Значението на когнитивно-поведенческата терапия при лечението на депресия и тревожни разстройства

Значението на когнитивно-поведенческата терапия при лечението на депресия и тревожни разстройства

Депресията и тревожните разстройства са психосоматични състояния, което означава комбинация от психологически и физически фактори. Докато физическият (или соматичният) компонент на заболяването се лекува с антидепресанти, психологическият компонент се лекува с психотерапия.

Психотерапията включва разговор с професионалист по психично здраве като психиатър, психолог, социален работник или консултант, който първо ще определи причината за тревожно разстройство и ще определи как да намали въздействието на причината върху психиката на пациента. Конкретният вид психотерапия, който се оказа много полезен при лечението на тревожни разстройства, е: Когнитивно-поведенческа терапия (CBT). Както подсказва името, CBT се състои от два елемента: когнитивния елемент и поведенческия елемент.

Когнитивен елемент:Когнитивният елемент на CBT помага на хората да променят мисловната структура, която създава страховете и тревогите, причинили тревожното разстройство.

Поведенчески елемент:Поведенческият елемент на CBT насърчава хората да променят начина, по който реагират на провокиращи тревожност ситуации.

Илюстрации за това как работи CBT:Да предположим, че психиатър лекува пациент, който страда от обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР), при което той или тя се страхува да не се зарази с микроби и поради това мие ръцете си многократно. Психиатър или обучен специалист по психично здраве оставя ръцете на този пациент да се изцапат и чака все по-дълго, преди той да може да ги измие. Когато това упражнение се повтори няколко пъти и пациентът установи, че не е причинена инфекция въпреки мръсните ръце, оставени неизмити толкова дълго време, страхът му от заразяване с микроби намалява.

Например, друг пример за това как работи CBT е лечението на социална фобия. Пациентът се насърчава да присъства в социални ситуации, от които се страхува, и му се позволява да прави социални грешки или неетикет. След това му се посочва, че никой не е забелязал наистина - или може би е забелязал, но не е отдал значение, или още по-добре, някои други са направили същите грешки и въпреки това са много социално удобни - пациентът става по-възприемчив към социалната среда, от която някога се е страхувал.

CBT обикновено продължава около три месеца и се прилага индивидуално или в групи. Може да започне директно с пациента или да започне с видеоклипове и изображения, изобразяващи ситуацията на пациента и как са преодолели страховете си.

И накрая, CBT може да работи само в сътрудничество с пациента. Пациентът трябва да признае, че тревожното разстройство го/я засяга и следователно трябва да иска да приеме тази терапия. С прилагането на антидепресанти CBT може да даде възможност на хората с тревожни разстройства да живеят нормален и пълноценен живот.

Алтернативна практикуваща психотерапия

Най-доброто място за намиране на алтернативни практикуващи психотерапия е в нашата безплатна директория за алтернативни практикуващи. За да видите всички практикуващи алтернативна психотерапия, моля, щракнете тук.