Kūno psichoterapijos metodų, skirtų santykių problemoms įveikti

Kūno psichoterapijos metodų, skirtų santykių problemoms įveikti

Ar kūno psichoterapija gali išspręsti seksualinių ir santykių problemas?

Kūno psichoterapija naudoja somatinę patirtį, metaforą ir kūno įvaizdį, empatišką klausymą ir atsiliepimus, lytėjimą, kūno/proto/dvasios sąmoningumą ir ryšį, psichinės sveikatos įgūdžius ir daugybę geriausių Rytų ir Vakarų mokymų metodų, psichologijos ir kūno terapijos bei transpersalinių atskleidimų ir įžvalgų. Ar kūno psichoterapija gali išspręsti seksualinių ir santykių problemas? Jūs nusprendžiate!

Rubenfeld Synergy metodas - sukūrė Ilana Rubenfeld

RSM padeda mums išmokti klausytis kūno, suvokti įprastus modelius ir įtampą bei iššifruoti jų pranešimus, kad konkretūs mūsų kasdienio gyvenimo ir santykių patobulinimai būtų tobulinami. Rubenfeldo sinergijos unikalumas slypi bendrame kalbėjimo ir liečiant. Touchas padidina supratimą tiek emociškai, tiek fiziškai, leisdamas mums ištirti lygius, kuriuos sunku pasiekti vien per pokalbį.

Integruota kūno psichoterapija (IBP)- Įkūrė dr. Jackas Lee Rosenbergas, toliau vystėsi kartu su Diana Asay, „Jungian“ analitiku ir dr. Marjorie Rand.

IBP siūlo terapeutui ir klientui unikalią galimybę sekti kūno ir proto sutrikimus pagrindine somatine savęs prasme - pagrindine gyvenimo gairių sistema. Psichologiniai sutrikimai apima emocinius modelius ir įsitikinimus, sukurtus ankstyvoje vaikystėje, kurie paprastai iškraipo dabartinę patirtį (pirminį scenarijų), mūsų apsauginę gynybą (charakterio stilių) ir tai, kaip mes atsisakome savo meilės ir priėmimo (agentūros). Nežinodami skirtumo tarp psichologinių pertraukimų ir pagrindinio aš, mes negalime pasitikėti savo intuicija, vidiniu balsu.

Jūsų vidinis balsas yra svarbus norint ištirti ne mažiau svarbų gyvenimo kelionės aspektą, egzistencinę žmogaus dilemą - egzistencijos problemas. Mes visi turime susidurti su neatsakomais gyvenimo klausimais: aloneniškumas, mirtis, gyvenimas, netobulumas, senėjimas, autentiškumas, kūrybiškumas, vientisumas, begalybė ir dar daugiau. Kitaip tariant, gyvenime nutinka visokių dalykų. Ne tai, kas nutinka su jumis, bet tai, kaip jūs susiduriate su tuo, kas nutinka, lemia jūsų gerovę ir gyvenimo kokybę. IBP moko, kaip atsirasti iš savo branduolio išminties, padidėjusio gyvenimo visais gyvenimo aspektais.

„Core Energetics“, sukurta John Pierrakos, MD

Johnas Pierrakosas, MD, „Core Energet®“ įkūrėjas ir išradėjas, dažnai sakydavo, kad gyvenimo prasmė kiekvienam iš mūsų išnaudoja savo, kaip žmogaus, potencialą. Bet kas neleidžia mums tapti tuo, kuo mes galime? Paprasčiausias atsakymas yra tas, kad mes mokomės slopinti save. Dėl augimo netobulose šeimose ir netobulame pasaulyje iššūkiai mes visi mokomės statyti apsaugines sienas. Dėl to mes ribojame savo gyvenimo jėgą ir atsiribojame nuo esminės prigimties, savo dvasios.

…. Priešingai nei įprasta pokalbių terapija, pagrindinė energetika yra gili kelionė į asmeninį gydymą ir savęs atradimą. Remdamiesi aukštos kvalifikacijos pagrindinės energetikos specialistų vadovaujamaisiais, klientai turi galimybę susigrąžinti paneigtas emocines tiesas ir atskleisti pagrindines savybes, leidžiančias jiems rasti asmeninį išsipildymą. Tai pasiekiama padedant klientams judinti savo kūną konkrečiais būdais, leidžiančiais gilesnę savimonę ir išlaisvinus šaldytas emocijas, tokias kaip pyktis, baimė, liūdesys, poreikis, jausmingumas ir galiausiai meilė. Per pagrindinę energetikos patirtį klientai mokosi išsamiau gyventi savo kūne ir atvirai gyvena iš širdies.

Bioenergetinė analizė- Įsivaizduojama Wilhelmo Reicho darbe ir įkūrė Aleksandras Lowen Bioenergetinė analizė padeda išlaisvinti lėtinę raumenų įtampą, gydyti poveikį, išplėsti intymumo gebėjimus, išgydyti seksualinius sunkumus ir išmokti naujų, labiau įgyvendinančių būdų, kaip bendrauti su kitais. Švelnumas, agresija, tvirtinimas ir jų seksualumo santaka-laikomos pagrindinėmis gelbėjimo jėgomis. Terapiniai santykiai suteikia saugumo vietą, kurioje prasideda gydymas. Terapeutas skaito kūną, rezonuoja savo energija, jaučia emocijas, klausosi, girdi ir atsako žodžius. Kūno kalba (laikysena/gestas, kvėpavimas, judrumas, išraiška) yra svarbiausia, nes tai rodo statusą į asmenybę - nuo praeities iki dabarties ir ateities. Naudojami metodai, kuriuose nagrinėjamas energetinis asmens aspektas, įskaitant jų savimonę, saviraišką ir savęs turėjimą. Tai taip pat apima darbą su fiziniu kontaktu, ribomis, įžeminimu ir raumenų įtampos supratimu kaip somatinės ir psichologinės gynybos nuo praeities traumos požymių. Terapijos tikslas yra daugiau nei simptomų nebuvimas - tai yra gyvybingumas, malonumo, džiaugsmo, meilės jausmas - gyvybinga sveikata.

„Bindamics“ - įkūrė Lisbeth Marcher

„Bindamics“ remiasi prielaida, kad abipusis ryšys (jei aš esu aš visi ir jūs visi esate jūs, ar galime būti giliai ryšys?) Ar pagrindinis vystymosi ir augimo variklis yra pagrindinis. Mūsų tyrimas parodė, kad yra nemažai pagrindinių temų, apie kurias vyksta ryšys, ryšys ir įsipareigojimas. Mūsų klinikinė patirtis rodo, kad pirminių vaikų santykių sutrikimai sukelia vystymosi vystymąsi arba kai kuriais atvejais trauminiai iškraipymai, susiję su šiais klausimais.

…. Bandinaminė sistema sujungia gilią kognityvinę psichoterapiją ir pabrėžiamą ryšį su naujais vaikų psichomotorinių raidos tyrimais. Kūnas integruotas į terapiją žinant kiekvieno raumens psichologinę funkciją.

„Radix“ - sukūrė dr. Charlesas Kelley

„Radix“ - iš lotyniško kūrinio „šaknis“ arba „šaltinis“, kuris nurodo tą jėgą, kuri sukelia kiekvieno judesio, jausmo ir augimo žmogaus ir gyvenime. Tai yra gyvybės jėga ... chi ... pranos ... tai vienija kūną, protą, emocijas ir dvasią ... Tai požiūris į asmeninį augimą ir gydymą, tai yra:

o Holistinis ~ remiantis proto ir kūno vienybės principais

o Kūno centras ~ Tiesiogiai dirbant su kūnu judant ir atkreipiant dėmesį į kvėpavimą, kūno sensaciją ir sąmoningumą, energijos srautą ir kitus neverbalinius, taip pat žodinius

o Patirtis ~ „Čia ir dabar“, kuri bendrauja su jūsų procesu

o Kliento centras, atsižvelgiant į kiekvieno kliento individualius poreikius

Hakomi - sukūrė Ronas Kurtzas

Hakomi ... remiasi didžiuliais mokslo, dvasingumo ir psichoterapijos pasauliais, tačiau pati praktika išlieka paprasta.

Hakomi metodas ... grindžiamas penkiais terapiniais principais - sąmoningumu, organiškumu, nesmurtu, proto ir kūno ryšiu ir vienybe - kurie suteikia turtingą prasmę ir dvasinę dimensiją.

Tyrimai

Kūno psichoterapijos tyrimai buvo menki ir dažniausiai buvo sutelkti į asmenis. Šis bandomasis tyrimas nustatė, kad kūno psichoterapija gali ir pagerina porų bendravimą, sprendimų priėmimą ir seksualumą.

Bandomojoje tyrime buvo naudojami kūno psichoterapijos metodai su poromis, kuriose vienas partneris patyrė trauminę smegenų sužalojimą, o kitas - ne. Tikslas buvo sužinoti, kurios tokioms poroms būdingos problemos gali būti prasmingai išspręstos, per kurias somatinės ar kūno psichoterapinės intervencijos. Santuokinis pasitenkinimas ir emocinė gerovė buvo matuojami atliekant kiekybinius testus. 20 puslapių savianalizės klausimynas buvo paskirtas prieš ir po somatinės terapijos. Aptariamos temos: sprendimų priėmimas, seksualumas, savęs tapatybė, šeima, finansai ir sielvartas. Tyrimas truko 12 savaičių: 2 įrašymo sesijos, 9 savaitės somatinės terapijos ir 1 galutinis sesija. Dalyvavo trys poros. Reikia reikšmingo santuokinio pasitenkinimo padidėjimo. Dalyviai pažymėjo: padidėjęs sąmoningumas/įgalinimas savęs ir partneriui, patobulintas bendravimas/ryšys ir padidėjęs buvimas/įkūnijimas.

Alternatyvi praktikuojanti psichoterapija

Geriausia vieta rasti alternatyvių praktikų psichoterapiją yra mūsų nemokamoje alternatyvių praktikų kataloge. Norėdami peržiūrėti visus alternatyvius psichoterapijos specialistus, spustelėkite čia.