Le problème des émotions niées en psychothérapie

Le problème des émotions niées en psychothérapie

Les processus psychothérapeutiques visent à traiter des problèmes psychologiques allant des plus légers, comme une humeur dépressive, aux plus subtils, comme le problème controversé connu sous le nom de trouble dissociatif de l'identité. Par conséquent, un aspect de la gestion de ces types de problèmes consiste à ouvrir ses émotions au thérapeute.

Les émotions niées, des choses que nous pensons ne pas vouloir admettre, sont l'une des causes profondes de nombreux problèmes psychologiques et psychiatriques. Dans le cadre psychothérapeutique, cela peut devenir tout un dilemme, car la communication est cruciale au fonctionnement du processus psychothérapeutique, et en plus une communication honnête. Bien entendu, l’honnêteté émotionnelle peut être une tâche très difficile pour le client ou le patient.

Ainsi, pour un thérapeute compétent, il doit y avoir une multitude d’indices qu’il peut gérer. Les lapsus de langue, certaines périodes de silence, les hésitations et les pauses, ainsi que les tentatives de changement de sujet sont des indices et des indicateurs qu'un thérapeute compétent devrait remarquer. Il ou elle doit créer une « carte mentale » d'associations pour former une image complète de l'état psychologique du client ou du patient par rapport à son inconscient. L’inconscient peut être assez difficile à atteindre. Cela peut être très difficile pour le thérapeute. Cela se produit surtout lorsque le client ou le patient dispose de nombreux mécanismes de défense psychologique.

Si vous êtes le client, votre simple travail consiste à parler et à prêter attention au sens de ce que vous dites. Les points significatifs de votre discours, notamment concernant vos émotions ou votre état émotionnel, peuvent être très révélateurs. Le thérapeute doit bien sûr prendre des notes (mentales) encore plus approfondies sur les points significatifs que vous avez établis. À condition qu'il soit suffisamment compétent en tant que thérapeute, il devrait être capable de vous aider à exprimer vos sentiments avec des mots clairs et compréhensibles.

Le thérapeute peut vous aider à être plus honnête émotionnellement de plusieurs manières. Lorsque vous posez des questions sur vos sensations physiques et vos rêves, vous atteignez votre subconscient. De cette façon, vous apprendrez à exprimer vos sentiments de manière saine et productive.

N’oubliez pas que vous ne pouvez pas contrôler l’ensemble du processus. En tout cas, vous n’êtes pas favorable à un jeu de pouvoir en psychothérapie. N'oubliez pas que vous pouvez obtenir des résultats avec un thérapeute compétent en qui vous avez confiance.

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