Typy rád a psychoterapie

Typy rád a psychoterapie

Najbežnejšou otázkou, ktorú položili ľudia, ktorí podávajú prvú žiadosť o radu, je: „Akú radu robíte?“

To zvyčajne znamená: „Pre aký problém ponúkate radu?“ Väčšina konzultantov a psychoterapeutov, vrátane mňa, sa špecializuje na určitý druh problému, pretože všetky problémy alebo ťažkosti ovplyvňujú pocity a myslenie sú podobné a zvyčajne riešia terapiu.

Odpoveď na otázku „Na aký problém ponúkate radu?“ Bolo by to skôr ako „ťažkosti s pocitmi a myslením“ ako konkrétne témy, ako napríklad „nízka sebaúcta“ alebo „strach zo zlyhania“. Väčšina konzultácií a psychoterapie sa zaoberá celú osobu a zvyčajne neoddeľuje nič, čo si myslia, cítia alebo robia.

Je to však iba všeobecné pravidlo. Existujú terapie, ktoré sa špecializujú na určité typy problémov, často tie, ktoré používajú prístup založený na konkrétnom riešení. Odporúčanie závislosti je zrejmým príkladom, špecializáciou, ktorá zvyčajne obsahuje progresívny program so sprievodcom. Iní môžu byť poruchy smútku alebo stravovania. Určitá časť populácie, ako sú mladí ľudia alebo ženy, by sa dala identifikovať aj ako skupiny, ktoré do istej miery potrebujú osobitný prístup, ale celkovo tieto techniky používajú ako akékoľvek iné psychologické rady. Hlavným rozdielom by mohlo byť v tom, že agentúra bola zriadená pre tento osobitný problém alebo pre túto konkrétnu skupinu, získala za to prostriedky, a preto sa zameriava na túto oblasť. Jediný poradca alebo psychtoearista sa môžu vysporiadať v určitej oblasti, pretože sa o neho obzvlášť zaujímal alebo či vykonal ďalšie školenie alebo mal s touto témou osobitné skúsenosti.

Čo si konzultanti a psychoterapeuti myslia, keď hovoria o rôznych typoch terapie, je rozdiel v teoretickej orientácii terapeuta , nie v typoch problémov, ktoré sa špecializujú. Existuje séria alebo prístupy, ktoré možno zhruba rozdeliť do troch oblastí humanistického, psychodynamického a kognitívneho správania. Dokonca aj stručný opis všetkých typov prístupov a ich pododdiele by presahoval rámec tohto článku. Preto ho obmedzím na dve hlavné vety, ktoré používam sám: osoby -zaistené („humanistický“ prístup) a psychodynamický.

Osobné rady a psychoterapia

V centre prístupu zameraného na osobu je myšlienka, že konzultant je „hosťom“ vo svete skúseností zákazníkov, so všetkým, čo naznačuje z hľadiska rešpektu a dôvery.

Zákazník je v podstate dôveryhodný, že niekde vie, čo potrebuje a že má túžbu po raste. Poradca môže pomôcť zvýšiť povedomie a pomôcť klientovi ich používať.

Ďalším centrálnym konceptom je „hodnotové podmienky“. Podmienky sa ukladajú na začiatku života, v ktorom osoba meria svoju vlastnú hodnotu, aké prijateľné alebo neprijateľné sú. Jednoduchým príkladom by mohlo byť: „Nikdy sa nehnevajte alebo budete škaredý, hanebný človek a nebudete milovaní.“ Správa, že to nesie, by mohla niečo ako „keď som nahnevaný znamená, že som bezcenný, takže sa nikdy nesmiem hnevať.“ Osoba bude nevyhnutne nahnevaná, pravdepodobne často a z nej musí byť preto bezcenná, škaredá a hanebná. Ďalším môže byť: „Ak sa vám nedarí akademicky, znamená to, že ste hlúpi a že v živote budete zlyhaním.“ Tento typ stavu zvyčajne zostáva na neurčito s osobou a on alebo on možno roky bojoval, aby splnil prípadne nemožné hodnotové podmienky. Ak je tento typ vnútorného presvedčenia objasnený a jeho korene sú úplne pochopené, môže sa stať, že osoba vidí, že nie je pravda, že ho tam priniesli ostatní a že sa od neho môžem vzdialiť.

Konzultant zameraný na osobu sa snaží byť s klientom akýmsi spoločníkom. Avšak poradkyňa, ktorá rešpektuje a akceptuje osobu, bude viesť k tomu, že osoba, ktorá bude sama, bude mať pocit, že je skutočne prijateľná, a prichádza do styku so skutočnými „organizmami“, ktorý bol vždy tam, ale skrytý. Potom by ste sa mohli stať skutočnejšími, menej riešiť vystúpenia a fasády alebo urobiť spravodlivosť voči očakávaniam ostatných. Mohli by ste oceniť svoje vlastné pocity viac, pozitívne alebo negatívne. Môžete si začať užívať svoje skúsenosti v tejto chvíli. Môžu si viac oceniť ostatných a užívať si to, namiesto represívnych, cítia sa plachí a podradní.

Konzultant to dosiahne vytvorením prostredia prijatia, v ktorom sa klient môže ocitnúť. Niektoré terapeutické podmienky to uľahčujú, podmienky, ktoré určil zakladateľ tohto prístupu, Carl Rogers. Patria sem:

autentickosť alebo autenticita terapeuta. To sa nedá len urobiť, musí to byť skutočné alebo bude bezcenné.

Úplné prijatie zákazníka a pozitívne zváženie pre neho bez ohľadu na to, ako sa zdá.

„Empatické porozumenie“, terapeut skutočne chápe, čo klient hovorí, a tiež ukazuje klientovi, že jeho pocity boli pochopené.

psychodynamické poradenstvo a psychoterapia

Psychodynamická alebo psychoanalytická terapia sa snaží podporovať interakciu, ktorá zahŕňa nevedomé prvky klienta. Skúsenosti celého života, najsilnejšie to, čo sa človek naučil zo svojich prvých vzťahov v ranom detstve, určí spôsob, akým sa klient zaoberá ostatnými. Bude to tiež viditeľné v terapeutickom vzťahu v akejkoľvek podobe a terapeut si musí byť vedomý toho, ktoré sily a vplyvy môžu v klientovi fungovať.

Tento prístup nezahŕňa myšlienku „slobodnej vôle“. Vidí naše myslenie, pocit a prijímanie rozhodnutí v dôsledku vedomého vedomia, ale v dôsledku mnohých síl, ktoré fungujú pod vedomím vedomia. Osoba koná a hlavne sa vzťahuje na ostatných v dôsledku inštinktov, s ktorými sa narodila, spolu s tým, čo sa o sebe dozvedela, hlavne kvôli spôsobu jej blízkych vzťahov v ranom živote.

Špeciálna „osobnosť“ sa vytvára v taviacom hrnci tohto skorého zážitku. Napríklad, ak hlavný supervízor dieťaťa sa správne kŕmil, je to stanovené ako strach. Môže to byť jednoducho kŕmené, získať dostatok jedla alebo dieťa môže byť rozšírené na súvisiace veci, ako je dôvera (naučili sa neveriť, že v prípade potreby bude jedlo alebo supervízor). Alebo neistota o živote všeobecne alebo o pocite, že niečo vždy chýba. Jeden výsledok by mohol byť preplnený, hovoríme, alebo chamtivosť iným spôsobom, podľa tovaru alebo potreby, úzkostná potreba prítomnosti iných alebo iných. Toto je príklad. V psychike existuje nespočet druhov operácií tohto druhu, ktoré sa tvoria od narodenia so všetkými typmi jemností a variácií. Takmer všetky z nich sú stanovené na úrovni osoby, ktorá nie je prístupná vedomiu a hrajú sa nevedome.

Terapeut si musí byť vedomý povahy týchto sietí v bezvedomí a o tom, ako to funguje v relácii a živote osoby. Myšlienky, činy a pocity klienta môžu terapeutka „interpretovať“, ako ich jeho bezvedomie mohlo riadiť. Alebo možno menej kontroverzné, ako by mohli mať skoré skúsenosti, ako je teraz. Keď o tom klient hovorí, môže získať sebavedomie, prijatie a väčšiu kontrolu nad svojím životom.

Pokiaľ ide o psychoterapeuta, klient môže niekedy považovať terapeuta za „ako“ niekoho iného, ​​napríklad za otca alebo matku. Toto sa označuje ako „prenos“, pretože pocity pôvodne spôsobené rodičom sa „prenášajú“ na terapeuta, kde sa môžu robiť vedome a liečiť pri liečbe.

Integratívne poradenstvo a psychoterapia

Ako už názov napovedá, integračný prístup sa snaží integrovať jednu alebo viac teórií do jednotnej metódy.

Verím, že je ťažké integrovať osobné a psychodynamické orientácie do jednej, pretože sú v mnohých ohľadoch opačné. Napríklad koncept „odborníka“. Osobné poradenstvo sa snaží vyhnúť situácii, v ktorej je jedna osoba úlohou „odborníka“ a druhá je pasívnym príjemcom múdrosti. V psychodynamickej rade alebo psychoterapii sa môže zdať ťažké vyhnúť sa tomu. Praktizujúci je vlastníkom zjavne arcanických vedomostí, najmä fungovania nevedomia, ktoré sa prenáša pri interpretácii toho, čo hovorí klient. Je to v rozpore s jednoduchým, ale „hodnotným“ prijatím zákazníka a všetkým, čo by mohol povedať bez interpretácie, ako je to v prípade prístupu zameraného na osobu.

Napriek týmto ťažkostiam sa však domnievam, že je možné integrovať prvky z oboch štýlov, ktorý je efektívnejší ako obidve sám. Že je možné konať väčšinou z hľadiska človeka, akceptovať a oceniť osobu a jej výroky a stále si byť vedomý vplyvov minulosti tak, ako je teraz človek. To zahŕňa, že terapeut si je vedomý psychodynamických možností, na ktorých je založená interakcia medzi terapeutom a klientom. Domnievam sa, že bude nevyhnutne určitý „prenos“ a aspoň určité očakávanie, že terapeut má vedomosti a zručnosti, ktoré klient nemá, čo povedie k určitým pocitom u klienta. Prenos sa často vníma ako prekážka v radách zameranej na osobu, ktorá je potrebné prekonať čo najskôr, a hoci si myslím, že by sa mal priviesť do vedomia, verím, že to môže byť cenným nástrojom, ktorý nebude prepustený príliš skoro a nemala by byť podceňovaná.

Konzultant sa musí pokúsiť poznať všetky prvky, ktoré sa môžu vyskytnúť vo vzťahu v určitom okamihu a ako sa môžu líšiť v rôznych časoch a byť schopný rozhodnúť sa, ktorý z nich by mal byť zdieľaný so zákazníkom. Domnievam sa, že je možné zdieľať niektoré „psychodynamické“ príležitosti, ktoré sú v súčasnosti bez straty základných podmienok rešpektu a autenticity. Táto integrácia dvoch prístupov do skúseného psychoterapeuta, ktorý sa spolieha nielen na uvedenie naučenej teórie do praxe, ale tiež zasiahne klienta ako skutočných a úplne ako dvoch skutočných ľudí, má pozoruhodnú silu, ktorá ľuďom pomáha stať sa úplnejšími a uspokojením seba a ich životov.

naturopath psychoterapia

. Ak chcete zobraziť všetku psychoterapiu Naturopath, kliknite sem.