičnim stikom, mejami, ozemljitvijo in razumevanjem mišične napetosti kot pokazatelj somatske in psihološke obrambe proti pretekli travmi. Cilj terapije je več kot odsotnost simptomov - to je živahnost, občutek užitka, veselja, ljubezni - živahnega zdravja.

BodyAnmics - Ustanovil jo je Lisbeth Marcher

Bodynickics temelji na predpostavki, da je medsebojna povezava (če sem jaz vsi in vi ste vsi, ali smo lahko v globoki povezavi?) Je temeljni dejavnik razvoja in rasti. Naša raziskava je pokazala, da obstajajo številne osnovne teme, okoli katere potekajo povezave, vezava in zavezanost. Naše klinične izkušnje kažejo, da motnje v primarnih otroških odnosih povzročijo razvoj ali v nekaterih primerih travmatična popačenje, povezana s temi vprašanji.

... Bodynamic sistem združuje globoko kognitivno psihoterapijo in poudarek na odnosih z novimi raziskavami o otrokovem psihomotornem razvoju. Telo je vključeno v terapijo s poznavanjem psihološke funkcije vsake mišice.

Radix - razvil dr. Charles Kelley

"Radix" - iz latinskega dela "koren" ali "vir", ki se nanaša na to silo, ki povzroča vsako gibanje, občutek in rast človeka in v življenju. To je življenjska sila ... chi ... prana ... ki združuje telo, um, čustva in duh ... To je pristop k osebni rasti in ozdravitvi:

o holistični ~ temelji na načelih enotnosti uma in telesa

o Telo je usmerjeno ~ Delo neposredno s telesom in pozornostjo na dih, občutek telesa in zavedanja, pretoka energije in drugih neverbalnih ter verbalnih

o Izkušnje ~ 'tukaj in zdaj', ki se ukvarja z vašim postopkom

o Stranka, osredotočena ~ glede na individualne potrebe vsake stranke

Hakomi - razvil Ron Kurtz

Hakomi ... črpa iz ogromnih svetov znanosti, duhovnosti in psihoterapije, vendar sama praksa ostaja preprosta.

Metoda Hakomi ... temelji na petih terapevtskih načelih - premišljenosti, organosti, nenasilju, povezanosti uma in telesu in enotnosti - ki dajejo delu bogatega pomena in duhovne razsežnosti.

Raziskave

Raziskave o telesni psihoterapiji so bile redke in se običajno osredotočajo na posameznike. Naslednja pilotna študija je pokazala, da lahko telesna psihoterapija izboljša in izboljša komunikacijo parov, odločanje in spolnost.

Pilotna študija je uporabljala tehnike telesne psihoterapije s pari, v katerih je en partner trpel zaradi travmatičnih možganskih poškodb, drugi pa ne. Namen je bil izvedeti, katere težave, ki so skupne takim parom, se lahko smiselno lotimo, s katerimi somatskimi ali telesnimi psihoterapevtskimi posegi. Zakonsko zadovoljstvo in čustveno počutje so bile izmerjene s kvantitativnimi testi. Pred in po somatski terapiji je bil uporabljen 20-stranski vprašalnik o samoporočanju. Vključene teme so vključevale: odločanje, spolnost, samo-identiteta, družina, finance in žalost. Študija je trajala 12 tednov: 2 snemanja, 9 tednov somatske terapije in 1 zadnja seja. Sodelovali so trije pari. Pojavilo se je znatno povečanje zakonskega zadovoljstva. Udeleženci so ugotovili: povečana ozaveščenost/opolnomočenje sebe in partnerja, izboljšana komunikacija/povezava in povečana prisotnost/utelešenje.

Alternativna psihoterapija

Najboljše mesto za iskanje alternativnih praktikov psihoterapije je v našem brezplačnem imeniku alternativnih praktikov. Če si želite ogledati vse alternativne psihoterapije, kliknite tukaj.