Η σημασία της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας στη θεραπεία της κατάθλιψης και των διαταραχών άγχους

Η σημασία της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας στη θεραπεία της κατάθλιψης και των διαταραχών άγχους

Οι διαταραχές της κατάθλιψης και του άγχους είναι ψυχοσωματικές συνθήκες, δηλαδή ένας συνδυασμός πνευματικών και σωματικών παραγόντων. Ενώ το φυσικό (ή σωματικό) συστατικό της νόσου αντιμετωπίζεται με αντικαταθλιπτικά, το ψυχολογικό συστατικό αντιμετωπίζεται από την ψυχοθεραπεία.

Στην ψυχοθεραπεία, πρέπει να μιλήσει ένας ψυχολόγος όπως ένας ψυχολόγος, ο ψυχολόγος, ο κοινωνικός λειτουργός ή ένας σύμβουλος, ο οποίος αρχικά καθορίζει τον λόγο για μια διαταραχή άγχους και καθορίζει πώς μπορούν να μειωθούν οι συνέπειες του λόγου της ψυχής του ασθενούς. Ο ειδικός τύπος ψυχοθεραπείας, ο οποίος έχει αποδειχθεί πολύ χρήσιμος στη θεραπεία των διαταραχών άγχους, είναι: γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT). Όπως υποδηλώνει το όνομα, το CBT αποτελείται από δύο στοιχεία: το γνωστικό στοιχείο και το στοιχείο συμπεριφοράς.

Γνωστικό στοιχείο: Το γνωστικό στοιχείο του CBT βοηθά τους ανθρώπους να αλλάξουν τη δομή της σκέψης που δημιουργεί τους φόβους και τους φόβους που προκάλεσαν τη διαταραχή του άγχους.

Στοιχείο συμπεριφοράς: Το στοιχείο συμπεριφοράς του CBT ενθαρρύνει τους ανθρώπους να αλλάξουν τη φύση της απάντησής τους σε καταστάσεις που προκαλούν φόβο.

Εικόνες για το πώς λειτουργεί το CBT: υποθέτει ότι ένας ψυχίατρος ασχολείται με έναν ασθενή που πάσχει από μια εμμονή -συσσωματική διαταραχή (OCD) στην οποία φοβάται να μολυνθεί από τα μικρόβια και επομένως επαναλαμβάνει τα χέρια του. Ένας ψυχίατρος ή ένας εκπαιδευμένος ειδικός στην ψυχική υγεία κάνει τα χέρια αυτού του ασθενούς να γίνουν βρώμικα και να περιμένει περισσότερο και περισσότερο πριν μπορέσει να τα πλύνει. Εάν αυτή η άσκηση έχει επαναληφθεί αρκετές φορές και ο ασθενής καθορίζει ότι παρά τα βρώμικα χέρια που παρέμειναν άγνωστα για τόσο πολύ καιρό, δεν προκλήθηκε μόλυνση, ο φόβος του για μόλυνση από τα μικρόβια μειώνεται.

Ένα άλλο παράδειγμα της λειτουργίας του CBT είναι η θεραπεία της κοινωνικής φοβίας, για παράδειγμα. Ο ασθενής ενθαρρύνεται να είναι παρών σε κοινωνικές καταστάσεις που φοβάται και μπορεί να διαπράξει κοινωνικά λάθη ή inetiquettes. Τότε τον επισημαίνει ότι κανείς δεν το παρατήρησε πραγματικά - ή ίσως το παρατήρησε, αλλά δεν του έδωσε κανένα νόημα ή ακόμα καλύτερα, κάποιοι άλλοι έχουν κάνει τα ίδια λάθη και εξακολουθούν να είναι πολύ άνετα - ο ασθενής γίνεται πιο δεκτικός στο κοινωνικό περιβάλλον που είχε φοβηθεί κάποτε.

Το CBT διαρκεί συνήθως περίπου τρεις μήνες και χορηγείται μεμονωμένα ή σε ομάδες. Μπορεί να ξεκινήσει απευθείας με τον ασθενή ή να ξεκινήσει με βίντεο και εικόνες που αντιπροσωπεύουν την κατάσταση του ασθενούς και να ξεπεράσουν τους φόβους.

Μετά από όλα, το CBT μπορεί να εργαστεί μόνο σε συνεργασία με τον ασθενή. Ο ασθενής πρέπει να αναγνωρίσει ότι η διαταραχή του άγχους τον επηρεάζει και πρέπει επομένως να πάρει αυτή τη θεραπεία. Με τη χορήγηση αντικαταθλιπτικών, το CBT μπορεί να επιτρέψει στα άτομα με διαταραχές άγχους να έχουν φυσιολογική και εκπληρωμένη ζωή.

Naturopath Psychotherapy

Εναλλακτικοί επαγγελματίες Psychotherapy καλύτερα στον ελεύθερο κατάλογο Naturopath. Για να εμφανίσετε όλη την ψυχοθεραπεία Naturopath, κάντε κλικ εδώ.