Un limbaj vizual ghidat: organizarea experienței

Un limbaj vizual ghidat: organizarea experienței

În psihoterapia psiho-spirituală, limbajul vizual ghidat este un instrument puternic pentru transformarea lumii interioare. Prin sugestii, imagini, uneori schițând povești conduc și face terapeutul mai ușor pentru client sau grup printr -o călătorie, un proces de descoperire interioară care este unic și magic. Un limbaj vizual ghidat este întotdeauna o experiență personală strânsă și intimă, care vă permite să experimentați o nouă experiență cu voi înșivă și dezvăluie potențialul nedescris.

Iată cum o faci.

într -un grup este într -un mod mai ușor. Dacă sunteți în perechi, puteți citi imaginile ghidate încet și uniform, blând și compătimitor cu pauze frecvente. Apoi puteți schimba rolurile și puteți face invers. În mod alternativ, unul dintre ei poate citi și reproduce imaginile ghidate pe un dispozitiv de înregistrare. Acesta este cel mai bun mod dacă o faci singur. Fie că pregătiți un limbaj vizual ghidat într -un grup sau cu o altă persoană, creați condițiile pentru o sală de meditație. Deconectați telefoanele și alte dispozitive puternice pe care le -ați putea deranja. Închideți ușile și spuneți tuturor celorlalți oameni din cameră că nu trebuie întrerupte. Spațiul în care faceți pozele ghidate ar trebui să fie curat și ordonat, fără tulburări, simplu și de preferință spațios, cu imagini și ornamente pașnice. Temperatura ar trebui să fie plăcută, astfel încât să poți sta sau să te întinzi liber pe o perioadă de timp medie până la lungă. Respirația conștientă prin corp, de la picioare până la coroana capului, vă poate ajuta să obțineți o senzație mai profundă de relaxare. Când toate acestea sunt făcute, luați puțin timp pentru a respira în mod conștient înainte de a începe.

Închideți ochii și relaxați -vă.

Iată un limbaj vizual ghidat de bază pe care îl puteți experimenta.

Mutați -vă înapoi în copilărie. Urmați -vă amintirile despre inocență și naivitate timpurie, într -o lume complexă cu oameni, animale, culori, încredere, vreme, mister, vânt și natură. Amintiți -vă primele experiențe ale voastre atunci când toate acestea și mai multe în conștiința voastră încep atunci când începeți să vă deschideți și să obțineți impulsuri din lumea exterioară. Nu este separat de tine pentru o perioadă pentru că faci parte din toate. Dar vreau să ajungi la punctul în care ești tu și toți aceștia „alții”, lumea în timp ce acționează asupra simțurilor tale. Ei văd, ating, simt, miroase și gustă -l și îi înconjoară și îi vine prin ele prin simțurile lor. Sunt cumva implicați și există un punct în care trebuie să înțeleagă. Numim acest lucru „organizarea experienței”, deoarece oamenii au o forță organizațională și, dacă vă gândiți la asta, este adevărat. Dacă sunteți aici acum, puteți vedea ce ați făcut pentru a vă organiza scaunul sau aranjarea mincinoasă cu echipamentul din jurul vostru. Au învățat toate acestea.

Acum petreceți puțin timp pentru a vă aminti cum v -ați organizat experiențele de viață timpurii ...

Acum gândiți -vă la modul în care a învățat toată această organizație și acest comportament este influențat astăzi. În unele cazuri, le poate restricționa; În alte cazuri, vă poate îmbogăți viața și le poate beneficia. Nu încercați să judecați în niciun caz.

Respirați adânc, rotiți -vă pe partea stângă și trageți genunchii la piept și relaxați -vă cel puțin zece minute pentru a finaliza procesul.

Psihoterapie naturopat

​​practicieni alternativi psihoterapie cel mai bine în directorul nostru gratuit Naturopath. Pentru a afișa toate psihoterapia Naturopath, vă rugăm să faceți clic aici.