Un linguaggio visivo guidato: l'organizzazione dell'esperienza

Un linguaggio visivo guidato: l'organizzazione dell'esperienza

Nella psicoterapia psico-spirituale, il linguaggio visivo guidato è un potente strumento per la trasformazione del mondo interiore. Attraverso suggerimenti, immagini, a volte disegnare storie lead e semplificano il terapeuta per il cliente o il gruppo attraverso un viaggio, un processo di scoperta interiore che è unica e magica. Un linguaggio visivo guidato è sempre un'esperienza personale stretta e intima che ti consente di vivere una nuova esperienza con te stesso e rivela un potenziale non realizzato.

Ecco come lo fai.

In un gruppo è in un modo più facile. Se sei in coppia, si possono leggere le immagini guidate lentamente e uniformemente, delicate e compassionevoli con frequenti pause. Quindi puoi scambiare i ruoli e farlo al contrario. In alternativa, uno di loro può leggere e riprodurre le immagini guidate su un dispositivo di registrazione. Questo è il modo migliore se lo fai da solo. Sia che tu prepara un linguaggio visivo guidato in un gruppo o con un'altra persona, crea le condizioni per una sala di meditazione. Scollegare i telefoni e altri dispositivi rumorosi che potresti disturbare. Chiudi porte e dì a tutte le altre persone nella stanza che non dovrebbero essere interrotte. Lo spazio in cui scatti le immagini guidate dovrebbe essere pulito e ordinato, privo di disturbi, semplice e preferibilmente spazioso, con immagini e ornamenti tranquilli. La temperatura dovrebbe essere piacevole in modo da poter sederti o mentire liberamente per un periodo di tempo medio -lungo. La respirazione consapevole attraverso il corpo, dai piedi alla corona della testa, può aiutarti a avere una sensazione di rilassamento più profonda. Quando tutto ciò è fatto, prenditi un po 'di tempo per respirare consapevolmente prima di iniziare.

Chiudi gli occhi e rilassati.

Ecco un linguaggio visivo guidato di base che puoi sperimentare.

torna all'infanzia. Segui i tuoi ricordi di innocenza e ingenuità precoce, in un mondo complesso con persone, animali, colori, fiducia, tempo, mistero, vento e natura. Ricorda le tue prime esperienze quando tutto questo e più nella tua coscienza iniziano quando inizi ad aprirti e ottenere impulsi dal mondo esterno. Non è separato da te per un po 'perché fai parte di tutto. Ma voglio che tu arrivi al punto in cui tu e tutti questi "altri" siete, il mondo in quanto agisce sui vostri sensi. Vedono, toccano, si sentono, annusano e lo assaggiano e li circonda e arriva da loro attraverso i loro sensi. Sono in qualche modo coinvolti e c'è un punto in cui devono dare un senso. Lo chiamiamo "Organizzazione dell'esperienza", perché le persone hanno una forza organizzativa e, se ci pensi, è vero. Se sei qui ora, puoi vedere cosa hai fatto per organizzare il tuo sedile o sdraiato con la tua attrezzatura intorno a te. Hanno imparato tutto questo.

Ora trascorri un po 'di tempo per ricordare come hai organizzato le tue prime esperienze di vita ...

Ora pensa a come tutta questa organizzazione ha imparato e questo comportamento è influenzato oggi. In alcuni casi può limitarli; In altri casi, può arricchire la tua vita e beneficiare. Non cercare di giudicare in nessun caso.

Respiri profondamente, rotola sul lato sinistro e tira le ginocchia sul petto e rilassati per almeno dieci minuti per completare il processo.

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