Een geleide verbeelding: de organisatie van ervaring

Transparenz: Redaktionell erstellt und geprüft.
Veröffentlicht am und aktualisiert am

In psycho-spirituele psychotherapie is geleide verbeelding een krachtig hulpmiddel om de innerlijke wereld te transformeren. Door middel van suggesties, beelden en soms schetsende verhalen begeleidt en faciliteert de therapeut de cliënt of groep tijdens een reis, een proces van innerlijke ontdekking dat uniek en magisch is. Begeleide beelden zijn altijd een hechte, intieme persoonlijke ervaring die je in staat stelt een nieuwe ervaring met jezelf op te doen en ongerealiseerd potentieel te onthullen. Hier is hoe je het doet. In zekere zin is het gemakkelijker in een groep. Als jullie met zijn tweeën zijn, kan de een de ander langzaam en gestaag, zachtaardig en medelevend aanbieden...

In der psycho-spirituellen Psychotherapie ist die geführte Bildsprache ein mächtiges Werkzeug zur Transformation der inneren Welt. Durch Vorschläge, Bilder, manchmal skizzierende Erzählungen führt und erleichtert der Therapeut den Klienten oder die Gruppe durch eine Reise, einen Prozess der inneren Entdeckung, der einzigartig und magisch ist. Eine geführte Bildsprache ist immer eine enge, intime persönliche Erfahrung, die Ihnen eine neue Erfahrung mit sich selbst ermöglicht und nicht realisiertes Potenzial offenbart. Hier ist, wie Sie es tun. In einer Gruppe ist es in gewisser Weise einfacher. Wenn Sie zu zweit sind, kann der eine dem anderen langsam und gleichmäßig, sanft und mitfühlend …
In psycho-spirituele psychotherapie is geleide verbeelding een krachtig hulpmiddel om de innerlijke wereld te transformeren. Door middel van suggesties, beelden en soms schetsende verhalen begeleidt en faciliteert de therapeut de cliënt of groep tijdens een reis, een proces van innerlijke ontdekking dat uniek en magisch is. Begeleide beelden zijn altijd een hechte, intieme persoonlijke ervaring die je in staat stelt een nieuwe ervaring met jezelf op te doen en ongerealiseerd potentieel te onthullen. Hier is hoe je het doet. In zekere zin is het gemakkelijker in een groep. Als jullie met zijn tweeën zijn, kan de een de ander langzaam en gestaag, zachtaardig en medelevend aanbieden...

Een geleide verbeelding: de organisatie van ervaring

In psycho-spirituele psychotherapie is geleide verbeelding een krachtig hulpmiddel om de innerlijke wereld te transformeren. Door middel van suggesties, beelden en soms schetsende verhalen begeleidt en faciliteert de therapeut de cliënt of groep tijdens een reis, een proces van innerlijke ontdekking dat uniek en magisch is. Begeleide beelden zijn altijd een hechte, intieme persoonlijke ervaring die je in staat stelt een nieuwe ervaring met jezelf op te doen en ongerealiseerd potentieel te onthullen.

Hier is hoe je het doet.

In zekere zin is het gemakkelijker in een groep. Als u met z’n tweeën bent, kan de een de geleide beelden langzaam en gestaag, zacht en meelevend, met regelmatige pauzes aan de ander voorlezen. Dan kun je van rol wisselen en het andersom doen. Als alternatief kan een van u de begeleide beelden op een opnameapparaat lezen en afspelen. Dit is de beste manier als je het alleen doet. Of je nu alleen, in een groep of met iemand anders geleide beelden voorbereidt: creëer de omstandigheden voor een meditatieruimte. Koppel telefoons en andere luidruchtige apparaten los die u kunnen storen. Sluit de deuren en vertel iedereen in de kamer dat ze niet mogen storen. De kamer waar u de geleide beelden maakt, moet schoon en opgeruimd zijn, vrij van rommel, eenvoudig en bij voorkeur ruim, met rustige beelden en ornamenten. De temperatuur moet comfortabel zijn, zodat u gedurende een middellange tot lange tijd ontspannen en ongehinderd kunt zitten of liggen. Bewust ademen door je lichaam, van je voeten tot aan de bovenkant van je hoofd, kan je helpen een dieper gevoel van ontspanning te bereiken. Als dit allemaal is gedaan, neem dan even de tijd om bewust te ademen voordat je begint.

Sluit je ogen en ontspan.

Hier zijn enkele basisgeleide beelden die u kunt ervaren.

Neem jezelf mee terug naar je kindertijd. Volg je herinneringen aan vroege onschuld en naïviteit in een complexe wereld van mensen, dieren, kleuren, vertrouwen, weer, mysterie, wind en natuur. Denk aan je vroegste ervaringen wanneer dit alles en nog veel meer in je bewustzijn begint te verschijnen terwijl je je begint te openen en impulsen van de buitenwereld ontvangt. Een tijdje staat het niet los van jou, omdat je deel uitmaakt van alles. Maar ik wil dat je jezelf nu naar het punt brengt waar je bent en al dat ‘andere’, de wereld zoals deze je zintuigen beïnvloedt. Je ziet, raakt, voelt, ruikt en proeft het en het omringt je en komt via je zintuigen naar je toe. Je bent er op de een of andere manier bij betrokken en er komt een punt waarop je er wijs uit moet worden. We noemen dit de ‘organisatie van ervaringen’ omdat mensen de drang hebben om te organiseren, en als je erover nadenkt, is het waar. Nu je hier bent, kun je zien wat je hebt gedaan om jezelf, je zit- of ligindeling, te organiseren met je apparatuur om je heen. Je hebt dit allemaal geleerd.

Besteed wat tijd aan het herinneren van hoe u uw ervaringen in uw vroege levens hebt georganiseerd...

Bedenk nu eens hoe al deze aangeleerde organisatie en dit gedrag u vandaag de dag beïnvloeden. In sommige gevallen kan het u beperken; in andere gevallen kan het uw leven verrijken en u ten goede komen. Probeer onder geen enkele omstandigheid te oordelen.

Haal diep adem, rol op je linkerkant en trek je knieën naar je borst en ontspan gedurende minstens tien minuten om het proces te voltooien.

Alternatieve psychotherapie

De beste plaats om alternatieve beoefenaars van psychotherapie te vinden is in onze gratis directory voor alternatieve beoefenaars. Klik hier om alle beoefenaars van alternatieve psychotherapie te bekijken.

Quellen: