Problema cu emoțiile negate în psihoterapie

Problema cu emoțiile negate în psihoterapie

Procesele psihoterapeutice sunt destinate să se ocupe de probleme psihologice, de la cele ușoare, cum ar fi o dispoziție depresivă, la altele mai subtile, cum ar fi problema controversată cunoscută sub numele de tulburare de identitate disociativă. Prin urmare, un aspect al confruntării cu aceste tipuri de probleme este deschiderea emoțiilor cuiva către terapeut.

Emoțiile negate, lucruri pe care le simțim pe care nu vrem să le admitem, este una dintre cauzele fundamentale ale multor probleme psihologice și psihiatrice. În cadrul psihoterapeutic, acest lucru poate deveni o dilemă, deoarece comunicarea este crucială pentru funcționarea procesului psihoterapeutic și, la fel, comunicarea sinceră. Desigur, onestitatea emoțională poate fi o sarcină foarte dificilă pentru client sau pacient.

Deci, pentru un terapeut competent, ar trebui să existe o mulțime de indicii cu care el sau ea le poate face față. Alunecări de limbă, anumite perioade de tăcere, ezitări și pauze și încercările de a schimba subiectul sunt indicii și indicatori pe care un terapeut competent ar trebui să-i observe. El sau ea trebuie să creeze o „hartă mentală” a asociațiilor pentru a forma o imagine cuprinzătoare a stării psihologice a clientului sau pacientului în relație cu mintea sa inconștientă. Inconștientul poate fi destul de greu de atins. Acest lucru poate fi foarte dificil pentru terapeut. Acest lucru se întâmplă mai ales când clientul sau pacientul are multe mecanisme de apărare psihologică.

Dacă ești client, treaba ta simplă este să vorbești și să fii atent la sensul a ceea ce spui. Punctele semnificative ale discursului tău, în special despre emoțiile sau starea ta emoțională, pot fi foarte revelatoare. Terapeutul ar trebui, desigur, să facă note (mentale) și mai mari asupra punctelor semnificative pe care le-ați stabilit. Cu condiția să fie suficient de competent ca terapeut, el sau ea ar trebui să vă poată ajuta să vă exprimați sentimentele în cuvinte clare și ușor de înțeles.

Terapeutul vă poate ajuta să fiți mai sincer din punct de vedere emoțional în multe feluri. Când întrebi despre senzațiile și visele tale fizice, ajungi la subconștientul tău. Astfel vei învăța cum să-ți exprimi sentimentele într-un mod sănătos și productiv.

Trebuie să vă amintiți că nu puteți controla întregul proces. În orice caz, nu sunteți în favoarea unui joc de putere în psihoterapie. Amintiți-vă că puteți obține rezultate cu un terapeut competent în care aveți încredere.

Psihoterapie practicant alternativ

Cel mai bun loc pentru a găsi practicieni alternativi de psihoterapie este în directorul nostru gratuit de practicieni alternativi. Pentru a vedea toți practicienii de psihoterapie alternativă, vă rugăm să faceți clic aici.