Το πρόβλημα με τα αρνητικά συναισθήματα στην ψυχοθεραπεία

Το πρόβλημα με τα αρνητικά συναισθήματα στην ψυχοθεραπεία

Οι ψυχοθεραπευτικές διεργασίες προορίζονται για την αντιμετώπιση ψυχολογικών προβλημάτων που κυμαίνονται από ήπια, όπως η καταθλιπτική διάθεση, έως πιο λεπτές, όπως το αμφιλεγόμενο πρόβλημα που είναι γνωστό ως διασπαστική διαταραχή ταυτότητας. Επομένως, μια πτυχή της αντιμετώπισης αυτού του τύπου προβλημάτων είναι το άνοιγμα των συναισθημάτων του στον θεραπευτή.

Τα αρνητικά συναισθήματα, πράγματα που νιώθουμε που δεν θέλουμε να παραδεχτούμε, είναι μια από τις βαθύτερες αιτίες πολλών ψυχολογικών και ψυχιατρικών προβλημάτων. Στο ψυχοθεραπευτικό περιβάλλον, αυτό μπορεί να γίνει αρκετά δίλημμα, καθώς η επικοινωνία είναι ζωτικής σημασίας για τη λειτουργία της ψυχοθεραπευτικής διαδικασίας, και μάλιστα η ειλικρινής επικοινωνία. Φυσικά, η συναισθηματική ειλικρίνεια μπορεί να είναι ένα πολύ δύσκολο έργο για τον πελάτη ή τον ασθενή.

Έτσι, για έναν ικανό θεραπευτή, θα πρέπει να υπάρχει πληθώρα ενδείξεων με τις οποίες μπορεί να αντιμετωπίσει. Γλιστρήματα της γλώσσας, ορισμένες περίοδοι σιωπής, δισταγμοί και παύσεις, και προσπάθειες αλλαγής θέματος είναι ενδείξεις και δείκτες που πρέπει να προσέξει ένας ικανός θεραπευτής. Αυτός ή αυτή πρέπει να δημιουργήσει έναν «νοητικό χάρτη» συσχετισμών για να σχηματίσει μια ολοκληρωμένη εικόνα της ψυχολογικής κατάστασης του πελάτη ή του ασθενούς σε σχέση με το ασυνείδητο μυαλό του. Το ασυνείδητο μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο να προσεγγιστεί. Αυτό μπορεί να είναι πολύ δύσκολο για τον θεραπευτή. Αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα όταν ο πελάτης ή ο ασθενής έχει πολλούς ψυχολογικούς αμυντικούς μηχανισμούς.

Αν είσαι ο πελάτης, η απλή δουλειά σου είναι να μιλάς και να προσέχεις το νόημα αυτών που λες. Τα ουσιαστικά σημεία της ομιλίας σας, ειδικά για τα συναισθήματα ή τη συναισθηματική σας κατάσταση, μπορεί να είναι πολύ αποκαλυπτικά. Ο θεραπευτής θα πρέπει φυσικά να κάνει ακόμη μεγαλύτερες (διανοητικές) σημειώσεις στα ουσιαστικά σημεία που έχετε καθορίσει. Εφόσον είναι αρκετά ικανός ως θεραπευτής, θα πρέπει να μπορεί να σας βοηθήσει να εκφράσετε τα συναισθήματά σας με σαφή και κατανοητά λόγια.

Ο θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να είστε πιο συναισθηματικά ειλικρινείς με πολλούς τρόπους. Όταν ρωτάτε για τις σωματικές σας αισθήσεις και τα όνειρά σας, φτάνετε στο υποσυνείδητό σας. Έτσι θα μάθετε πώς να εκφράζετε τα συναισθήματά σας με υγιή και παραγωγικό τρόπο.

Θα πρέπει να θυμάστε ότι δεν μπορείτε να ελέγξετε ολόκληρη τη διαδικασία. Σε κάθε περίπτωση, δεν είστε υπέρ ενός power play στην ψυχοθεραπεία. Να θυμάστε ότι μπορείτε να επιτύχετε αποτελέσματα με έναν ικανό θεραπευτή που εμπιστεύεστε.

Ψυχοθεραπεία εναλλακτικού επαγγελματία

Το καλύτερο μέρος για να βρείτε ψυχοθεραπεία εναλλακτικών ιατρών είναι στον δωρεάν κατάλογο εναλλακτικών ιατρών μας. Για να δείτε όλους τους ασκούμενους εναλλακτικής ψυχοθεραπείας, κάντε κλικ εδώ.