Mirties ir prisitaikymo hipotezės pasekmės – savianalizė

Mirties ir prisitaikymo hipotezės pasekmės – savianalizė

Pirmas klausimas, kurį būtų galima užduoti: ar kiekvienas gali įvertinti poveikį sau iš mokslinės perspektyvos? Manau, kad atsakymas labai aiškus. Baigiau psichoterapijos doktorantūrą. Psichoterapijos metu terapeutas stebi save kartu su pacientu, siekdamas užtikrinti gerą valdymą ir imtis atsargumo priemonių nuo netinkamo elgesio. Taip galiu įvertinti hipotezės pasekmes.

Pirmas dalykas, kurį pajutau iki galo suformulavęs hipotezę, buvo tai, kad apie mirtį galėčiau mąstyti natūraliau ir praktiškiau. Kalbėjausi su šeimos nariais, kurie buvo per daug nuo manęs priklausomi, ir siūliau jiems turėti ką nors savo, kad išgyventų net ir man nesant – dėl mirties ar kitos natūralios ir praktinės priežasties. Kai visa tai aptariau, nebuvau pesimistas ar prislėgtas. Ir to įrodymas bus matomas kitoje pastraipoje.

Kitas dalykas, kurį pajutau savo viduje, yra noras gyventi gerai, sveikai. Anksčiau nedvejojau dėl antsvorio, taip pat nedvejojau mankštintis ir kontroliuoti savo mitybą. Mano tėvai yra hipertenzija ir diabetu sergantys pacientai, kurie kartu su mano nutukimu padidina mano riziką artimiausiu metu susirgti. Taigi kiekvieną vakarą eidavau mankštintis, ko dėl tų pačių priežasčių gyvenime negalėjau daryti pastaruosius trejus metus. Nebijojau būsimos ligos; Greičiau tai galima palyginti su padidėjusiu supratimu apie ligą. Jaučiausi laiminga.

Galiausiai turėjau keletą dalykų, kuriuos padariau, kad pasiekčiau tikslą būti sėkmingu žmogumi. Buvau toks užsiėmęs ir nerimavau dėl šių dalykų, kad neturėjau laiko gerai išsimiegoti. Net aš negalėjau sutaupyti laiko nei sūnui, nei kitiems šeimos nariams. Jaučiausi svetimas sėkmės ir šlovės troškimas. Jaučiausi blogai ir negalėjau susivaldyti. Tai buvo tarsi priklausomybė nuo sėkmės, kurioje nebuvo atsižvelgta į racionalumą ar ribas. Praėjus 2–3 dienoms po hipotezės formulavimo, neramus požiūris atslūgo. Turėjau gebėjimą mąstyti ir dirbti; bet buvau laisvas nuo skausmingo ambicijų impulsyvumo. Jaučiausi geriau nei anksčiau ir taip pat maniau, kad man reikia sveikesnio gyvenimo būdo.

Man iškilo klausimas, kad man, kaip musulmonui, hipotezėje pateikta mirties samprata buvo labai pažįstama ir priimta. Kaip hipotezė gali mane vėl paveikti! Atsakymą taip pat radau gerai pagalvojęs. Jie yra -

1) Galbūt mano tikėjimas hipotezėje pateikta mirties samprata išblėso arba susilpnėjo, o tai iš tiesų yra liūdna.

ir

2) Hipotezės formulavimas suteikė man galimybę praktikuoti arba prisiminti mirties modelį, kuriuo tikėjau, todėl jis man tapo praktiškesnis ir atnaujinamas. Pastebėjau, kad sveikam ir paprastesniam gyvenimui naudinga prisiminti mirtį su jos tikra išvaizda ar samprata, kurią propagavau hipotezėje.

Galėčiau aptarti aukščiau pateiktus dalykus labai moksliškai. Tačiau noriu, kad šis straipsnis būtų labai suprantamas paprastiems žmonėms. Taigi aš neturėsiu sudėtingos mokslinės diskusijos apie incidentus, kuriuos aprašiau straipsnyje.

Alternatyvi psichoterapija

Geriausia vieta ieškoti alternatyvių praktikų psichoterapijos yra mūsų nemokamas alternatyvių praktikų katalogas. Norėdami pamatyti visus alternatyvios psichoterapijos specialistus, spustelėkite čia.