建议和心理治疗的类型

建议和心理治疗的类型

第一个提出建议的人问的最常见的问题是：“您做什么建议？”

这通常意味着：“对于哪种问题，您提供建议？”包括我在内的大多数顾问和心理治疗师都不专门从事某种问题，因为所有问题或困难都会影响感受和思维类似，并且通常以类似的方式解决该疗法。

问题：“您提供哪种问题的问题？”这更像是“有感情和思维的困难”，例如“低自尊”或“对失败的恐惧”之类的特定主题。大多数咨询和心理治疗都与整个人打交道，通常不会分开他们想，感觉或做的事情。

但是，这只是一般规则。有些疗法专门研究某些类型的问题，通常是那些使用特定解决方案的方法的疗法。成瘾建议是一个显而易见的例子，通常包括渐进式的指导计划。其他人可能是悲伤或饮食失调。某个人口（例如年轻人或妇女）也可以被确定为需要在一定程度上采用特殊方法的群体，但总体而言，这些技术将这些技术用作任何其他心理建议。主要区别可能是该机构是为此特殊问题建立的，或者该特定组已为此获得资金，因此重点关注该领域。单一的顾问或心理护门手可以在某个领域进行交易，因为他对他特别感兴趣，或者如果他进行了额外的培训或可能对该主题有特殊经验。

顾问和心理治疗师在谈论不同类型的治疗时所想的是治疗师的理论取向的差异，而不是他们专门的问题类型。有一种或方法可以大致分为人文，心理动力和认知行为的三个领域。即使对所有类型的方法及其细分的简短描述也将超出本文的范围。因此，我将将其限制在我使用的两个主要句子中：以人为中心（一种“人文主义”方法）和心理动力。

个人建议和心理治疗

在以人为中心的方法的中心，想法是顾问是客户体验世界中的“客人”，其一切都意味着这在尊重和信任方面。

客户本质上是值得信赖的，他以某种方式知道自己需要什么，并且他有对成长的渴望。顾问可以帮助提高知名度并帮助客户使用它们。

另一个中心概念是“价值条件”。一个人衡量自己的价值，可接受或不可接受的条件。一个简单的例子可能是：“永远不要生气，否则您将是一个丑陋，可耻的人，您将不会被爱。”这种传达的信息可能会像“当我生气时意味着我一文不值，所以我永远不要生气。”这个人不可避免地会生气，可能经常生气，因此他们必须毫无价值，丑陋和可耻。另一个可能是：“如果您在学术上做得不好，这意味着您是愚蠢的，您将是一生的失败。”这种状况通常与该人无限期地保持不变，她或他可能已经战斗了多年以满足可能的价值条件。如果将这种内在的信念揭露并完全理解其根源，则可能是人认为它是由其他人带到那里的，我可以远离它并不是真的。

以人为中心的顾问试图成为客户的伴侣。尊重和接受该人的顾问，无论她是，她都会使人感到自己实际上是可以接受的，并与真实的“有机体”接触，该“有机体”总是在某种程度上，但隐藏了。然后，您可能会变得更加真实，越来越多地处理外观和外墙，也可以对他人的期望伸张正义。您可以更欣赏自己的感受，积极或消极。您可以开始享受当下的经历。他们可能会更多地欣赏别人并享受它，而不是压迫性，感到害羞和自卑。

顾问通过创造一种接受客户可以找到自己的接受气氛来实现这一目标。某些治疗条件使这种情况更容易，这是由这种方法的创始人卡尔·罗杰斯（Carl Rogers）确定的。这些包括：

治疗师的真实性或真实性。这不仅可以做到，而且必须是真实的，否则将是毫无价值的。

无论他看上去如何，都完全接受客户和积极的考虑。

“善解人意的理解”，治疗师确实了解了客户所说的话，并向客户表明他的感受已被理解。

心理动力学建议和心理治疗

心理动力或心理分析疗法试图促进包括客户无意识元素的互动。一生的经验，最强烈的是该人从童年时期的第一次关系中学到的东西，将决定客户与他人打交道的方式。在任何形式的治疗关系中，这也将很明显，治疗师必须意识到哪些力量和影响可以在客户中起作用。

这种方法不包括“自由意志”的想法。它看到了由于有意识的意识而导致的思想，感觉和做出决定，但由于许多在有意识的意识下起作用的力量。该人的行为，主要是指他人出生的本能以及她对自己的知识，主要是因为她在早期生活中建立了亲密关系。

特殊的“个性”是在这种早期体验的熔炉中形成的。例如，如果孩子的主要主管尚未得到适当的喂养，则将其作为恐惧所做的。这可以简单地被喂食，获得足够的食物，或者婴儿可以扩展到诸如信任之类的相关事物（他们学会了不相信在必要时会在那里食物或主管在那里）。或一般生活的不确定性，或者总是缺乏某事的感觉。我们说，一个结果可能是人满为患，或者根据其他方式，根据商品或需求，急需对他人或其他人的存在。这是一个例子。这种心理中有无数类型的操作，这些操作从出生中以各种类型的微妙和变化形成。他们几乎所有人都被放置在一个无法获得意识并在不知不觉中演奏的人的水平。

治疗师必须意识到这些无意识网络的性质及其在人的会议和生活中的工作方式。治疗师可以“解释”客户的思想，行为和感受，他的无意识如何引导他们。或者，也许没有争议的早期经历可以拥有她或他现在的样子。当客户谈论它时，他可以获得自我知识，接受并对自己的生活进行更多控制。

在心理治疗师方面，客户有时可以将治疗师视为“如何”其他人，例如作为父亲或母亲。这被称为“传播”，因为最初由父母引起的感觉被“转移”到治疗师，在那里可以有意识地使它们在治疗中进行治疗。

综合建议和心理治疗

顾名思义，一种综合方法正在试图将一种或多种理论整合到统一方法中。

我相信，很难将个人和心理动力学取向融入一个，因为它们在许多方面是相反的。例如，“专家”的概念。个人建议试图避免一个人是“专家”角色的情况，而另一个人是智慧的被动接受者。在心理动力学建议或心理治疗中，似乎很难避免这种情况。从业人员是一种显然是Arcanic知识的所有者，尤其是无意识的功能，这是在解释客户所说的内容中传播的。这与对客户的简单但“有价值”的接受以及他所说的一切都不解释形成鲜明对比，就像以人为中心的方法一样。

尽管遇到了这些困难，但我认为可以将两者的元素集成到比两者更有效的风格中。可以在很大程度上以人的身份采取行动，接受和欣赏该人及其陈述，并仍然意识到以现在的方式来了解过去的影响。这包括治疗师意识到治疗师和客户之间相互作用的心理动力学可能性。我认为，将不可避免地会有一定的“转移”，至少对治疗师具有客户没有的知识和技能的期望，这将导致客户对客户的某些感觉。传播通常被视为以人为中心建议的障碍，必须尽快克服，尽管我认为应该将其带入意识中，但我认为它可以是一种有价值的工具，以免太早发布，并且不要被低估。

顾问必须试图了解在某个时间点关系中可能发生的所有元素，以及它们如何在不同时间变化，并能够决定应与客户共享哪些内容。我认为，可以暂时分享一些“心理动力”的机会，而不会失去基本的“以人为中心”的尊重和真实性条件。这种方法将两种方法整合到一个经验丰富的心理治疗师中，他们不仅依靠将学习的理论付诸实践，而且像两个真实的人一样击败了客户，并且具有杰出的力量，可以帮助人们变得更加充实，更加满意自己和生活。

自然疗法心理治疗

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