أهمية العلاج السلوكي المعرفي في علاج اضطرابات الاكتئاب والقلق

أهمية العلاج السلوكي المعرفي في علاج اضطرابات الاكتئاب والقلق

اضطرابات الاكتئاب والقلق هي حالات نفسية ، أي مزيج من العوامل العقلية والبدنية. بينما يتم علاج المكون البدني (أو الجسدي) من المرض بمضادات الاكتئاب ، يتم علاج المكون النفسي عن طريق العلاج النفسي.

في العلاج النفسي ، يجب التحدث عن عالم نفسي مثل عالم نفسي أو عالم نفسي أو أخصائي اجتماعي أو استشاري ، والذي يحدد في البداية سبب اضطراب القلق ويحدد كيف يمكن تقليل آثار سبب نفسية المريض. النوع الخاص من العلاج النفسي ، الذي أثبت أنه مفيد للغاية في علاج اضطرابات القلق ، هو: العلاج السلوكي المعرفي (CBT). كما يوحي الاسم ، يتكون CBT من عنصرين: العنصر المعرفي والعنصر السلوكي.

العنصر المعرفي: يساعد العنصر المعرفي في العلاج المعرفي السلوكي على تغيير بنية الفكر التي تخلق المخاوف والمخاوف التي تسببت في اضطراب القلق.

العنصر السلوكي: يشجع العنصر السلوكي لل CBT الناس على تغيير طبيعة استجابتهم للمواقف التي تسبب الخوف.

صور لكيفية عمل CBT: افترض أن الطبيب النفسي يتعامل مع مريض يعاني من اضطراب مهووس (OCD) الذي يخاف من إصابته بالجراثيم ، وبالتالي يكرر يديه. يجعل الطبيب النفسي أو أخصائي مدرب في الصحة العقلية أن أيدي هذا المريض تتسخ وينتظر لفترة أطول وأطول قبل أن يتمكن من غسلها. إذا تم تكرار هذا التمرين عدة مرات ويحدد المريض أنه على الرغم من الأيدي القذرة التي ظلت غير معروفة لفترة طويلة ، لم يكن هناك أي عدوى ، فإن خوفه من العدوى من الجراثيم يتناقص.

مثال آخر على عمل CBT هو علاج الرهاب الاجتماعي ، على سبيل المثال. يتم تشجيع المريض على أن يكون حاضرًا في المواقف الاجتماعية التي يخشىها وقد يرتكب أخطاء اجتماعية أو خوفًا. ثم يُشار إليه إلى أنه لا أحد لاحظها حقًا - أو ربما لاحظ ذلك ، لكنه لم يعطه أي معنى ، أو حتى أفضل ، فقد ارتكب البعض الآخر نفس الأخطاء وما زالوا مريحين للغاية - يصبح المريض أكثر تقبلاً للبيئة الاجتماعية التي كان يخشىها ذات مرة.

CBT عادة ما يستمر حوالي ثلاثة أشهر ويتم إعطاؤه بشكل فردي أو في مجموعات. يمكن أن يبدأ مباشرة مع المريض أو يبدأ بمقاطع الفيديو والصور التي تمثل وضع المريض وتتغلب على المخاوف.

بعد كل شيء ، يمكن لل CBT العمل فقط بالتعاون مع المريض. يجب أن يدرك المريض أن اضطراب القلق يؤثر عليه / لها وبالتالي يجب أن يأخذ هذا العلاج. مع إدارة مضادات الاكتئاب ، يمكن لل CBT تمكين الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق من الحياة الطبيعية والوفاء.

Naturopath العلاج النفسي

الممارسين البديلون للعلاج النفسي بشكل أفضل في دليل Naturopath المجاني. لعرض كل العلاج النفسي الطبيعي ، يرجى النقر هنا.