Betydningen af ​​kognitiv adfærdsterapi i behandlingen af ​​depression og angstlidelser

Betydningen af ​​kognitiv adfærdsterapi i behandlingen af ​​depression og angstlidelser

Depression og angstlidelser er psykosomatiske tilstande, hvilket betyder en kombination af psykologiske og fysiske faktorer. Mens den fysiske (eller somatiske) komponent af sygdommen behandles med antidepressiva, behandles den psykologiske komponent med psykoterapi.

Psykoterapi indebærer at tale med en mental sundhedsprofessionel såsom en psykiater, psykolog, socialrådgiver eller rådgiver, som først vil bestemme årsagen til en angstlidelse og bestemme, hvordan man kan reducere årsagens indvirkning på patientens psyke. Den særlige type psykoterapi, der har vist sig at være meget nyttig til behandling af angstlidelser, er: Kognitiv adfærdsterapi (CBT). Som navnet antyder, består CBT af to elementer: det kognitive element og det adfærdsmæssige element.

Kognitivt element:Det kognitive element i CBT hjælper folk med at ændre den tankestruktur, der skaber den frygt og angst, der forårsagede angstlidelsen.

Adfærdselement:Det adfærdsmæssige element i CBT tilskynder folk til at ændre den måde, de reagerer på angstfremkaldende situationer.

Illustrationer af hvordan CBT virker:Antag, at en psykiater behandler en patient, der lider af obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD), hvor han eller hun frygter at blive smittet af bakterier og derfor vasker sine hænder gentagne gange. En psykiater eller uddannet psykiatrisk fagmand lader denne patients hænder blive snavsede og venter længere og længere, før han kan vaske dem. Når denne øvelse er blevet gentaget flere gange, og patienten opdager, at der ikke er forårsaget nogen infektion på trods af de snavsede hænder, der har været uvaskede så længe, ​​aftager hans frygt for smitte med bakterier.

For eksempel er et andet eksempel på, hvordan CBT virker, behandlingen af ​​social fobi. Patienten opmuntres til at være til stede i sociale situationer, som han frygter, og får lov til at begå sociale fejl eller inetiquette. Det bliver herefter påpeget over for ham, at ingen rigtig har lagt mærke til - eller måske bemærket, men ikke har givet det nogen betydning, eller endnu bedre, nogle andre har begået de samme fejl og alligevel er meget socialt tilpas - patienten bliver mere modtagelig for det sociale miljø, han eller hun engang frygtede.

CBT varer normalt omkring tre måneder og administreres individuelt eller i grupper. Det kan starte direkte med patienten eller starte med videoer og billeder, der skildrer patientens situation, og hvordan de har overvundet deres frygt.

Endelig kan CBT kun arbejde i samarbejde med patienten. Patienten skal erkende, at en angstlidelse påvirker ham/hende og skal derfor ønske at tage denne terapi. Med administration af antidepressiva kan CBT sætte mennesker med angstlidelser i stand til at leve normale og tilfredsstillende liv.

Alternativ behandler psykoterapi

Det bedste sted at finde alternative behandlere psykoterapi er i vores gratis bibliotek for alternative behandlere. For at se alle alternative psykoterapeuter, klik venligst her.