Un lenguaje visual guiado: la organización de la experiencia
Un lenguaje visual guiado: la organización de la experiencia
En psicoterapia psicodispiritual, el lenguaje visual guiado es una herramienta poderosa para la transformación del mundo interior. A través de sugerencias, imágenes, a veces esbozando historias y facilita el terapeuta para el cliente o el grupo a través de un viaje, un proceso de descubrimiento interno que es único y mágico. Un lenguaje visual guiado es siempre una experiencia personal cercana e íntima que le permite experimentar una nueva experiencia consigo mismo y revela un potencial no realizado.
Así es como lo haces.
En un grupo es de una manera más fácil. Si está en parejas, se puede leer las imágenes guiadas lenta y uniformemente, suave y compasiva con frecuentes descansos. Entonces puedes cambiar los roles y hacerlo al revés. Alternativamente, uno de ellos puede leer y reproducir las imágenes guiadas en un dispositivo de grabación. Esta es la mejor manera si lo haces solo. Ya sea que prepare un lenguaje visual guiado en un grupo o con otra persona, cree las condiciones para una sala de meditación. Desconecte los teléfonos y otros dispositivos fuertes que pueda molestar. Cierre las puertas y le diga a todas las demás personas en la habitación que no deben ser interrumpidas. El espacio en el que toma las fotos guiadas debe estar limpio y ordenado, libre de desorden, simple y preferiblemente espacioso, con fotos y adornos pacíficos. La temperatura debe ser agradable para que pueda sentarse o acostarse libremente durante un período de tiempo medio a largo. La respiración consciente a través del cuerpo, desde los pies hasta la corona de la cabeza, puede ayudarlo a tener una sensación de relajación más profunda. Cuando todo esto esté hecho, tómese un poco de tiempo para respirar conscientemente antes de comenzar.
Cierra los ojos y relájate.
Aquí hay un lenguaje visual guiado básico que puede experimentar.
Vuelve a la infancia. Siga sus recuerdos de inocencia temprana e ingenuidad, en un mundo complejo con personas, animales, colores, confianza, clima, misterio, viento y naturaleza. Recuerde sus primeras experiencias cuando todo esto y más en su conciencia comiencen cuando comience a abrirse y obtener impulsos del mundo exterior. No está separado de ti por un tiempo porque eres parte de todo. Pero quiero que llegues al punto en que tú y todos los "otros" son, el mundo, ya que actúa en tus sentidos. Ven, tocan, sienten, olen y lo prueban y los rodea y los viene a través de sus sentidos. De alguna manera están involucrados y hay un punto en el que tienen que darle sentido. Llamamos a esto la "organización de la experiencia", porque las personas tienen una fuerza organizacional, y si lo piensas, eso es cierto. Si está aquí ahora, puede ver lo que ha hecho para organizar su asiento o disposición de mentir con su equipo a su alrededor. Aprendieron todo esto.
Ahora pase un poco de tiempo para recordar cómo organizó sus experiencias de vida temprana ...
Ahora piense en cómo aprendió toda esta organización y este comportamiento está influenciado hoy. En algunos casos puede restringirlos; En otros casos, puede enriquecer su vida y beneficiarlos. No intentes juzgar bajo ninguna circunstancia.
Respira profundamente, enrolle el lado izquierdo y tire de las rodillas hacia el pecho y relájese durante al menos diez minutos para completar el proceso.