Suche
Problem wypieranych emocji w psychoterapii
Procesy psychoterapeutyczne mają na celu radzenie sobie z problemami psychologicznymi, od łagodnych, takich jak obniżony nastrój, po bardziej subtelne, takie jak kontrowersyjny problem znany jako dysocjacyjne zaburzenie tożsamości. Dlatego jednym z aspektów radzenia sobie z tego typu problemami jest otwarcie się na terapeutę. Wypierane emocje, rzeczy, które odczuwamy, do których nie chcemy się przyznać, są jedną z głównych przyczyn wielu problemów psychologicznych i psychiatrycznych. W środowisku psychoterapeutycznym może to stać się sporym dylematem, ponieważ komunikacja jest kluczowa dla funkcjonowania procesu psychoterapeutycznego, i to szczerej komunikacji. Oczywiście, że emocjonalnie...
Problem wypieranych emocji w psychoterapii
Procesy psychoterapeutyczne mają na celu radzenie sobie z problemami psychologicznymi, od łagodnych, takich jak obniżony nastrój, po bardziej subtelne, takie jak kontrowersyjny problem znany jako dysocjacyjne zaburzenie tożsamości. Dlatego jednym z aspektów radzenia sobie z tego typu problemami jest otwarcie się na terapeutę.
Wypierane emocje, rzeczy, które odczuwamy, do których nie chcemy się przyznać, są jedną z głównych przyczyn wielu problemów psychologicznych i psychiatrycznych. W środowisku psychoterapeutycznym może to stać się sporym dylematem, ponieważ komunikacja jest kluczowa dla funkcjonowania procesu psychoterapeutycznego, i to szczerej komunikacji. Oczywiście szczerość emocjonalna może być bardzo trudnym zadaniem dla klienta lub pacjenta.
Zatem kompetentny terapeuta powinien dysponować mnóstwem wskazówek, z którymi będzie mógł sobie poradzić. Przejęzyczenia, pewne okresy milczenia, wahania i pauzy oraz próby zmiany tematu to wskazówki i wskaźniki, które powinien zauważyć kompetentny terapeuta. Musi stworzyć „mapę myśli” skojarzeń, aby stworzyć kompleksowy obraz stanu psychicznego klienta lub pacjenta w odniesieniu do jego nieświadomego umysłu. Dostęp do nieświadomości może być dość trudny. Może to być bardzo trudne dla terapeuty. Dzieje się tak zwłaszcza wtedy, gdy klient lub pacjent ma wiele psychologicznych mechanizmów obronnych.
Jeśli jesteś klientem, Twoim prostym zadaniem jest mówić i zwracać uwagę na znaczenie tego, co mówisz. Znaczące punkty Twojej wypowiedzi, zwłaszcza dotyczące emocji lub stanu emocjonalnego, mogą być bardzo odkrywcze. Terapeuta powinien oczywiście robić jeszcze większe (w myślach) notatki na temat znaczących punktów, które ustaliłeś. Jeśli jest wystarczająco kompetentny jako terapeuta, powinien być w stanie pomóc ci wyrazić swoje uczucia jasnymi i zrozumiałymi słowami.
Terapeuta może na wiele sposobów pomóc Ci być bardziej szczerym emocjonalnie. Kiedy pytasz o swoje fizyczne doznania i sny, docierasz do swojej podświadomości. W ten sposób nauczysz się wyrażać swoje uczucia w zdrowy i produktywny sposób.
Należy pamiętać, że nie można kontrolować całego procesu. W każdym razie nie jesteś zwolennikiem gry o władzę w psychoterapii. Pamiętaj, że efekty możesz osiągnąć dzięki kompetentnemu terapeucie, któremu ufasz.
Psychoterapia alternatywna
Najlepszym miejscem do znalezienia alternatywnych praktyków psychoterapii jest nasz bezpłatny katalog alternatywnych lekarzy. Aby wyświetlić listę wszystkich specjalistów zajmujących się psychoterapią alternatywną, kliknij tutaj.