Et utvalg av kroppspsykoterapimetoder for å overvinne forholdsproblemer

Et utvalg av kroppspsykoterapimetoder for å overvinne forholdsproblemer

Kan kroppspsykoterapi løse seksuelle og forholdsproblemer?

Kroppspsykoterapi bruker somatisk opplevelse, metafor og kroppsbildearbeid, empatisk lytting og tilbakemelding, berøring, kropp/sinn/åndsbevissthet og tilkobling, mental helseferdigheter og en rekke av de beste teknikkene fra østlige og vestlige lære, psykologi og kroppsterapi og transpersonlige avsløringer og innsikt. Kan kroppspsykoterapi løse seksuelle og forholdsproblemer? Du bestemmer!

Rubenfeld Synergy Method - utviklet av Ilana Rubenfeld

RSM hjelper oss med å lære å lytte til kroppen, bli klar over vanlige mønstre og spenninger, og avkode meldingene sine for å gjøre konkrete forbedringer i våre daglige liv og forhold. Det unike med Rubenfeld synergi ligger i felles bruk av å snakke og berøre. Berøring øker bevisstheten både følelsesmessig og fysisk, slik at vi kan utforske nivåer som er vanskelige å få tilgang til gjennom samtale alene.

Integrativ kroppspsykoterapi (IBP)- Grunnlagt av Dr. Jack Lee Rosenberg, videreutviklet med Diana Asay, en jungiansk analytiker, og Dr. Marjorie Rand.

IBP tilbyr terapeuten og klienten en unik mulighet til å spore forstyrrelser av kropp og sinn i kjernen somatisk følelse av meg selv, det mest grunnleggende veiledningssystemet i livet. Psykologiske forstyrrelser inkluderer emosjonelle mønstre og tro utviklet i tidlig barndom som ofte forvrenger dagens opplevelser (primært scenario), vårt beskyttende forsvar (karakterstil) og måten vi gir opp vårt kjerne selv for kjærlighet og aksept (byrå). Uten å vite forskjellen mellom psykologiske avbrudd og kjernen, kan vi ikke stole på vår intuisjon, vår indre stemme.

Din indre stemme er viktig for å utforske et like viktig aspekt av livets reise, menneskets eksistensielle dilemma - eksistensproblemene. Vi må alle konfrontere livets ubesvarlige spørsmål: ensomhet, død, liv, impermanens, aldring, autentisitet, kreativitet, integritet, uendelig og mer. Med andre ord, alle slags ting skjer i livet. Det er ikke det som skjer med deg, men hvordan du internt takler det som skjer som bestemmer din velvære og livskvalitet. IBP lærer deg hvordan du kan komme ut av visdommen i kjernen din med økt livlighet i alle aspekter av livet ditt.

Core Energetics, opprettet av John Pierrakos, MD

John Pierrakos, MD, grunnlegger og oppfinner av Core Energetics®, sa ofte at meningen med livet er for hver enkelt av oss å nå vårt potensial som menneske. Men hva forhindrer oss i å bli det vi er i stand til? Det enkleste svaret er at vi lærer å hemme oss selv. Gjennom utfordringene med å vokse opp i ufullkomne familier og en ufullkommen verden, lærer vi alle å bygge beskyttende vegger. Som et resultat begrenser vi livskraften vår og avskåret fra vår essensielle natur, vår ånd.

…. I motsetning til konvensjonell samtaleterapi, er kjerneenergikk en dyp reise til personlig helbredelse og selvoppdagelse. Under støttende veiledning av høyt trente kjerneenergierutøvere, har klienter muligheten til å gjenvinne nektet emosjonelle sannheter og avdekke kjernekvalitetene som gjør dem i stand til å finne personlig oppfyllelse. Dette oppnås ved å hjelpe klienter med å flytte kroppene sine på spesifikke måter som gir mulighet for dypere selvinnsikt og frigjøring av frosne følelser som sinne, frykt, tristhet, behov, sensualitet og til slutt kjærlighet. Gjennom kjerneenergiopplevelsen lærer klienter å bo i kroppene sine mer fullstendig og leve mer åpent fra hjertet.

Bioenergetisk analyse- Forankret i arbeidet til Wilhelm Reich og grunnlagt av Alexander Lowen Bioenergetisk analyse hjelper til med å frigjøre kronisk muskelspenning, behandle påvirkninger, utvide kapasiteten til intimitet, helbrede seksuelle vanskeligheter og lære nye, mer oppfylle måter å samhandle med andre på. Ømhet, aggresjon, påstand-og deres sammenløp i seksualitet-blir sett på som livreddende krefter. Det terapeutiske forholdet gir et sikkerhetssted der helbredelse begynner. Terapeuten leser kroppen, resonerer med sin energi, føler følelser, lytter, hører og svarer på ordene. Kroppens språk (holdning/gest, pust, bevegelighet, uttrykk) er i fokus da det indikerer statusen på veien til personlighet - fra fortiden til i dag og fremtid. Teknikker brukes som adresserer det energiske aspektet av individet, inkludert deres selvbevissthet, selvuttrykk og selvbesittelse. Dette inkluderer også å jobbe med fysisk kontakt, grenser, jording og forståelse av muskelspenning som en indikasjon på somatiske og psykologiske forsvar mot tidligere traumer. Målet med terapi er mer enn fraværet av symptomer - det er livlig, en følelse av glede, glede, kjærlighet - levende helse.

Bodamics - grunnlagt av Lisbeth Marcher

Bodamikk er basert på forutsetningen om at gjensidig forbindelse (hvis jeg er alle sammen og dere alle er dere alle, kan vi være i dyp forbindelse?) Er den grunnleggende driveren for utvikling og vekst. Forskningen vår har vist at det er en rekke underliggende temaer som tilknytning, liming og engasjement finner sted. Vår kliniske erfaring viser at forstyrrelser i primære barndomsforhold resulterer i utvikling eller, i noen tilfeller, traumatiske forvrengninger relatert til disse problemene.

…. Det kroppsnamiske systemet kombinerer dyp kognitiv psykoterapi og en vektlegging av forhold til ny forskning på barns psykomotoriske utvikling. Kroppen er integrert i terapien gjennom kunnskap om den psykologiske funksjonen til hver muskel.

Radix - utviklet av Dr. Charles Kelley

“Radix” - fra det latinske arbeidet “Root” eller “Source”, som refererer til den kraften som gir opphav til enhver bevegelse, følelse og vekst hos en person og i livet. Det er livskraften ... Chi ... Prana ... som forener kropp, sinn, følelser og ånd ... det er en tilnærming til personlig vekst og helbredelse som er:

o Holistisk ~ Basert på prinsippene om enhet av sinn og kropp

o Kroppsentrert ~ Arbeide direkte med kroppen gjennom bevegelse og oppmerksomhet på pust, kroppssensasjon og bevissthet, energiflyt og annen ikke-verbal så vel som verbal

o Opplevelse ~ ‘Her og nå’ som engasjerer seg i prosessen din

o Klientsentrert ~ Basert på hver enkelt klients individuelle behov

Hakomi - utviklet av Ron Kurtz

Hakomi ... trekker fra de enorme verdenene av vitenskap, spiritualitet og psykoterapi, men likevel er selve praksisen enkel.

Hakomi -metoden ... er basert på fem terapeutiske prinsipper - mindfulness, organisitet, ikke -vold, sinn -kroppsforbindelse og enhet - som gir arbeidet rik mening og en åndelig dimensjon.

FORSKE

Forskning på kroppspsykoterapi har vært sparsom og vanligvis fokusert på individer. Følgende pilotstudie fant at kroppspsykoterapi kan og forbedre parets kommunikasjon, beslutninger og seksualitet.

En pilotstudie brukte kroppspsykoterapiteknikker med par der den ene partneren led av en traumatisk hjerneskade og den andre ikke gjorde det. Hensikten var å lære hvilke problemer som er felles for slike par som kan tas opp meningsfullt som somatiske eller kroppspsykoterapeutiske intervensjoner. Ekteskapelig tilfredshet og emosjonell velvære ble målt gjennom kvantitative tester. Et 20-siders selvrapport-spørreskjema ble administrert før og etter somatisk terapi. Temaer som er dekket inkludert: beslutningstaking, seksualitet, selvidentitet, familie, økonomi og sorg. Studien varte i 12 uker: 2 opptaksøkter, 9 ukers somatisk terapi og 1 sluttøkt. Tre par deltok. En betydelig økning i ekteskapelig tilfredshet skjedde. Deltakerne bemerket: Økt bevissthet/myndighet av selv og partner, forbedret kommunikasjon/tilkobling og økt tilstedeværelse/legemliggjøring.

Alternativ utøverpsykoterapi

Det beste stedet å finne alternative utøvere psykoterapi er i vår gratis alternative utøverkatalog. Klikk her for å se alle alternative psykoterapiutøvere.