O problema das emoções negadas na psicoterapia

O problema das emoções negadas na psicoterapia

Os processos psicoterapêuticos destinam-se a lidar com problemas psicológicos que vão desde os mais leves, como o humor deprimido, até os mais sutis, como o polêmico problema conhecido como transtorno dissociativo de identidade. Portanto, um aspecto de lidar com esses tipos de problemas é abrir as emoções para o terapeuta.

Emoções negadas, coisas que sentimos e não queremos admitir, são uma das causas de muitos problemas psicológicos e psiquiátricos. No ambiente psicoterapêutico, isso pode se tornar um grande dilema, pois a comunicação é crucial para o funcionamento do processo psicoterapêutico, e ainda por cima a comunicação honesta. É claro que a honestidade emocional pode ser uma tarefa muito difícil para o cliente ou paciente.

Portanto, para um terapeuta competente, deve haver muitas pistas com as quais ele possa lidar. Deslizes de língua, certos períodos de silêncio, hesitações e pausas e tentativas de mudar de assunto são pistas e indicadores que um terapeuta competente deve observar. Ele ou ela deve criar um “mapa mental” de associações para formar uma imagem abrangente do estado psicológico do cliente ou paciente em relação à sua mente inconsciente. O inconsciente pode ser bastante difícil de alcançar. Isso pode ser muito difícil para o terapeuta. Isso acontece principalmente quando o cliente ou paciente possui muitos mecanismos de defesa psicológica.

Se você é o cliente, sua tarefa simples é falar e prestar atenção ao significado do que você diz. Os pontos significativos do seu discurso, especialmente sobre suas emoções ou estado emocional, podem ser muito reveladores. É claro que o terapeuta deve fazer anotações (mentais) ainda maiores sobre os pontos significativos que você estabeleceu. Desde que ele ou ela seja competente o suficiente como terapeuta, ele deverá ser capaz de ajudá-lo a expressar seus sentimentos em palavras claras e compreensíveis.

O terapeuta pode ajudá-lo a ser mais honesto emocionalmente de várias maneiras. Quando você pergunta sobre suas sensações físicas e sonhos, você chega ao seu subconsciente. Assim você aprenderá como expressar seus sentimentos de forma saudável e produtiva.

Você deve se lembrar que não pode controlar todo o processo. De qualquer forma, você não é a favor de um jogo de poder na psicoterapia. Lembre-se de que você pode obter resultados com um terapeuta competente em quem você confia.

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