A halál és az alkalmazkodás hipotézisének következményei – Önelemzés

A halál és az alkalmazkodás hipotézisének következményei – Önelemzés

Az első feltehető kérdés: Mindenki felmérheti-e a saját magára gyakorolt ​​hatást tudományos szempontból? Szerintem a válasz nagyon egyértelmű. A doktorátust pszichoterápia szakon végeztem. A pszichoterápia során a terapeuta megfigyeli magát a pácienssel együtt, hogy biztosítsa a megfelelő kezelést és tegyen óvintézkedéseket a helytelen magatartás ellen. Így tudom magam értékelni a hipotézis következményeit.

A hipotézis teljes megfogalmazása után az első dolog, amit éreztem, az volt, hogy természetesebben és gyakorlatiasabban tudok gondolkodni a halálról. Beszéltem azokkal a családtagokkal, akik túlságosan függtek tőlem, és azt javasoltam nekik, hogy legyen valami sajátjuk, hogy életben maradjanak távollétemben is - haláleset vagy más természetes és gyakorlati ok miatt. Nem voltam pesszimista vagy depressziós, amikor mindezt megbeszéltem. Ennek bizonyítéka pedig a következő bekezdésben lesz látható.

A következő, amit éreztem, az a késztetés, hogy jó, egészséges életet éljek. Korábban tétováztam a túlsúlytól, és nem haboztam az edzéssel és az étrendem szabályozásával sem. Szüleim magas vérnyomásban és cukorbetegségben szenvednek, és mindkettő, valamint az elhízásom, növeli a közeljövőben megbetegedések kockázatát. Így aztán minden este elmentem edzeni, amit az elmúlt három évben életemben ugyanezen okok miatt nem tudtam megtenni. Nem féltem a jövőbeni betegségektől; Inkább a betegségekkel kapcsolatos fokozott tudatossághoz hasonlítható. boldognak éreztem magam.

Végül volt néhány dolog, amit megtettem, hogy elérjem azt a célt, hogy sikeres ember legyek. Annyira elfoglalt voltam és aggódtam ezek miatt, hogy nem volt időm jól aludni. Még én sem tudtam időt spórolni a fiamra vagy a család többi tagjára. Elidegenedettnek éreztem a siker és a hírnév vágyát. Rosszul éreztem magam, és nem tudtam visszafogni magam. Olyan volt, mint egy sikerfüggőség, amely nem vette figyelembe a racionalitást vagy a korlátokat. A hipotézis megfogalmazása után 2-3 nappal a nyugtalanság alábbhagyott. Megvolt a gondolkodási és munkaképességem; de megszabadultam a becsvágy fájdalmas impulzivitásától. Jobban éreztem magam, mint korábban, és azt is feltételeztem, hogy ez az egészségesebb életmód, amire szükségem van.

Az a kérdés merült fel bennem, hogy muszlimként számomra nagyon ismerős és elfogadott volt a hipotézisben szereplő halál fogalma. Hogyan hathat rám ismét a hipotézis! A választ is alaposan átgondolva megtaláltam. Ők -

1) Talán elhalványult vagy meggyengült a hipotézisben bemutatott halálfogalomba vetett hitem, ami valóban szomorú.

és

2) A hipotézis megfogalmazása lehetőséget adott arra, hogy gyakoroljam vagy emlékezzek arra a halálmintára, amelyben hittem, és így gyakorlatiasabbá és megújultabbá vált számomra. Azt tapasztaltam, hogy az egészséges és egyszerűbb élethez hasznos, ha a halálra emlékezünk annak valódi megjelenésével vagy koncepciójával, amelyet a hipotézisben támogattam.

A fentieket nagyon tudományosan tudnám tárgyalni. De azt akarom, hogy ez a cikk nagyon érthető legyen az egyszerű emberek számára. Így nem folytatok bonyolult tudományos vitát a cikkben leírt eseményekről.

Alternatív pszichoterápia

A legjobb hely alternatív gyakorló pszichoterápia megtalálására az ingyenes alternatív orvosok címtárában található. Az összes alternatív pszichoterápiás szakember megtekintéséhez kattintson ide.