Проблемът с отречените емоции в психотерапията

Проблемът с отречените емоции в психотерапията

Психотерапевтичните процеси са предназначени да се справят с психологически проблеми, вариращи от леки, като депресивно настроение, до по-фини, като противоречивия проблем, известен като дисоциативно разстройство на идентичността. Следователно, един от аспектите на справянето с този тип проблеми е отварянето на емоциите към терапевта.

Отхвърлените емоции, неща, които чувстваме, че не искаме да признаем, са една от основните причини за много психологически и психиатрични проблеми. В психотерапевтичната обстановка това може да се превърне в доста дилема, тъй като комуникацията е от решаващо значение за функционирането на психотерапевтичния процес, при това честната комуникация. Разбира се, емоционалната честност може да бъде много трудна задача за клиента или пациента.

Така че за един компетентен терапевт трябва да има изобилие от улики, с които той или тя може да се справи. Лапсите, определени периоди на мълчание, колебания и паузи и опити за смяна на темата са улики и индикатори, които компетентният терапевт трябва да забележи. Той или тя трябва да създаде „мисловна карта“ от асоциации, за да формира цялостна картина на психологическото състояние на клиента или пациента във връзка с неговия или нейния подсъзнателен ум. Несъзнаваното може да бъде доста трудно достъпно. Това може да бъде много трудно за терапевта. Това се случва особено когато клиентът или пациентът има много психологически защитни механизми.

Ако вие сте клиентът, простата ви работа е да говорите и да обръщате внимание на значението на това, което казвате. Смислените моменти от вашата реч, особено относно вашите емоции или емоционално състояние, могат да бъдат много показателни. Терапевтът, разбира се, трябва да прави още по-големи (мисловни) бележки върху значимите точки, които сте установили. При условие, че той или тя е достатъчно компетентен като терапевт, той или тя трябва да може да ви помогне да изразите чувствата си с ясни и разбираеми думи.

Терапевтът може да ви помогне да бъдете по-емоционално честни по много начини. Когато питате за вашите физически усещания и сънища, достигате до подсъзнанието си. Така ще се научите как да изразявате чувствата си по здравословен и продуктивен начин.

Трябва да запомните, че не можете да контролирате целия процес. Във всеки случай, вие не сте за играта на власт в психотерапията. Не забравяйте, че можете да постигнете резултати с компетентен терапевт, на когото имате доверие.

Алтернативна практикуваща психотерапия

Най-доброто място за намиране на алтернативни практикуващи психотерапия е в нашата безплатна директория за алтернативни практикуващи. За да видите всички практикуващи алтернативна психотерапия, моля, щракнете тук.