Važnost kognitivne bihevioralne terapije u liječenju depresije i anksioznih poremećaja

Važnost kognitivne bihevioralne terapije u liječenju depresije i anksioznih poremećaja

Depresija i anksiozni poremećaji su psihosomatska stanja, što znači kombinacija psiholoških i fizičkih čimbenika. Dok se tjelesna (ili somatska) komponenta bolesti liječi antidepresivima, psihološka se komponenta liječi psihoterapijom.

Psihoterapija uključuje razgovor sa stručnjakom za mentalno zdravlje kao što je psihijatar, psiholog, socijalni radnik ili savjetnik koji će prvo utvrditi razlog anksioznog poremećaja i odrediti kako smanjiti utjecaj razloga na psihu pacijenta. Posebna vrsta psihoterapije koja se pokazala vrlo korisnom u liječenju anksioznih poremećaja je: kognitivno bihevioralna terapija (CBT). Kao što naziv sugerira, CBT se sastoji od dva elementa: kognitivnog elementa i elementa ponašanja.

Kognitivni element:Kognitivni element CBT-a pomaže ljudima promijeniti strukturu mišljenja koja stvara strahove i tjeskobe koji su uzrokovali anksiozni poremećaj.

Element ponašanja:Bihevioralni element KBT-a potiče ljude da promijene način na koji reagiraju na situacije koje izazivaju tjeskobu.

Ilustracije kako CBT radi:Pretpostavimo da psihijatar liječi pacijenta koji pati od opsesivno-kompulzivnog poremećaja (OKP), u kojem se on ili ona boji da će se zaraziti bacilima i stoga stalno pere ruke. Psihijatar ili obučeni stručnjak za mentalno zdravlje dopušta pacijentovim rukama da se zaprljaju i čeka sve duže prije nego što ih on može oprati. Kada se ova vježba ponovi nekoliko puta i pacijent otkrije da nije došlo do infekcije unatoč prljavim rukama koje su toliko dugo bile neoprane, njegov strah od infekcije bacilima se smanjuje.

Na primjer, još jedan primjer kako KBT djeluje je liječenje socijalne fobije. Pacijenta se potiče da bude prisutan u društvenim situacijama kojih se boji i dopušta mu se da čini društvene pogreške ili nepristojnost. Zatim mu se ukazuje da nitko nije primijetio - ili je možda primijetio, ali nije tome pridao važnost, ili još bolje, neki drugi su učinili iste pogreške, a opet su vrlo društveno ugodni - pacijent postaje prijemčiviji za društvenu okolinu kojega se nekoć bojao.

KBT obično traje oko tri mjeseca i primjenjuje se pojedinačno ili u grupama. Može započeti izravno s pacijentom ili započeti s video zapisima i slikama koje prikazuju pacijentovu situaciju i kako su prevladali svoje strahove.

Konačno, CBT može djelovati samo u suradnji s pacijentom. Pacijent mora priznati da anksiozni poremećaj utječe na njega/nju i stoga mora htjeti uzeti ovu terapiju. Uz primjenu antidepresiva, KBT može osobama s anksioznim poremećajima omogućiti normalan i ispunjen život.

Alternativni praktičar psihoterapije

Najbolje mjesto za pronalaženje alternativnih praktičara psihoterapije je u našem besplatnom imeniku alternativnih praktičara. Za pregled svih praktičara alternativne psihoterapije kliknite ovdje.