Próbka metod psychoterapii ciała w celu przezwyciężenia problemów w relacjach

Próbka metod psychoterapii ciała w celu przezwyciężenia problemów w relacjach

Czy psychoterapia ciała może rozwiązać problemy seksualne i w związkach?

Psychoterapia ciała wykorzystuje doświadczenie somatyczne, metaforę i pracę z obrazem ciała, empatyczne słuchanie i informację zwrotną, dotyk, świadomość i połączenie ciała/umysłu/ducha, umiejętności w zakresie zdrowia psychicznego oraz różnorodne najlepsze techniki z nauk Wschodu i Zachodu, psychologii i terapii ciała oraz objawień i spostrzeżeń transpersonalnych. Czy psychoterapia ciała może rozwiązać problemy seksualne i w związkach? Ty decydujesz!

Metoda Synergii Rubenfelda – opracowana przez Ilanę Rubenfeld

RSM pomaga nam nauczyć się słuchać ciała, uświadomić sobie nawykowe wzorce i napięcia oraz rozszyfrować ich komunikaty, aby wprowadzić konkretną poprawę w naszym codziennym życiu i relacjach. Wyjątkowość Rubenfeld Synergy polega na wspólnym wykorzystaniu mówienia i dotykania. Dotyk zwiększa świadomość zarówno emocjonalną, jak i fizyczną, pozwalając nam odkrywać poziomy, do których trudno dotrzeć samą rozmową.

Integracyjna psychoterapia ciałem (IBP)– założona przez dr Jacka Lee Rosenberga, rozwijana wspólnie z Dianą Asay, analitykiem jungowskim i dr Marjorie Rand.

IBP oferuje terapeucie i klientowi wyjątkową możliwość śledzenia zakłóceń ciała i umysłu w rdzeniu somatycznego poczucia siebie, najbardziej podstawowego systemu wskazówek w życiu. Zakłócenia psychiczne obejmują wzorce emocjonalne i przekonania rozwinięte we wczesnym dzieciństwie, które często zniekształcają bieżące doświadczenia (scenariusz główny), nasze mechanizmy obronne (styl charakteru) oraz sposób, w jaki rezygnujemy z naszego podstawowego „ja” w imię miłości i akceptacji (sprawczość). Nie znając różnicy między przerwami psychologicznymi a rdzennym „ja”, nie możemy ufać naszej intuicji, naszemu wewnętrznemu głosowi.

Twój wewnętrzny głos jest ważny, aby zgłębić równie ważny aspekt życiowej podróży, egzystencjalny dylemat człowieka – problemy egzystencji. Wszyscy musimy stawić czoła pytaniom życia, na które nie ma odpowiedzi: samotność, śmierć, życie, nietrwałość, starzenie się, autentyczność, kreatywność, integralność, nieskończoność i nie tylko. Innymi słowy, w życiu zdarzają się różne rzeczy. Nie to, co Ci się przydarza, ale to, jak wewnętrznie sobie z tym radzisz, decyduje o Twoim dobrostanie i jakości życia. IBP uczy, jak wyjść z mądrości swojego rdzenia i zwiększyć żywotność w każdym aspekcie swojego życia.

Core Energetics, stworzony przez Johna Pierrakosa, MD

John Pierrakos, MD, założyciel i wynalazca Core Energetics®, często powtarzał, że dla każdego z nas znaczeniem życia jest wykorzystanie naszego potencjału jako istoty ludzkiej. Ale co nie pozwala nam stać się tym, do czego jesteśmy zdolni? Najprostsza odpowiedź jest taka, że ​​uczymy się hamować. Poprzez wyzwania związane z dorastaniem w niedoskonałych rodzinach i niedoskonałym świecie wszyscy uczymy się budować mury ochronne. W rezultacie ograniczamy naszą siłę życiową i odcinamy się od naszej zasadniczej natury, naszego ducha.

…. W przeciwieństwie do konwencjonalnej terapii rozmową, Core Energetics to głęboka podróż do osobistego uzdrowienia i samopoznania. Pod wspierającym przewodnictwem wysoko wykwalifikowanych praktyków Core Energetics klienci mają możliwość odzyskania zaprzeczonych prawd emocjonalnych i odkrycia kluczowych cech, które pozwalają im znaleźć osobiste spełnienie. Osiąga się to poprzez pomaganie klientom w poruszaniu ciałami w określony sposób, który pozwala na głębszą samoświadomość i uwolnienie zamrożonych emocji, takich jak złość, strach, smutek, potrzeba, zmysłowość i ostatecznie miłość. Dzięki doświadczeniu Core Energetics klienci uczą się pełniej zamieszkiwać swoje ciała i żyć bardziej otwarcie, sercem.

Analiza bioenergetyczna– zakorzeniona w pracach Wilhelma Reicha i założona przez Alexandra Lowena Analiza Bioenergetyczna pomaga uwolnić chroniczne napięcie mięśni, leczyć afekty, zwiększać zdolność do intymności, leczyć trudności seksualne i uczyć się nowych, bardziej satysfakcjonujących sposobów interakcji z innymi. Czułość, agresja, asertywność – i ich zbieżność z seksualnością – są postrzegane jako podstawowe siły ratujące życie. Relacja terapeutyczna zapewnia miejsce bezpieczeństwa, w którym zaczyna się leczenie. Terapeuta czyta ciało, rezonuje z jego energią, czuje emocje, słucha, słyszy i odpowiada na słowa. Język ciała (postawa/gest, oddech, ruchliwość, ekspresja) jest w centrum uwagi, ponieważ wskazuje status na ścieżce do osobowości - od przeszłości do teraźniejszości i przyszłości. Stosowane są techniki, które dotyczą energetycznego aspektu jednostki, w tym jej samoświadomości, wyrażania siebie i panowania nad sobą. Obejmuje to także pracę z kontaktem fizycznym, granicami, uziemieniem i zrozumieniem napięcia mięśniowego jako oznaki somatycznej i psychologicznej obrony przed traumą z przeszłości. Celem terapii jest coś więcej niż brak objawów - to żywotność, poczucie przyjemności, radości, miłości - wibrujące zdrowie.

Bodynamics – założona przez Lisbeth Marcher

Bodynamika opiera się na założeniu, że wzajemne połączenie (jeśli ja jestem całym sobą, a wy wszyscy jesteście wami, czy możemy być w głębokim połączeniu?) jest podstawowym motorem rozwoju i wzrostu. Nasze badania wykazały, że istnieje wiele podstawowych tematów, wokół których powstają więzi, więzi i zaangażowanie. Nasze doświadczenie kliniczne pokazuje, że zakłócenia w pierwotnych relacjach z dzieciństwa skutkują rozwojowymi, a w niektórych przypadkach traumatycznymi zniekształceniami związanymi z tymi problemami.

…. System Bodynamic łączy głęboką psychoterapię poznawczą i nacisk na relacje z nowymi badaniami nad rozwojem psychomotorycznym dzieci. Ciało włącza się w terapię poprzez wiedzę o psychologicznych funkcjach każdego mięśnia.

Radix – opracowany przez dr Charlesa Kelleya

„Radix” – od łacińskiego słowa „korzeń” lub „źródło”, które odnosi się do siły, która powoduje każdy ruch, uczucie i rozwój w człowieku i życiu. To siła życiowa... Chi... Prana... która jednoczy ciało, umysł, emocje i ducha... Jest to podejście do osobistego rozwoju i uzdrawiania, które polega na:

o holistyczny ~ oparty na zasadach jedności umysłu i ciała

o skupienie na ciele ~ praca bezpośrednio z ciałem poprzez ruch i skupienie się na oddechu, odczuwaniu i świadomości ciała, przepływie energii i innych niewerbalnych i werbalnych aspektach

o Doświadczenie ~ „tu i teraz”, które angażuje się w Twój proces

o Zorientowany na klienta ~ w oparciu o indywidualne potrzeby każdego klienta

Hakomi – opracowany przez Rona Kurtza

Hakomi... czerpie z rozległego świata nauki, duchowości i psychoterapii, jednak sama praktyka pozostaje prosta.

Metoda Hakomi... opiera się na pięciu zasadach terapeutycznych – uważności, organiczności, niestosowaniu przemocy, połączeniu ciała i umysłu oraz jedności – które nadają pracy bogate znaczenie i wymiar duchowy.

BADANIA

Badania nad psychoterapią ciała były skąpe i skupiały się zazwyczaj na jednostkach. Poniższe badanie pilotażowe wykazało, że psychoterapia ciałem może i rzeczywiście poprawia komunikację, podejmowanie decyzji i seksualność w parach.

W badaniu pilotażowym wykorzystano techniki psychoterapii ciała z parami, w których jeden z partnerów doznał urazowego uszkodzenia mózgu, a drugi nie. Celem było dowiedzenie się, jakie problemy wspólne dla takich par można w znaczący sposób rozwiązać za pomocą jakich interwencji somatycznych lub psychoterapeutycznych. Zadowolenie małżeńskie i dobrostan emocjonalny mierzono za pomocą testów ilościowych. Przed i po terapii somatycznej przeprowadzono 20-stronicowy kwestionariusz samooceny. Poruszane tematy obejmowały: podejmowanie decyzji, seksualność, tożsamość, rodzina, finanse i żałoba. Badanie trwało 12 tygodni: 2 sesje nagraniowe, 9 tygodni terapii somatycznej i 1 sesja końcowa. Wzięły w nim udział trzy pary. Nastąpił znaczny wzrost satysfakcji małżeńskiej. Uczestnicy zauważyli: Zwiększoną świadomość/wzmocnienie siebie i partnera, lepszą komunikację/połączenie oraz zwiększoną obecność/ucieleśnienie.

Psychoterapia alternatywna

Najlepszym miejscem do znalezienia alternatywnych praktyków psychoterapii jest nasz bezpłatny katalog alternatywnych lekarzy. Aby wyświetlić listę wszystkich specjalistów zajmujących się psychoterapią alternatywną, kliknij tutaj.