Un échantillon de méthodes de psychothérapie corporelle pour surmonter les problèmes relationnels

Un échantillon de méthodes de psychothérapie corporelle pour surmonter les problèmes relationnels

La psychothérapie corporelle peut-elle résoudre les problèmes sexuels et relationnels ?

La psychothérapie corporelle utilise l'expérience somatique, le travail sur la métaphore et l'image corporelle, l'écoute et le feedback empathiques, le toucher, la conscience et la connexion corps/esprit/esprit, les compétences en santé mentale et une variété des meilleures techniques issues des enseignements orientaux et occidentaux, de la psychologie et de la thérapie corporelle et des révélations et idées transpersonnelles. La psychothérapie corporelle peut-elle résoudre les problèmes sexuels et relationnels ? Vous décidez!

Méthode Rubenfeld Synergy – développée par Ilana Rubenfeld

RSM nous aide à apprendre à écouter le corps, à prendre conscience de nos schémas et tensions habituels et à décoder ses messages pour apporter des améliorations concrètes dans notre vie quotidienne et nos relations. La particularité de Rubenfeld Synergy réside dans l’utilisation conjointe de la parole et du toucher. Le toucher augmente la conscience émotionnelle et physique, nous permettant d'explorer des niveaux difficiles d'accès par la seule conversation.

Psychothérapie corporelle intégrative (IBP)– fondé par le Dr Jack Lee Rosenberg, développé avec Diana Asay, une analyste jungienne, et le Dr Marjorie Rand.

L'IBP offre au thérapeute et au client une opportunité unique de suivre les perturbations du corps et de l'esprit au niveau du sens somatique fondamental du soi, le système d'orientation le plus fondamental de la vie. Les perturbations psychologiques comprennent les schémas émotionnels et les croyances développés dans la petite enfance qui déforment généralement les expériences actuelles (scénario principal), nos défenses protectrices (style de caractère) et la façon dont nous abandonnons notre moi profond pour l'amour et l'acceptation (agence). Sans connaître la différence entre les interruptions psychologiques et le moi profond, nous ne pouvons pas faire confiance à notre intuition, à notre voix intérieure.

Votre voix intérieure est importante pour explorer un aspect tout aussi important du voyage de la vie, le dilemme existentiel de l'homme : les problèmes de l'existence. Nous devons tous affronter les questions sans réponse de la vie : la solitude, la mort, la vie, l'impermanence, le vieillissement, l'authenticité, la créativité, l'intégrité, l'infini et bien plus encore. En d’autres termes, toutes sortes de choses arrivent dans la vie. Ce n’est pas ce qui vous arrive, mais la façon dont vous gérez intérieurement ce qui arrive qui détermine votre bien-être et votre qualité de vie. IBP vous apprend à émerger de la sagesse de votre cœur avec une vitalité accrue dans tous les aspects de votre vie.

Core Energetics, créé par John Pierrakos, MD

John Pierrakos, MD, fondateur et inventeur de Core Energetics®, a souvent dit que le sens de la vie est que chacun de nous atteigne son potentiel en tant qu'être humain. Mais qu’est-ce qui nous empêche de devenir ce dont nous sommes capables ? La réponse la plus simple est que nous apprenons à nous inhiber. À travers les défis liés au fait de grandir dans des familles imparfaites et dans un monde imparfait, nous apprenons tous à construire des murs protecteurs. En conséquence, nous limitons notre force vitale et nous coupons de notre nature essentielle, notre esprit.

…. Contrairement à la thérapie par la parole conventionnelle, Core Energetics est un profond voyage vers la guérison personnelle et la découverte de soi. Sous la direction de praticiens hautement qualifiés de Core Energetics, les clients ont la possibilité de récupérer des vérités émotionnelles niées et de découvrir les qualités fondamentales qui leur permettent de trouver leur épanouissement personnel. Ceci est réalisé en aidant les clients à bouger leur corps de manière spécifique qui permettent une conscience de soi plus profonde et la libération d'émotions figées telles que la colère, la peur, la tristesse, le besoin, la sensualité et finalement l'amour. Grâce à l’expérience Core Energetics, les clients apprennent à habiter plus pleinement leur corps et à vivre plus ouvertement avec leur cœur.

Analyse bioénergétique– enracinée dans les travaux de Wilhelm Reich et fondée par Alexander Lowen, l’analyse bioénergétique aide à libérer les tensions musculaires chroniques, à traiter les émotions, à accroître la capacité d’intimité, à guérir les difficultés sexuelles et à apprendre de nouvelles façons plus épanouissantes d’interagir avec les autres. La tendresse, l’agressivité, l’affirmation de soi – et leur confluence dans la sexualité – sont considérées comme des forces essentielles qui sauvent des vies. La relation thérapeutique offre un lieu de sécurité où commence la guérison. Le thérapeute lit le corps, résonne avec son énergie, ressent les émotions, écoute, entend et répond aux mots. Le langage du corps (posture/geste, respiration, motilité, expression) est au centre de l'attention car il indique l'état sur le chemin de la personnalité - du passé au présent et au futur. Des techniques sont utilisées qui abordent l’aspect énergétique de l’individu, y compris sa conscience de soi, son expression et sa maîtrise de soi. Cela inclut également le travail sur le contact physique, les limites, l'ancrage et la compréhension de la tension musculaire comme indication des défenses somatiques et psychologiques contre les traumatismes passés. Le but de la thérapie est bien plus que l'absence de symptômes : c'est la vitalité, un sentiment de plaisir, de joie, d'amour et une santé éclatante.

Bodynamics – fondée par Lisbeth Marcher

La bodynamique repose sur le principe selon lequel la connexion mutuelle (si je suis tout à fait moi et que vous êtes tous, pouvons-nous être en connexion profonde ?) est le moteur fondamental du développement et de la croissance. Nos recherches ont montré qu'il existe un certain nombre de thèmes sous-jacents autour desquels se produisent la connexion, le lien et l'engagement. Notre expérience clinique montre que les perturbations dans les relations primaires pendant l’enfance entraînent des distorsions développementales ou, dans certains cas, des distorsions traumatiques liées à ces problèmes.

…. Le système bodynamique combine une psychothérapie cognitive profonde et l'accent mis sur les relations avec de nouvelles recherches sur le développement psychomoteur des enfants. Le corps est intégré à la thérapie grâce à la connaissance de la fonction psychologique de chaque muscle.

Radix – développé par le Dr Charles Kelley

« Radix » – du latin « racine » ou « source », qui fait référence à cette force qui donne naissance à tout mouvement, sentiment et croissance chez une personne et dans la vie. C'est la force vitale... Chi... Prana... qui unit le corps, l'esprit, les émotions et l'esprit... C'est une approche de croissance personnelle et de guérison qui est :

o holistique ~ basé sur les principes de l'unité de l'esprit et du corps

o centré sur le corps ~ travailler directement avec le corps à travers le mouvement et l'attention portée à la respiration, à la sensation et à la conscience corporelles, au flux d'énergie et à d'autres aspects non verbaux et verbaux

o Expérience ~ « ici et maintenant » qui s'engage dans votre processus

o Centré sur le client ~ basé sur les besoins individuels de chaque client

Hakomi – développé par Ron Kurtz

Hakomi... s'inspire des vastes mondes de la science, de la spiritualité et de la psychothérapie, mais la pratique elle-même reste simple.

La Méthode Hakomi... repose sur cinq principes thérapeutiques - pleine conscience, organique, non-violence, connexion corps-esprit et unité - qui donnent au travail un sens riche et une dimension spirituelle.

RECHERCHE

Les recherches sur la psychothérapie corporelle sont rares et généralement axées sur les individus. L'étude pilote suivante a révélé que la psychothérapie corporelle peut améliorer et améliore effectivement la communication, la prise de décision et la sexualité des couples.

Une étude pilote a utilisé des techniques de psychothérapie corporelle auprès de couples dans lesquels l’un des partenaires souffrait d’un traumatisme crânien et l’autre non. L'objectif était de savoir quels problèmes communs à ces couples peuvent être résolus de manière significative à travers quelles interventions psychothérapeutiques somatiques ou corporelles. La satisfaction conjugale et le bien-être émotionnel ont été mesurés au moyen de tests quantitatifs. Un questionnaire d'auto-évaluation de 20 pages a été administré avant et après la thérapie somatique. Les sujets abordés comprenaient : la prise de décision, la sexualité, l’identité personnelle, la famille, les finances et le deuil. L'étude a duré 12 semaines : 2 séances d'enregistrement, 9 semaines de thérapie somatique et 1 séance finale. Trois couples y ont participé. Une augmentation significative de la satisfaction conjugale s'est produite. Les participants ont noté : une conscience/autonomisation accrue de soi et de son partenaire, une communication/connexion améliorée et une présence/incarnation accrue.

Psychothérapie alternative

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