Kuoleman ja sopeutumishypoteesin vaikutukset – itseanalyysi

Kuoleman ja sopeutumishypoteesin vaikutukset – itseanalyysi

Ensimmäinen kysymys, joka voitaisiin esittää: Voiko jokainen arvioida vaikutusta itseensä tieteellisestä näkökulmasta? Mielestäni vastaus on hyvin selvä. Suoritin tohtorintutkinnon psykoterapiasta. Psykoterapian aikana terapeutti tarkkailee itseään yhdessä potilaan kanssa varmistaakseen hyvän hoidon ja ryhtyäkseen varotoimiin väärinkäytösten varalta. Näin voin arvioida itseäni hypoteesin seurauksista.

Ensimmäinen asia, jonka tunsin hypoteesin täydellisen muotoilun jälkeen, oli, että pystyin ajattelemaan kuolemaa luonnollisemmin ja käytännöllisemmin. Puhuin minusta liian riippuvaisten perheenjäsenten kanssa ja ehdotin heille, että heillä pitäisi olla jotain omaa selviytyäkseen myös minun poissa ollessani - kuoleman tai muun luonnollisen ja käytännön syyn vuoksi. En ollut pessimistinen tai masentunut, kun keskustelin tästä kaikesta. Ja todiste tästä nähdään seuraavassa kappaleessa.

Seuraava asia, jonka tunsin sisälläni, on halu elää hyvää, terveellistä elämää. Ennen epäröin ylipainoa, enkä myöskään epäröinyt harjoittelua ja ruokavalioni hallintaa. Vanhempani ovat verenpainetautia ja diabetesta sairastavia potilaita, jotka molemmat yhdessä lihavuuteeni lisäävät riskiäni sairastua lähitulevaisuudessa. Kävin siis joka ilta treenaamassa, mitä en ole pystynyt tekemään viimeiseen kolmeen vuoteen samoista syistä elämässäni. En pelännyt tulevaa sairautta; Pikemminkin sitä voidaan verrata lisääntyneeseen tietoisuuteen sairauksista. Tunsin oloni onnelliseksi.

Lopuksi minulla oli joitain asioita, joita tein saavuttaakseni tavoitteeni olla menestyvä ihminen. Olin niin kiireinen ja huolissani näistä asioista, etten ehtinyt nukkua hyvin. En edes voinut säästää aikaa pojalleni tai muille perheenjäsenille. Tunsin vieraantunutta menestyksen ja maineen halussa. Tunsin oloni sairaaksi enkä voinut hillitä itseäni. Se oli kuin riippuvuus menestyksestä, joka ei ottanut rationaalisuutta tai rajoja huomioon. 2-3 päivän kuluttua hypoteesin laatimisen jälkeen levoton asenne oli laantunut. Minulla oli kykyni ajatella ja työskennellä; mutta olin vapaa kunnianhimon kivuliasta impulsiivisuudesta. Tunsin oloni paremmaksi kuin ennen ja oletin myös, että se oli terveellisempää elämäntapaa, jota kaipasin.

Minulle tuli mieleen kysymys, että muslimina hypoteesissa esitetty kuoleman käsite oli minulle hyvin tuttu ja hyväksytty. Kuinka hypoteesi voi taas vaikuttaa minuun! Löysin myös vastauksen perusteellisesti mietittyäni. He ovat -

1) Ehkä uskoni hypoteesissa esitettyyn kuoleman käsitteeseen on haalistunut tai heikentynyt, mikä on todella surullista.

ja

2) Hypoteesin muotoileminen antoi minulle mahdollisuuden harjoitella tai muistaa kuoleman mallia, johon uskoin, ja niin siitä tuli minulle käytännöllisempi ja uudistuvampi. Huomasin, että terveen ja yksinkertaisemman elämän kannalta on hyödyllistä muistaa kuolema sen todellisella ulkonäöllä tai käsitteellä, jota kannatin hypoteesissa.

Voisin keskustella yllä olevasta hyvin tieteellisesti. Mutta haluan, että tämä artikkeli on hyvin ymmärrettävä tavallisille ihmisille. Joten en käy monimutkaista tieteellistä keskustelua artikkelissa kuvailemistani tapauksista.

Vaihtoehtoinen psykoterapia

Paras paikka löytää vaihtoehtoisia ammatinharjoittajia psykoterapiasta on ilmainen vaihtoehtoisten lääkäreiden hakemisto. Katso kaikki vaihtoehtoisen psykoterapian harjoittajat napsauttamalla tätä.