Vikten av kognitiv beteendeterapi vid behandling av depression och ångestsyndrom

Vikten av kognitiv beteendeterapi vid behandling av depression och ångestsyndrom

Depression och ångestsyndrom är psykosomatiska tillstånd, vilket betyder en kombination av psykologiska och fysiska faktorer. Medan den fysiska (eller somatiska) komponenten av sjukdomen behandlas med antidepressiva medel, behandlas den psykologiska komponenten med psykoterapi.

Psykoterapi innebär att prata med en psykiatriker som en psykiater, psykolog, socialarbetare eller kurator, som först kommer att fastställa orsaken till en ångestsyndrom och avgöra hur man kan minska orsakens påverkan på patientens psyke. Den speciella typen av psykoterapi som har visat sig vara mycket användbar vid behandling av ångestsyndrom är: Kognitiv beteendeterapi (KBT). Som namnet antyder består KBT av två element: det kognitiva elementet och det beteendemässiga elementet.

Kognitivt element:Det kognitiva inslaget i KBT hjälper människor att ändra tankestrukturen som skapar rädslan och oron som orsakade ångestsyndromet.

Beteendeelement:Beteendeelementet i KBT uppmuntrar människor att ändra sättet de reagerar på ångestframkallande situationer.

Illustrationer av hur KBT fungerar:Anta att en psykiater behandlar en patient som lider av tvångssyndrom (OCD), där han eller hon fruktar att bli smittad av bakterier och därför tvättar sina händer upprepade gånger. En psykiater eller utbildad mentalvårdspersonal låter denna patients händer bli smutsiga och väntar allt längre innan han kan tvätta dem. När denna övning har upprepats flera gånger och patienten upptäcker att ingen infektion har orsakats trots att de smutsiga händerna lämnats otvättade så länge, minskar hans rädsla för smitta av bakterier.

Ett annat exempel på hur KBT fungerar är till exempel behandlingen av social fobi. Patienten uppmuntras att vara närvarande i sociala situationer som han fruktar och tillåts göra sociala misstag eller etikett. Det påpekas då för honom att ingen riktigt har märkt - eller kanske märkt men inte gett det någon betydelse, eller ännu bättre, några andra har gjort samma misstag och ändå är väldigt socialt bekväma - patienten blir mer mottaglig för den sociala miljö han eller hon en gång fruktade.

KBT varar vanligtvis cirka tre månader och administreras individuellt eller i grupp. Det kan börja direkt med patienten eller börja med videor och bilder som skildrar patientens situation och hur de har övervunnit sina rädslor.

Slutligen kan KBT endast arbeta i samarbete med patienten. Patienten måste erkänna att ett ångestsyndrom påverkar honom/henne och måste därför vilja ta denna terapi. Med administrering av antidepressiva medel kan KBT göra det möjligt för personer med ångestsyndrom att leva ett normalt och tillfredsställande liv.

Alternativ utövare psykoterapi

Det bästa stället att hitta alternativa utövares psykoterapi är i vår kostnadsfria katalog över alternativa utövare. För att se alla alternativa psykoterapiutövare, vänligen klicka här.