لغة بصرية موجهة: تنظيم الخبرة

لغة بصرية موجهة: تنظيم الخبرة

في العلاج النفسي النفسي ، اللغة البصرية الموجهة هي أداة قوية لتحويل العالم الداخلي. من خلال الاقتراحات ، تؤدي الصور ، وأحيانًا رسم قصص ، مما يجعل المعالج أسهل للعميل أو المجموعة من خلال رحلة ، وعملية اكتشاف داخلي فريد وسحري. تعد اللغة المرئية المرشحة دائمًا تجربة شخصية حميمة تمكنك من تجربة تجربة جديدة مع نفسك وتكشف عن إمكاناتها المحققة.

هنا كيف تفعل ذلك.

في المجموعة يكون الأمر أسهل. إذا كنت في أزواج ، فيمكن للمرء قراءة الصور المصحوبة بمرشدين ببطء وبشكل متساوٍ ، ولطيف وعاطف مع فترات راحة متكررة. ثم يمكنك مبادلة الأدوار والقيام بذلك في الاتجاه المعاكس. بدلاً من ذلك ، يمكن لأحدهم قراءة وإعادة إنتاج الصور الموجهة على جهاز تسجيل. هذه هي أفضل طريقة إذا قمت بذلك بمفردك. سواء قمت بإعداد لغة بصرية موجهة في مجموعة أو مع شخص آخر ، قم بإنشاء الظروف لغرفة التأمل. افصل الهواتف والأجهزة الصاخبة الأخرى التي يمكن أن تزعج. أغلق الأبواب وقل لجميع الأشخاص الآخرين في الغرفة أنه لا ينبغي أن ينقطعوا. يجب أن تكون المساحة التي تلتقط فيها الصور المصحوبة بمرشدين نظيفة ومرتبة ، خالية من الاضطراب ، بسيطة ويفضل ، مع صور وحلي هادئ. يجب أن تكون درجة الحرارة ممتعة حتى تتمكن من الجلوس أو الكذب بحرية خلال فترة زمنية متوسطة إلى طويلة. يمكن أن يساعدك التنفس الواعي عبر الجسم ، من القدمين إلى تاج الرأس ، على الحصول على شعور أعمق بالاسترخاء. عندما يتم كل هذا ، خذ بعض الوقت للتنفس بوعي قبل أن تبدأ.

أغمض عينيك واسترخ.

هنا لغة بصرية موجهة أساسية يمكنك تجربتها.

العودة إلى الطفولة. اتبع ذكرياتك عن البراءة المبكرة والسذاجة ، في عالم معقد مع الناس والحيوانات والألوان والثقة والطقس والغموض والرياح والطبيعة. تذكر تجاربك الأولى عندما يبدأ كل هذا وأكثر في وعيك عندما تبدأ في فتح نفسك والحصول على نبضات من العالم الخارجي. لا يتم فصله عنك لفترة من الوقت لأنك جزء من كل شيء. لكني أريدك أن تصل إلى النقطة التي أنت فيها وكل هذا "الآخرين" ، العالم لأنه يعمل على حواسك. يرون ويلمسون ويشعرون ويشمونه ويطعمونه ويحيطونهم ويأتيون إليهم من خلال حواسهم. إنهم متورطون بطريقة ما وهناك نقطة يتعين عليهم فيها فهمها. نحن نسمي هذا "تنظيم الخبرة" ، لأن الناس لديهم قوة تنظيمية ، وإذا كنت تفكر في الأمر ، فهذا صحيح. إذا كنت هنا الآن ، يمكنك أن ترى ما فعلته لتنظيم مقعدك أو ترتيب الكذب مع معداتك من حولك. لقد تعلموا كل هذا.

قضاء بعض الوقت الآن لتذكر كيف نظمت تجارب حياتك المبكرة ...

فكر الآن في كيفية تعلم كل هذه المنظمة ويتأثر هذا السلوك اليوم. في بعض الحالات يمكن أن يقيدهم ؛ في حالات أخرى ، يمكن أن يثري حياتك ويفيدهم. لا تحاول الحكم تحت أي ظرف من الظروف.

تنفس بعمق ، ولف على الجانب الأيسر وسحب ركبتيك إلى صدرك واسترخ لمدة عشر دقائق على الأقل لإكمال العملية.

Naturopath العلاج النفسي

الممارسين البديلون للعلاج النفسي بشكل أفضل في دليل Naturopath المجاني. لعرض كل العلاج النفسي الطبيعي ، يرجى النقر هنا.