Problem z zanikanimi čustvi v psihoterapiji

Problem z zanikanimi čustvi v psihoterapiji

Psihoterapevtski procesi so namenjeni obravnavi psiholoških težav, ki segajo od blagih, kot je depresivno razpoloženje, do bolj subtilnih, kot je kontroverzna težava, znana kot disociativna motnja identitete. Zato je eden od vidikov soočanja s tovrstnimi težavami odpiranje čustev terapevtu.

Zanikana čustva, stvari, za katere čutimo, da si jih ne želimo priznati, so eden od temeljnih vzrokov za številne psihološke in psihiatrične težave. V psihoterapevtskem okolju je to lahko prava dilema, saj je komunikacija ključnega pomena za delovanje psihoterapevtskega procesa, in to iskrena komunikacija. Seveda je lahko čustvena poštenost zelo težka naloga za klienta ali pacienta.

Za kompetentnega terapevta bi torej moralo obstajati veliko namigov, s katerimi se lahko spoprime. Lapsusi, določena obdobja tišine, obotavljanja in premora ter poskusi menjave teme so namigi in indikatorji, ki bi jih moral opaziti kompetenten terapevt. On ali ona mora ustvariti »miselni zemljevid« asociacij, da oblikuje celovito sliko klientovega ali pacientovega psihološkega stanja v povezavi z njegovim ali njenim nezavednim umom. Nezavestno je lahko precej težko dosegljivo. To je lahko za terapevta zelo težko. To se zgodi zlasti takrat, ko ima klient ali pacient številne psihološke obrambne mehanizme.

Če ste stranka, je vaša preprosta naloga govoriti in biti pozoren na pomen tega, kar govorite. Pomembne točke vašega govora, zlasti o vaših čustvih ali čustvenem stanju, so lahko zelo razkrivajoče. Terapevt mora seveda narediti še večje (miselne) zapiske o pomembnih točkah, ki ste jih ugotovili. Če je dovolj kompetenten kot terapevt, bi vam moral biti sposoben pomagati izraziti svoja čustva z jasnimi in razumljivimi besedami.

Terapevt vam lahko pomaga biti bolj čustveno pošten na več načinov. Ko sprašujete o svojih fizičnih občutkih in sanjah, dosežete svojo podzavest. Tako se boste naučili izražati svoja čustva na zdrav in produktiven način.

Ne pozabite, da ne morete nadzorovati celotnega procesa. V vsakem primeru niste za igro moči v psihoterapiji. Ne pozabite, da lahko rezultate dosežete s kompetentnim terapevtom, ki mu zaupate.

Alternativna praktična psihoterapija

Najboljše mesto za iskanje alternativnih praktikov psihoterapije je v našem brezplačnem imeniku alternativnih praktikov. Če si želite ogledati vse alternativne psihoterapevte, kliknite tukaj.