Problemet med förnekade känslor i psykoterapi

Problemet med förnekade känslor i psykoterapi

Psykoterapeutiska processer är avsedda att hantera psykologiska problem som sträcker sig från milda sådana, såsom ett deprimerat humör, till mer subtila sådana, såsom det kontroversiella problemet som kallas dissociativ identitetsstörning. Därför är en aspekt av att hantera dessa typer av problem att öppna upp sina känslor för terapeuten.

Förnekade känslor, saker vi känner som vi inte vill erkänna, är en av grundorsakerna till många psykologiska och psykiatriska problem. I den psykoterapeutiska miljön kan detta bli ett ganska dilemma, eftersom kommunikation är avgörande för att den psykoterapeutiska processen ska fungera, och ärlig kommunikation då. Naturligtvis kan känslomässig ärlighet vara en mycket svår uppgift för klienten eller patienten.

Så för en kompetent terapeut bör det finnas en mängd ledtrådar som han eller hon kan hantera. Tungglidningar, vissa perioder av tystnad, tvekan och pauser och försök att byta ämne är ledtrådar och indikatorer som en kompetent terapeut bör lägga märke till. Han eller hon måste skapa en "mindmap" av associationer för att bilda en heltäckande bild av klientens eller patientens psykologiska tillstånd i förhållande till hans eller hennes undermedvetna sinne. Det omedvetna kan vara ganska svårt att nå. Detta kan vara mycket svårt för terapeuten. Detta händer särskilt när klienten eller patienten har många psykologiska försvarsmekanismer.

Om du är kund är ditt enkla jobb att tala och uppmärksamma innebörden av det du säger. De meningsfulla punkterna i ditt tal, särskilt om dina känslor eller känslomässiga tillstånd, kan vara mycket avslöjande. Terapeuten bör givetvis göra ännu större (mentala) anteckningar om de meningsfulla punkter du har fastställt. Förutsatt att han eller hon är tillräckligt kompetent som terapeut bör han eller hon kunna hjälpa dig att uttrycka dina känslor i tydliga och begripliga ord.

Terapeuten kan hjälpa dig att bli mer känslomässigt ärlig på många sätt. När du frågar om dina fysiska förnimmelser och drömmar når du ditt undermedvetna. På så sätt kommer du att lära dig hur du uttrycker dina känslor på ett hälsosamt och produktivt sätt.

Du bör komma ihåg att du inte kan kontrollera hela processen. Du är i alla fall inte för ett maktspel inom psykoterapi. Kom ihåg att du kan uppnå resultat med en kompetent terapeut som du litar på.

Alternativ utövare psykoterapi

Det bästa stället att hitta alternativa utövares psykoterapi är i vår kostnadsfria katalog över alternativa utövare. För att se alla alternativa psykoterapiutövare, vänligen klicka här.