Najbolji lijek za depresiju – korisni savjeti za liječenje depresije

Najbolji lijek za depresiju – korisni savjeti za liječenje depresije

Svatko može razviti depresiju. Ali svijetla strana je da je depresija izlječiva samo ako se ispravno dijagnosticira. Dijagnosticiranje ili prepoznavanje depresije je ključ za pronalaženje najboljeg lijeka za depresiju. Drugi važan čimbenik je holističko liječenje depresije koje uključuje različite modalitete liječenja i osigurava potpuno izlječenje problema.

Trenutno su dva najčešće propisivana pristupa liječenju depresije psihoterapija i antidepresivi. Zanimljivo je da se kombinacija ove dvije metode pokazala mnogo učinkovitijom za određene osobe.

U slučajevima teške depresije primjena lijekova je neizbježna. Međutim, uvijek ih treba uzimati uz savjet liječnika. Ovi lijekovi često imaju nuspojave koje ponekad mogu biti vrlo ozbiljne i kobne. Osim toga, ti lijekovi mogu čak dovesti do tolerancije na lijekove i ovisnosti. Poseban oprez treba biti pri davanju lijeka djeci, trudnicama i dojiljama te starijim osobama.

Psihoterapija je sigurna alternativa koja uključuje psihološko savjetovanje pojedinca. Međutim, ova metoda može biti zamorna jer zahtijeva dugotrajne konzultacije.

Osim toga, često se pokazalo da je najbolji lijek za depresiju slijediti prirodni put. Osobe s depresijom često otkrivaju da biljni lijekovi za depresiju daju pozitivne rezultate s minimalnim nuspojavama. Stoljećima su se ovi biljni lijekovi za depresiju koristili za liječenje raznih neuroloških bolesti. Neke najčešće korištene biljke su:

• Baldrianwurzel,
• Damiana,
• Ginseng
• Johanniskraut
• Ginkgo Biloba

Holistički tretmani za depresiju također uključuju određene druge mogućnosti liječenja kao što je korištenje omega-3 masnih kiselina i uzimanje vitamina B kompleksa kao što je folna kiselina. Utvrđeno je da su omega-3 masne kiseline, skupina višestruko nezasićenih masnih kiselina, neophodne za normalno funkcioniranje i razvoj mozga. Depresija je također posljedica nedostatka vitamina. Uzimanje vitamina B kompleksa rješava ovaj problem. Ovi se vitamini često nalaze u zelenom lisnatom povrću, drugom povrću, voću, grahu i obogaćenim žitaricama.

Tipično, holistički tretmani za depresiju ne bi trebali isključiti nijedan dostupan tretman koji djeluje. Depresija se također može izliječiti ako ljudi usvoje pozitivan pogled na život. Ostale promjene načina života koje je potrebno učiniti za liječenje depresije navedene su u nastavku.

• Regelmäßig Sport treiben
• Absetzen oder Reduzieren der Medikamentendosis unter ärztlicher Aufsicht
• Erlernen einer neuen Fähigkeit wie Malen, Zeichnen, Gedichte schreiben, Kochen, Yoga, Gartenarbeit, Angeln und andere Aktivitäten, die zur Selbstentfaltung anregen
• Teilnahme an Gruppenaktivitäten

Napravite neke pozitivne promjene u prehrani. To uključuje:

• Vermeiden Sie übermäßigen Konsum von Koffein und Alkohol.
• Reduzierung der Salzaufnahme.
• Nahrhaftes Essen haben.
• Darunter frisches Gemüse und Obst
• Vor dem Schlafengehen ein Glas warme Milch trinken

Kada je riječ o najboljem lijeku za depresiju, sve gore opisane metode mogu se pokazati iznimno korisnima i dati ohrabrujuće rezultate. Međutim, uvijek je važno pronaći temeljni uzrok i težinu depresije kako bi se odredila najbolja kombinacija liječenja koju treba slijediti.

Alternativni praktičar psihoterapije

Najbolje mjesto za pronalaženje alternativnih praktičara psihoterapije je u našem besplatnom imeniku alternativnih praktičara. Za pregled svih praktičara alternativne psihoterapije kliknite ovdje.