Een voorbeeld van methoden voor lichaamspsychotherapie om relatieproblemen te overwinnen

Een voorbeeld van methoden voor lichaamspsychotherapie om relatieproblemen te overwinnen

Kan lichaamspsychotherapie seksuele en relatieproblemen oplossen?

Lichaamspsychotherapie maakt gebruik van somatische ervaringen, metafoor- en lichaamsbeeldwerk, empathisch luisteren en feedback, aanraking, bewustzijn en verbinding van lichaam/geest/geest, geestelijke gezondheidsvaardigheden en een verscheidenheid aan de beste technieken uit de oosterse en westerse leringen, psychologie en lichaamstherapie en transpersoonlijke openbaringen en inzichten. Kan lichaamspsychotherapie seksuele en relatieproblemen oplossen? Jij beslist!

Rubenfeld Synergiemethode – ontwikkeld door Ilana Rubenfeld

RSM helpt ons te leren luisteren naar het lichaam, ons bewust te worden van gewoontepatronen en spanningen, en hun boodschappen te decoderen om concrete verbeteringen aan te brengen in ons dagelijks leven en onze relaties. Het unieke van Rubenfeld Synergy ligt in het gezamenlijke gebruik van spreken en aanraken. Aanraking vergroot het bewustzijn zowel emotioneel als fysiek, waardoor we niveaus kunnen verkennen die moeilijk toegankelijk zijn via alleen een gesprek.

Integratieve lichaamspsychotherapie (IBP)– opgericht door Dr. Jack Lee Rosenberg, verder ontwikkeld met Diana Asay, een Jungiaanse analist, en Dr. Marjorie Rand.

IBP biedt de therapeut en cliënt een unieke kans om verstoringen van lichaam en geest op te sporen in het somatische kerngevoel van het zelf, het meest fundamentele begeleidingssysteem van het leven. Psychologische verstoringen omvatten emotionele patronen en overtuigingen die in de vroege kinderjaren zijn ontwikkeld en die gewoonlijk de huidige ervaringen vertekenen (primair scenario), onze beschermende verdediging (karakterstijl) en de manier waarop we ons kernzelf opgeven voor liefde en acceptatie (keuzevrijheid). Zonder het verschil te kennen tussen psychologische onderbrekingen en het kernzelf, kunnen we onze intuïtie, onze innerlijke stem, niet vertrouwen.

Je innerlijke stem is belangrijk om een ​​even belangrijk aspect van de levensreis te verkennen: het existentiële dilemma van de mens – de problemen van het bestaan. We moeten allemaal de onbeantwoordbare vragen van het leven onder ogen zien: eenzaamheid, de dood, het leven, vergankelijkheid, ouder worden, authenticiteit, creativiteit, integriteit, oneindigheid en meer. Met andere woorden: er gebeuren van alles in het leven. Niet wat er met je gebeurt, maar hoe je intern omgaat met wat er gebeurt, bepaalt je welzijn en kwaliteit van leven. IBP leert je hoe je uit de wijsheid van je kern kunt komen met meer levendigheid in elk aspect van je leven.

Core Energetica, gecreëerd door John Pierrakos, MD

John Pierrakos, MD, oprichter en uitvinder van Core Energetics®, heeft vaak gezegd dat de zin van het leven voor ieder van ons is om ons potentieel als mens te bereiken. Maar wat weerhoudt ons ervan te worden waartoe we in staat zijn? Het eenvoudigste antwoord is dat we leren onszelf te remmen. Door de uitdagingen van het opgroeien in onvolmaakte gezinnen en een onvolmaakte wereld leren we allemaal beschermende muren te bouwen. Als gevolg hiervan beperken we onze levenskracht en zijn we afgesneden van onze essentiële natuur, onze geest.

…. In tegenstelling tot conventionele gesprekstherapie is Core Energetica een diepgaande reis naar persoonlijke genezing en zelfontdekking. Onder de ondersteunende begeleiding van hoogopgeleide Core Energetica-beoefenaars hebben cliënten de mogelijkheid om ontkende emotionele waarheden terug te winnen en de kernkwaliteiten bloot te leggen die hen in staat stellen persoonlijke vervulling te vinden. Dit wordt bereikt door cliënten te helpen hun lichaam op specifieke manieren te bewegen die een dieper zelfbewustzijn mogelijk maken en het loslaten van bevroren emoties zoals woede, angst, verdriet, behoefte, sensualiteit en uiteindelijk liefde. Door de Core Energetica-ervaring leren cliënten hun lichaam vollediger te bewonen en opener vanuit het hart te leven.

Bio-energetische analyse– geworteld in het werk van Wilhelm Reich en opgericht door Alexander Lowen. Bio-energetische analyse helpt chronische spierspanning los te laten, affecten te behandelen, het vermogen tot intimiteit te vergroten, seksuele problemen te genezen en nieuwe, meer bevredigende manieren te leren om met anderen om te gaan. Tederheid, agressie, assertiviteit – en hun samenvloeiing met seksualiteit – worden gezien als levensreddende kernkrachten. De therapeutische relatie biedt een plek van veiligheid waar genezing begint. De therapeut leest het lichaam, resoneert met de energie ervan, voelt de emoties, luistert, hoort en beantwoordt de woorden. De taal van het lichaam (houding/gebaar, ademhaling, beweeglijkheid, uitdrukking) staat centraal, omdat deze de status op het pad naar persoonlijkheid aangeeft - van het verleden naar het heden en de toekomst. Er worden technieken gebruikt die zich richten op het energetische aspect van het individu, inclusief hun zelfbewustzijn, zelfexpressie en zelfbeheersing. Dit omvat ook het werken met fysiek contact, grenzen, aarden en het begrijpen van spierspanning als indicatie van somatische en psychologische verdediging tegen trauma uit het verleden. Het doel van therapie is meer dan de afwezigheid van symptomen – het is levendigheid, een gevoel van plezier, vreugde, liefde – een levendige gezondheid.

Bodynamics – opgericht door Lisbeth Marcher

Bodynamics is gebaseerd op het uitgangspunt dat wederzijdse verbinding (als ik helemaal van mij ben en jij allemaal van jullie bent, kunnen we dan een diepe verbinding hebben?) de fundamentele motor is van ontwikkeling en groei. Uit ons onderzoek is gebleken dat er een aantal onderliggende thema’s zijn waarrond verbinding, verbondenheid en betrokkenheid plaatsvinden. Uit onze klinische ervaring blijkt dat verstoringen in relaties in de primaire jeugd resulteren in ontwikkelingsstoornissen of, in sommige gevallen, traumatische vervormingen die verband houden met deze problemen.

…. Het Bodynamic Systeem combineert diepgaande cognitieve psychotherapie en de nadruk op relaties met nieuw onderzoek naar de psychomotorische ontwikkeling van kinderen. Het lichaam wordt in de therapie geïntegreerd door kennis van de psychologische functie van elke spier.

Radix – ontwikkeld door Dr. Charles Kelley

“Radix” – van het Latijnse werk “wortel” of “bron”, dat verwijst naar de kracht die aanleiding geeft tot elke beweging, gevoel en groei in een persoon en in het leven. Het is de levenskracht... Chi... Prana... die lichaam, geest, emoties en ziel verenigt... Het is een benadering van persoonlijke groei en genezing die:

o holistisch ~ gebaseerd op de principes van eenheid van lichaam en geest

o lichaamsgericht ~ rechtstreeks met het lichaam werken door beweging en aandacht voor de ademhaling, lichaamsgevoel en -bewustzijn, energiestroom en andere non-verbale en verbale

o Ervaar ~ ‘hier en nu’ dat aansluit bij jouw proces

o Klantgericht ~ gebaseerd op de individuele behoeften van elke klant

Hakomi – ontwikkeld door Ron Kurtz

Hakomi... put uit de uitgestrekte werelden van wetenschap, spiritualiteit en psychotherapie, maar de praktijk zelf blijft eenvoudig.

De Hakomi-methode... is gebaseerd op vijf therapeutische principes - mindfulness, organische aard, geweldloosheid, verbinding tussen lichaam en geest en eenheid - die het werk een rijke betekenis en een spirituele dimensie geven.

ONDERZOEK

Onderzoek naar lichaamspsychotherapie is schaars en meestal gericht op individuen. Uit het volgende pilotonderzoek bleek dat lichaamspsychotherapie de communicatie, besluitvorming en seksualiteit van koppels kan verbeteren, en dat ook daadwerkelijk zal doen.

In een pilotstudie werden lichaamspsychotherapietechnieken gebruikt bij paren waarbij de ene partner een traumatisch hersenletsel opliep en de andere niet. Het doel was om te leren welke problemen die dergelijke paren gemeen hebben, op zinvolle wijze kunnen worden aangepakt via welke somatische of lichaamspsychotherapeutische interventies. Huwelijkstevredenheid en emotioneel welzijn werden gemeten door middel van kwantitatieve tests. Voor en na de somatische therapie werd een zelfrapportagevragenlijst van 20 pagina's afgenomen. Onderwerpen die aan bod kwamen waren onder meer: ​​besluitvorming, seksualiteit, zelfidentiteit, familie, financiën en rouw. Het onderzoek duurde 12 weken: 2 opnamesessies, 9 weken somatische therapie en 1 slotsessie. Er deden drie koppels mee. Er vond een aanzienlijke toename van de huwelijkstevredenheid plaats. Deelnemers merkten op: toegenomen bewustzijn/empowerment van zichzelf en partner, verbeterde communicatie/verbinding en verhoogde aanwezigheid/belichaming.

Alternatieve psychotherapie

De beste plaats om alternatieve beoefenaars van psychotherapie te vinden is in onze gratis directory voor alternatieve beoefenaars. Klik hier om alle beoefenaars van alternatieve psychotherapie te bekijken.