Viktigheten av kognitiv atferdsterapi i behandling av depresjon og angstlidelser

Viktigheten av kognitiv atferdsterapi i behandling av depresjon og angstlidelser

Depresjons- og angstlidelser er psykosomatiske tilstander, dvs. en kombinasjon av mentale og fysiske faktorer. Mens den fysiske (eller somatiske) komponenten i sykdommen blir behandlet med antidepressiva, behandles den psykologiske komponenten ved psykoterapi.

I psykoterapi må en psykolog som en psykolog, psykolog, sosionom eller en konsulent snakkes om, noe som opprinnelig bestemmer årsaken til en angstlidelse og bestemmer hvordan effekten av årsaken på pasientens psyke kan reduseres. Den spesielle typen psykoterapi, som har vist seg å være veldig nyttig i behandlingen av angstlidelser, er: kognitiv atferdsterapi (CBT). Som navnet antyder, består CBT av to elementer: det kognitive elementet og atferdselementet.

kognitivt element: Det kognitive elementet i CBT hjelper mennesker med å endre tankestrukturen som skaper frykten og frykten som forårsaket angstlidelsen.

atferdselement: Det atferdsmessige elementet i CBT oppfordrer folk til å endre arten av deres svar på situasjoner som forårsaker frykt.

Bilder av hvordan CBT fungerer: antok at en psykiater omhandler en pasient som lider av en obsessiv -kompulsiv lidelse (OCD) som han eller hun er redd for å bli smittet av bakterier, og derfor gjentar hendene. En psykiater eller en trent spesialist innen mental helse gjør at hendene til denne pasienten blir skitten og venter lenger og lenger før han kan vaske dem. Hvis denne øvelsen har blitt gjentatt flere ganger og pasienten bestemmer at til tross for de skitne hendene som forble ukjent så lenge, ble ingen infeksjon forårsaket, hans frykt for infeksjon fra bakterier avtar.

Et annet eksempel på funksjonen til CBT er for eksempel behandling av sosial fobi. Pasienten oppfordres til å være til stede i sosiale situasjoner som han frykter og kan begå sosiale feil eller inetiketter. Det påpekes da at ingen virkelig la merke til det - eller kanskje la merke til det, men ikke har gitt ham noen betydning, eller enda bedre, noen andre har gjort de samme feilene og er fremdeles veldig komfortable - pasienten blir mer mottakelig for det sosiale miljøet som han eller hun en gang hadde fryktet.

CBT varer vanligvis omtrent tre måneder og administreres individuelt eller i grupper. Det kan starte direkte med pasienten eller starte med videoer og bilder som representerer pasientens situasjon og overvinne frykt.

Tross alt kan CBT bare jobbe i samarbeid med pasienten. Pasienten må erkjenne at en angstlidelse påvirker ham / henne og derfor må ta denne behandlingen. Med administrering av antidepressiva kan CBT gjøre det mulig for personer med angstlidelser å ha normalt og oppfylt liv.

Naturopatpsykoterapi

alternative utøvere psykoterapi best i vår gratis naturopatkatalog. Klikk her for å vise all naturopatpsykoterapi.