Neigtų emocijų problema psichoterapijoje

Neigtų emocijų problema psichoterapijoje

Psichoterapiniai procesai yra skirti spręsti psichologines problemas, pradedant nuo lengvų, tokių kaip prislėgta nuotaika, iki subtilesnių, tokių kaip prieštaringa problema, žinoma kaip disociatyvus tapatybės sutrikimas. Todėl vienas iš šių problemų sprendimo aspektų yra emocijų atvėrimas terapeutui.

Neigtos emocijos, dalykai, kuriuos jaučiame, kurių nenorime pripažinti, yra viena pagrindinių daugelio psichologinių ir psichikos problemų priežasčių. Psichoterapinėje aplinkoje tai gali tapti nemaža dilema, nes bendravimas yra labai svarbus psichoterapinio proceso funkcionavimui, o tuo pačiu ir sąžiningas bendravimas. Žinoma, emocinis sąžiningumas klientui ar pacientui gali būti labai sunki užduotis.

Taigi kompetentingam terapeutui turėtų būti daug užuominų, su kuriomis jis ar ji galėtų susidoroti. Liežuvio paslydimas, tam tikri tylos periodai, dvejonės ir pauzės, bandymai pakeisti temą yra užuominos ir rodikliai, kuriuos kompetentingas terapeutas turėtų pastebėti. Jis arba ji turi sukurti asociacijų „minčių žemėlapį“, kad susidarytų išsamų kliento ar paciento psichologinės būklės vaizdą, susijusį su jo nesąmoningu protu. Pasąmonė gali būti gana sunkiai pasiekiama. Tai gali būti labai sunku terapeutui. Tai ypač atsitinka, kai klientas ar pacientas turi daug psichologinės gynybos mechanizmų.

Jei esate klientas, jūsų paprastas darbas yra kalbėti ir atkreipti dėmesį į to, ką sakote, prasmę. Prasmingi jūsų kalbos dalykai, ypač apie jūsų emocijas ar emocinę būseną, gali būti labai atskleisti. Žinoma, terapeutas turėtų dar didesnius (protinius) užrašus apie jūsų nustatytus reikšmingus dalykus. Jei jis ar ji yra pakankamai kompetentingas kaip terapeutas, jis ar ji turėtų padėti jums išreikšti savo jausmus aiškiais ir suprantamais žodžiais.

Terapeutas gali padėti jums būti emociškai nuoširdesniems įvairiais būdais. Kai klausiate apie savo fizinius pojūčius ir sapnus, pasiekiate savo pasąmonę. Taip išmoksite sveikai ir produktyviai išreikšti savo jausmus.

Turėtumėte prisiminti, kad negalite kontroliuoti viso proceso. Bet kokiu atveju jūs nepritariate jėgos žaidimui psichoterapijoje. Atminkite, kad rezultatų galite pasiekti su kompetentingu terapeutu, kuriuo pasitikite.

Alternatyvi psichoterapija

Geriausia vieta ieškoti alternatyvių praktikų psichoterapijos yra mūsų nemokamas alternatyvių praktikų katalogas. Norėdami pamatyti visus alternatyvios psichoterapijos specialistus, spustelėkite čia.