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Il problema delle emozioni negate in psicoterapia
I processi psicoterapeutici hanno lo scopo di affrontare problemi psicologici che vanno da quelli lievi, come l’umore depresso, a quelli più sottili, come il controverso problema noto come disturbo dissociativo dell’identità. Pertanto, un aspetto nell'affrontare questo tipo di problemi è aprire le proprie emozioni al terapeuta. Le emozioni negate, le cose che sentiamo e non vogliamo ammettere, sono una delle cause profonde di molti problemi psicologici e psichiatrici. Nel contesto psicoterapeutico, questo può diventare un vero dilemma, poiché la comunicazione è cruciale per il funzionamento del processo psicoterapeutico, e per di più una comunicazione onesta. Ovviamente emozionale...
Il problema delle emozioni negate in psicoterapia
I processi psicoterapeutici hanno lo scopo di affrontare problemi psicologici che vanno da quelli lievi, come l’umore depresso, a quelli più sottili, come il controverso problema noto come disturbo dissociativo dell’identità. Pertanto, un aspetto nell'affrontare questo tipo di problemi è aprire le proprie emozioni al terapeuta.
Le emozioni negate, le cose che sentiamo e non vogliamo ammettere, sono una delle cause profonde di molti problemi psicologici e psichiatrici. Nel contesto psicoterapeutico, questo può diventare un vero dilemma, poiché la comunicazione è cruciale per il funzionamento del processo psicoterapeutico, e per di più una comunicazione onesta. Naturalmente, l’onestà emotiva può essere un compito molto difficile per il cliente o il paziente.
Quindi, per un terapista competente, dovrebbero esserci moltissimi indizi con cui può affrontare. I lapsus verbali, certi periodi di silenzio, esitazioni, pause e tentativi di cambiare argomento sono indizi e indicatori che un terapeuta competente dovrebbe notare. Lui o lei deve creare una “mappa mentale” di associazioni per formare un quadro completo dello stato psicologico del cliente o del paziente in relazione alla sua mente inconscia. L’inconscio può essere piuttosto difficile da raggiungere. Questo può essere molto difficile per il terapeuta. Ciò accade soprattutto quando il cliente o il paziente ha molti meccanismi di difesa psicologica.
Se sei il cliente, il tuo semplice compito è parlare e prestare attenzione al significato di ciò che dici. I punti significativi del tuo discorso, soprattutto riguardo alle tue emozioni o al tuo stato emotivo, possono essere molto rivelatori. Il terapeuta dovrebbe ovviamente prendere appunti (mentali) ancora più ampi sui punti significativi che hai stabilito. A condizione che sia sufficientemente competente come terapista, dovrebbe essere in grado di aiutarti a esprimere i tuoi sentimenti con parole chiare e comprensibili.
Il terapeuta può aiutarti a essere emotivamente più onesto in molti modi. Quando chiedi informazioni sulle tue sensazioni fisiche e sui tuoi sogni, raggiungi il tuo subconscio. In questo modo imparerai come esprimere i tuoi sentimenti in modo sano e produttivo.
Dovresti ricordare che non puoi controllare l'intero processo. In ogni caso lei non è favorevole a giochi di potere in psicoterapia. Ricorda che puoi ottenere risultati con un terapista competente di cui ti fidi.
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