Μια καθοδηγούμενη οπτική γλώσσα: Η οργάνωση της εμπειρίας

Μια καθοδηγούμενη οπτική γλώσσα: Η οργάνωση της εμπειρίας

Στην ψυχο-πνευματική ψυχοθεραπεία, η καθοδηγούμενη οπτική γλώσσα είναι ένα ισχυρό εργαλείο για τον μετασχηματισμό του εσωτερικού κόσμου. Μέσα από προτάσεις, εικόνες, μερικές φορές σκιαγραφώντας ιστορίες οδηγούν και καθιστά τον θεραπευτή ευκολότερη για τον πελάτη ή την ομάδα μέσα από ένα ταξίδι, μια διαδικασία εσωτερικής ανακάλυψης που είναι μοναδική και μαγική. Μια καθοδηγούμενη οπτική γλώσσα είναι πάντα μια στενή, οικεία προσωπική εμπειρία που σας δίνει τη δυνατότητα να βιώσετε μια νέα εμπειρία με τον εαυτό σας και αποκαλύπτει ότι δεν έχει πραγματοποιηθεί δυναμικό.

Εδώ είναι πώς το κάνετε.

Σε μια ομάδα είναι κατά κάποιο τρόπο πιο εύκολο. Εάν βρίσκεστε σε ζεύγη, μπορείτε να διαβάσετε τις καθοδηγούμενες εικόνες αργά και ομοιόμορφα, απαλή και συμπονετική με συχνές διαλείμματα. Στη συνέχεια, μπορείτε να ανταλλάξετε τους ρόλους και να το κάνετε αντίστροφα. Εναλλακτικά, ένας από αυτούς μπορεί να διαβάσει και να αναπαράγει τις καθοδηγούμενες εικόνες σε μια συσκευή εγγραφής. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος αν το κάνετε μόνο του. Είτε προετοιμάζετε μια καθοδηγούμενη οπτική γλώσσα σε μια ομάδα είτε με άλλο άτομο, δημιουργήστε τις προϋποθέσεις για μια αίθουσα διαλογισμού. Αποσυνδέστε τα τηλέφωνα και άλλες δυνατές συσκευές που θα μπορούσατε να ενοχλήσετε. Κλείστε τις πόρτες και λένε σε όλους τους άλλους ανθρώπους στο δωμάτιο ότι δεν πρέπει να διακόπτονται. Ο χώρος στον οποίο παίρνετε τις καθοδηγούμενες εικόνες πρέπει να είναι καθαρός και τακτοποιημένος, χωρίς διαταραχή, απλές και κατά προτίμηση ευρύχωρο, με ειρηνικές εικόνες και στολίδια. Η θερμοκρασία πρέπει να είναι ευχάριστη ώστε να μπορείτε να καθίσετε ή να ψέματα ελεύθερα σε ένα μεσαίο έως μεγάλο χρονικό διάστημα. Η συνειδητή αναπνοή μέσα από το σώμα, από τα πόδια μέχρι το στέμμα του κεφαλιού, μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε ένα βαθύτερο αίσθημα χαλάρωσης. Όταν όλα αυτά γίνονται, πάρτε λίγο χρόνο για να αναπνέετε συνειδητά πριν ξεκινήσετε.

Κλείστε τα μάτια σας και χαλαρώστε.

Εδώ είναι μια βασική καθοδηγούμενη οπτική γλώσσα που μπορείτε να ζήσετε.

Επιστρέψτε στην παιδική ηλικία. Ακολουθήστε τις αναμνήσεις σας για πρώιμη αθωότητα και αφέλεια, σε έναν πολύπλοκο κόσμο με ανθρώπους, ζώα, χρώματα, εμπιστοσύνη, καιρός, μυστήριο, άνεμο και φύση. Θυμηθείτε τις πρώτες σας εμπειρίες όταν όλα αυτά και περισσότερο στη συνείδησή σας αρχίζουν όταν αρχίζετε να ανοίγετε τον εαυτό σας και να πάρετε παρορμήσεις από τον έξω κόσμο. Δεν διαχωρίζεται από εσάς για λίγο επειδή είστε μέρος όλων. Αλλά θέλω να φτάσετε στο σημείο στο οποίο εσείς και όλα αυτά τα "άλλα" είναι, ο κόσμος καθώς ενεργεί με τις αισθήσεις σας. Βλέπουν, αγγίζουν, αισθάνονται, μυρίζουν και δοκιμάζουν και τους περιβάλλουν και τους έρχεται μέσα από τις αισθήσεις τους. Συμμετέχουν κατά κάποιο τρόπο και υπάρχει ένα σημείο όπου πρέπει να το κατανοήσουν. Ονομάζουμε αυτή την "οργάνωση εμπειρίας", επειδή οι άνθρωποι έχουν μια οργανωτική δύναμη, και αν το σκεφτείτε, αυτό είναι αλήθεια. Εάν είστε εδώ τώρα, μπορείτε να δείτε τι έχετε κάνει για να οργανώσετε το κάθισμά σας ή να ψέματα με τον εξοπλισμό σας γύρω σας. Έμαθαν όλα αυτά.

Τώρα περάστε λίγο χρόνο για να θυμηθείτε πώς οργανώσατε τις πρώιμες εμπειρίες σας ...

Τώρα σκεφτείτε πώς αυτό το οργανισμό έμαθε και αυτή η συμπεριφορά επηρεάζεται σήμερα. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να τους περιορίσει. Σε άλλες περιπτώσεις, μπορεί να εμπλουτίσει τη ζωή σας και να τους ωφελήσει. Μην προσπαθήσετε να κρίνετε σε καμία περίπτωση.

Αναπνεύστε βαθιά, κυλήστε στην αριστερή πλευρά και τραβήξτε τα γόνατά σας στο στήθος σας και χαλαρώστε για τουλάχιστον δέκα λεπτά για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία.

Naturopath Psychotherapy

Εναλλακτικοί επαγγελματίες Psychotherapy καλύτερα στον ελεύθερο κατάλογο Naturopath. Για να εμφανίσετε όλη την ψυχοθεραπεία Naturopath, κάντε κλικ εδώ.