Het belang van cognitieve gedragstherapie bij de behandeling van depressie en angststoornissen

Het belang van cognitieve gedragstherapie bij de behandeling van depressie en angststoornissen

Depressie en angststoornissen zijn psychosomatische aandoeningen, dat wil zeggen een combinatie van psychologische en fysieke factoren. Terwijl de fysieke (of somatische) component van de ziekte wordt behandeld met antidepressiva, wordt de psychologische component behandeld met psychotherapie.

Psychotherapie houdt in dat u spreekt met een professional in de geestelijke gezondheidszorg, zoals een psychiater, psycholoog, maatschappelijk werker of hulpverlener, die eerst de reden voor een angststoornis zal vaststellen en zal bepalen hoe de impact van de reden op de psyche van de patiënt kan worden verminderd. Het specifieke type psychotherapie dat zeer nuttig is gebleken bij de behandeling van angststoornissen is: cognitieve gedragstherapie (CGT). Zoals de naam al doet vermoeden bestaat CGT uit twee elementen: het cognitieve element en het gedragselement.

Cognitief element:Het cognitieve element van CGT helpt mensen de denkstructuur te veranderen die de angsten en angsten veroorzaakt die de angststoornis veroorzaakten.

Gedragselement:Het gedragselement van CGT moedigt mensen aan om de manier waarop zij reageren op angstwekkende situaties te veranderen.

Illustraties van hoe CBT werkt:Stel dat een psychiater een patiënt behandelt die lijdt aan een obsessief-compulsieve stoornis (OCS), waarbij hij of zij bang is besmet te raken met ziektekiemen en daarom zijn of haar handen herhaaldelijk wast. Een psychiater of een opgeleide professional in de geestelijke gezondheidszorg laat de handen van deze patiënt vuil worden en wacht steeds langer voordat hij ze kan wassen. Wanneer deze oefening verschillende keren wordt herhaald en de patiënt constateert dat er geen infectie is veroorzaakt ondanks dat de vuile handen zo lang ongewassen zijn gebleven, neemt zijn angst voor infectie door ziektekiemen af.

Een ander voorbeeld van hoe CGT werkt, is bijvoorbeeld de behandeling van sociale fobie. De patiënt wordt aangemoedigd aanwezig te zijn in sociale situaties waar hij bang voor is en mag sociale fouten of onetiquette maken. Vervolgens wordt hem erop gewezen dat niemand echt heeft opgemerkt – of misschien heeft opgemerkt maar er geen belang aan heeft gehecht, of beter nog, sommige anderen hebben dezelfde fouten gemaakt en zich toch sociaal op hun gemak voelen – dat de patiënt ontvankelijker wordt voor de sociale omgeving waar hij of zij ooit bang voor was.

CGT duurt gewoonlijk ongeveer drie maanden en wordt individueel of in groepen toegediend. Het kan direct bij de patiënt beginnen of beginnen met video's en afbeeldingen die de situatie van de patiënt weergeven en hoe deze zijn angsten heeft overwonnen.

Ten slotte kan CGT alleen werken in samenwerking met de patiënt. De patiënt moet erkennen dat hij/zij last heeft van een angststoornis en daarom deze therapie willen volgen. Met de toediening van antidepressiva kan CGT mensen met angststoornissen in staat stellen een normaal en bevredigend leven te leiden.

Alternatieve psychotherapie

De beste plaats om alternatieve beoefenaars van psychotherapie te vinden is in onze gratis directory voor alternatieve beoefenaars. Klik hier om alle beoefenaars van alternatieve psychotherapie te bekijken.