离婚的恢复需要路线图：这是 - 离婚后的10个步骤

离婚的恢复需要路线图：这是 - 离婚后的10个步骤

离婚最常见方法的不良记录

离婚后的三种最常见的方法是离婚群体，个人心理治疗和简单的时间通过。

这三种方法的成功是痛苦的。 第二婚姻中有60％和第三次婚姻中有75％的离婚结束了。 此外，前盐伴侣之间的长期不信任和敌意是普遍的，这对离婚对子女的无创伤影响不利。

显然，离婚目前正在实践的方式出了问题。

问题不知道问题是什么

核心问题是由于对离婚人口面临的问题的理解模糊而导致。 这是抑郁症的心理问题吗？ 被情绪激动不知所措，包括悲伤，愤怒，失望，恐惧，悲伤，遗弃，痛苦，痛苦，拒绝，羞耻，羞辱，尴尬，忧虑等，这是不耐烦的痛苦事件吗？

个体心理治疗试图治疗“抑郁症”的模糊问题。 离婚团体试图治疗“情绪沮丧”的非特定问题。 时间时间的追随者通过“让更多的时间”来处理模糊的问题，即“没有足够的时间已经过去”。

这三种方法都没有指定一个明确定义的问题或清晰的行动计划来解决它。

需要的是一个明确定义的路线图或一个明确定义的计划，在该计划中，解决离婚后与恢复相关的问题的步骤。

问题的新方法

这位作者的最新作品将核心问题确定为几乎普遍的趋势，拒绝在其新生活状况中进行必要的改变，这是由于离婚而对他们施加的。 因此，问题在于抵抗变化。

这些是个好消息。

我们知道对变化的抵抗力，并且有一个路线图可以解散它。 此外，消除对变化的抵抗力的过程也涉及情绪问题，这些问题是由其他两种恢复离婚的方法提出的。

离婚后的恢复分为三个步骤：

（1）在离婚和前任对您的情感反应稳定；

（2）让您对未知未来的恐惧和您的需求经历损失； 和

（3）为您的下一个公司关系做准备，以免再次离婚。

在这些阶段中，十个步骤正在路线图中恢复。 每个步骤都旨在识别和解决离婚过程中独特的核心问题，并危及其恢复。 这是对10个步骤中每个步骤的简要说明。

第一阶段：稳定您对 d的反应。 象牙

在这个阶段，您开始解散基于情绪的反应您必须离婚，离婚后的前任和当前的生活。 他们还开始将自己的固执减少到“过去的生活”。 第一阶段的步骤是：

步骤1：iScavial your ex 。 您进入人生中新的，令人兴奋的阶段。 现在是时候库存离婚后对当前生活的反应，并从过去的生活中分开生活。

步骤2：确认造成的创伤。 离婚是您生活中的创伤事件。 您必须确定什么受到伤害并治疗它，以防止其定义余生。 正如玛西娅·萨蒙（Marcia Salmon）指出的那样：“离婚是一个事件，没有生活方式。”

步骤3：接受您的矛盾情绪。 您尚未嫁给您的前任，因为您讨厌他或她。 有美好的时光。 也没有那么美好的时光。 离婚导致了必须识别和治疗的矛盾和考虑因素。

步骤4：阐明您的过渡目标。 在大多数情况下，人们为离婚选择目标，这实际上可以保证失败。 您需要的是导致离婚后成功生活的目标。

第二阶段：放松接受新生活状况的厌恶

在此阶段，您将障碍物删除到成功的过渡。 过去的障碍是她厌恶放弃与前任前世享受的美好事物。 与未来联系的另一个障碍是对未知的恐惧，害怕不知道未来会带来什么。 这两个障碍在一起形成了对变化的极强抵抗力。 在这个阶段，他们消除了这种自然发生的抵抗，并消除了他们不愿接受和接受新的生活状况。 此阶段的步骤是：

步骤5：解决恐惧的影响。 过去对未知未来的恐惧已经说明了。 您必须减少这种恐惧，以充满希望和幸福来拥抱自己的未来。

步骤6：解决损失的影响。 所有所需的或不需要的生活转变导致损失。 离婚没有什么不同。 但是，我们几乎所有人都认为他们的损失超出了我们的实际损失。 如果您没有丢失，请不要哀悼。

步骤7：最后。 所有关系都以未表达的重要事物结束。 如果您发现这些事情是什么并处理它们，则可以在没有离婚产生的行李的情况下继续进行。

第三阶段：为您的未来做准备

在此阶段，请从离婚过程中学到的知识，并想象一下在之前的新生活，这是令人满意和有意义的。 此阶段的步骤是：

步骤8：为建立关系做准备。 成功的关系要求您获得所需的东西。 如果您希望下一个承诺的关系取得成功，则必须让自己的头保持着头。

步骤9：再次校准您的生活并创建新的您。 离婚为您提供了一个前所未有的机会，可以重新定义自己是谁，以及如何以个人最重要的方式生活的下一章。 您的挑战是借此机会从正面的干净桌子开始。

步骤10：利用过去来计划您的未来。 现在是时候采用您学到的东西并创建您的卡，以在离婚后过上幸福，富有成效的生活。 正如Antoine de Saint-Exupery所说：“没有计划的目标只是一个愿望。”

那么重点是什么？

您已经获得了过着幸福而充实的生活的前所未有的第二次机会。 统计数据告诉我们，如果没有路线图，就可以通过抵抗变化的抵制，这一机会注定要失败。 但是，如果您遵循上述10个步骤中描述的路线图，那么您很有可能将生活中最糟糕的体验转变为可能发生的最佳体验。

自然疗法心理治疗

最好的替代从业者心理治疗。要显示所有自然疗法心理治疗，请单击此处。