认知行为疗法在抑郁症和焦虑症治疗中的重要性

认知行为疗法在抑郁症和焦虑症治疗中的重要性

抑郁症和焦虑症是心理疾病，即精神和身体因素的结合。 虽然该疾病的身体（或体细胞）成分被抗抑郁药治疗，但通过心理治疗治疗了心理成分。

认知元素： CBT的认知元素有助于人们改变思想的结构，从而产生引起焦虑症的恐惧和恐惧。

行为元素： CBT的行为元素鼓励人们改变其对引起恐惧情况的反应的性质。

关于CBT的工作原理的图像：假设精神科医生与患有强迫症的患者打交道，他或她害怕被细菌感染，因此重复他的手。 精神科医生或受过训练的心理健康专家会使该患者的手变得肮脏，并且在他洗净之前等待了更长的时间。 如果该练习已经重复多次，并且患者确定尽管肮脏的手已经持续了这么长时间，但没有引起感染，他对细菌感染的恐惧也会减少。

例如，CBT功能的另一个例子是治疗社会恐惧症。 鼓励患者在他担心的社交场合中出现，并可能犯社会错误或毫无疑问。 然后向他指出，没有人真正注意到它 - 或者可能注意到它，但没有给他任何含义，甚至更好的是，其他一些人犯了同样的错误并且仍然非常舒适 - 病人变得更容易受到他或她曾经担心的社交环境的接受。

CBT通常持续约三个月，并且单独或分组进行管理。 它可以直接从患者开始，也可以从代表患者情况并克服恐惧的视频和图片开始。

毕竟，CBT只能与患者合作。 患者必须认识到焦虑症会影响他 /她，因此必须接受这种疗法。 使用抗抑郁药的给药，CBT可以使患有焦虑症的人具有正常和充实的生活。

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