Kognitiivisen käyttäytymisterapian merkitys masennuksen ja ahdistuneisuushäiriöiden hoidossa

Kognitiivisen käyttäytymisterapian merkitys masennuksen ja ahdistuneisuushäiriöiden hoidossa

Masennus ja ahdistuneisuushäiriöt ovat psykosomaattisia tiloja, jotka tarkoittavat psyykkisten ja fyysisten tekijöiden yhdistelmää. Kun taudin fyysistä (tai somaattista) osaa hoidetaan masennuslääkkeillä, psykologista osaa hoidetaan psykoterapialla.

Psykoterapiassa keskustellaan mielenterveysalan ammattilaisen, kuten psykiatrin, psykologin, sosiaalityöntekijän tai neuvonantajan kanssa, joka ensin selvittää ahdistuneisuushäiriön syyn ja selvittää, miten syyn vaikutusta potilaan psyykeen voidaan vähentää. Erityinen psykoterapian tyyppi, joka on osoittautunut erittäin hyödylliseksi ahdistuneisuushäiriöiden hoidossa, on: Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT). Kuten nimestä voi päätellä, CBT koostuu kahdesta elementistä: kognitiivisesta elementistä ja käyttäytymiselementistä.

Kognitiivinen elementti:CBT:n kognitiivinen elementti auttaa ihmisiä muuttamaan ajatusrakennetta, joka luo ahdistuneisuushäiriön aiheuttaneita pelkoja ja ahdistusta.

Käyttäytymistekijä:CBT:n käyttäytymiselementti rohkaisee ihmisiä muuttamaan tapaa, jolla he reagoivat ahdistusta herättäviin tilanteisiin.

Kuvia siitä, kuinka CBT toimii:Oletetaan, että psykiatri hoitaa potilasta, joka kärsii pakko-oireisesta häiriöstä (OCD), jossa hän pelkää saavansa bakteeritartunnan ja pesee siksi kätensä toistuvasti. Psykiatri tai koulutettu mielenterveysammattilainen antaa tämän potilaan käsien likaantua ja odottaa yhä pidempään ennen kuin hän voi pestä ne. Kun tämä harjoitus on toistettu useita kertoja ja potilas huomaa, ettei infektiota ole aiheutunut niin pitkään pesemättä jääneistä likaisista käsistä huolimatta, hänen pelkonsa bakteeritartunnasta vähenee.

Esimerkiksi toinen esimerkki siitä, kuinka CBT toimii, on sosiaalisen fobian hoito. Potilasta rohkaistaan ​​olemaan läsnä sosiaalisissa tilanteissa, joita hän pelkää, ja hänen sallitaan tehdä sosiaalisia virheitä tai etikettiä. Sitten hänelle osoitetaan, että kukaan ei ole todella huomannut - tai ehkä huomannut, mutta ei antanut sille merkitystä, tai mikä vielä parempaa, jotkut muut ovat tehneet samoja virheitä ja silti ovat sosiaalisesti erittäin mukavia - potilas tulee vastaanottavaisemmaksi sosiaaliselle ympäristölle, jota hän kerran pelkäsi.

CBT kestää yleensä noin kolme kuukautta ja se annetaan yksittäin tai ryhmissä. Se voi alkaa suoraan potilaasta tai alkaa videoilla ja kuvilla, jotka kuvaavat potilaan tilannetta ja kuinka hän on voittanut pelkonsa.

Lopuksi CBT voi toimia vain yhteistyössä potilaan kanssa. Potilaan on tunnustettava, että ahdistuneisuushäiriö vaikuttaa häneen, ja siksi hänen on haluttava ottaa tämä hoito. Masennuslääkkeiden antamisen myötä CBT voi antaa ahdistuneisuushäiriöistä kärsiville ihmisille mahdollisuuden elää normaalia ja täyttä elämää.

Vaihtoehtoinen psykoterapia

Paras paikka löytää vaihtoehtoisia ammatinharjoittajia psykoterapiasta on ilmainen vaihtoehtoisten lääkäreiden hakemisto. Katso kaikki vaihtoehtoisen psykoterapian harjoittajat napsauttamalla tätä.