Druhy poradenstva a psychoterapie

Druhy poradenstva a psychoterapie

Najbežnejšou otázkou, ktorú dostávam od ľudí, ktorí podávajú žiadosť o počiatočnú konzultáciu, je „Aký typ konzultácie robíte?“

Zvyčajne to znamená: „Aký typ problému ponúkate radu?“ Väčšina poradcov a psychoterapeutov, vrátane mňa, sa nešpecializuje na jeden typ problému, pretože všetky problémy alebo ťažkosti s pocitom a myslenia zdieľajú podobnosti a majú tendenciu reagovať na terapiu podobným spôsobom.

Odpoveď na otázku „Aký typ problému ponúkate radu?“ Bolo by to niečo ako „ťažkosti s pocitmi a myslením“, než o konkrétne problémy, ako je „nízka sebaúcta“ alebo „strach zo zlyhania“. Väčšina poradenstva a psychoterapie sa zaoberá celou osobou a zvyčajne neoddeľuje jednu vec, ktorú si myslia, cítia alebo robia.

Je to však iba všeobecné pravidlo. Existujú niektoré terapie, ktoré sa špecializujú na konkrétne typy problémov, často tie, ktoré používajú špecifický prístup založený na riešení. Odporúčanie závislosti je zrejmým príkladom, špecializáciou, ktorá zvyčajne zahŕňa progresívny program so sprievodcom. Iní môžu byť poruchy smútku alebo stravovania. Určitá časť populácie, ako sú mladí ľudia alebo ženy, by sa dala identifikovať aj ako skupiny, ktoré do istej miery vyžadujú špecifický prístup, ale vo veľkej miere používajú rovnaké techniky ako akékoľvek iné psychologické poradenstvo. Hlavným rozdielom môže byť to, že agentúra bola zriadená na riešenie tohto konkrétneho problému alebo skupiny, získala financovanie zaň, a preto zameriava svoje zdroje na túto oblasť. Individuálny poradca alebo psychtoearista sa môže zapojiť do konkrétnej oblasti z dôvodu osobitného záujmu o ňu, alebo preto, že v ňom absolvoval ďalšie školenie, alebo možno mal osobitné skúsenosti s samotným subjektom.

To, čo poradcovia a psychoterapeuti znamenajú, keď hovoria o rôznych typoch terapie, je rozdielteoretická orientácia terapeuta, nie v typoch problémov, v ktorých sa špecializujú. Existuje niekoľko alebo prístupy, ktoré možno široko rozdeliť do troch oblastí humanistického, psychodynamického a kognitívneho správania. Dokonca aj stručný opis všetkých typov prístupov a ich pododdiele presahuje rámec tohto článku. Preto ho obmedzím na dva hlavné prístupy, ktoré používam sám: zameraný na osobu („humanistický“ prístup) a psychodynamický.

Poradenstvo a psychoterapia zameraná na človeka

Jadrom prístupu zameraného na osobu je myšlienka, že poradca je „hosťom“ vo svete zákazníckych skúseností, so všetkým, čo znamená z hľadiska rešpektu a dôvery.

Zákazník je považovaný za v podstate dôveryhodný, že niekde nejako vedia, čo potrebujú a že majú túžbu rásť. Poradca ich môže pomôcť zvýšiť ich povedomie a pomôcť klientovi ich používať.

Ďalším kľúčovým konceptom je „podmienky hodnoty“. Na začiatku života sa ukladajú podmienky, ktorým človek meria svoju vlastnú hodnotu, aké prijateľné alebo neprijateľné sú. Jednoduchým príkladom môže byť: „Nikdy nebuďte zlí, alebo nebudeš škaredý, hanebný človek a nebudeš milovaný.“ Správa, ktorú má, môže byť niečo ako „ak sa hnevám, znamená to, že som bezcenný, takže sa nikdy nemusím hnevať.“ Osoba sa nevyhnutne cíti nahnevaná, možno často a dospela k záveru, že preto musí byť bezcenná, škaredá a hanebná. Ďalším môže byť: „Ak sa vám nedarí akademicky, znamená to, že ste hlúpi a budete v živote zlyhanie.“ Tento typ stavu má tendenciu zostať s osobou na neurčito a on alebo ona sa možno roky snažil splniť potenciálne nemožné podmienky hodnoty. Keď je tento typ vnútornej viery objasnený a jeho korene sú úplne pochopené, človek môže vidieť, že to nie je pravda, že ju tam dali ostatní a že sa od neho môžem vzdialiť.

Poradca zameraný na osobu sa snaží byť s klientom ako druh spoločníka. Poradca, ktorý rešpektuje a prijíma osobu, nech už je, bude mať za následok, že samotná osoba bude mať pocit, že je skutočne prijateľná a prichádza do styku so skutočnejším „organizmovým“ ja, ktoré tam vždy nejakým spôsobom bolo, ale bolo skryté. Potom by sa mohli stať skutočnejšími, menej znepokojenými vzhľadmi a fasádami, alebo by sa usilovali o očakávania ostatných. Môžu si vážiť svoje vlastné pocity, pozitívne alebo negatívne. Môžu si začať užívať svoje skúsenosti v tejto chvíli. Môžete si viac vážiť ostatných a užívať si ich skôr, ako sa cítite utláčaní, plachí a podradní.

Poradca to dosiahne vytvorením atmosféry prijatia, v ktorom môže klient identifikovať. Niektoré terapeutické podmienky to uľahčujú, podmienky stanovené zakladateľom tohto prístupu, Carl Rogers. Patria sem:

Skutočnosť alebo autentickosť terapeuta. Nielenže sa to dá urobiť, musí to byť skutočné alebo bude bezcenné.

Úplné prijatie zákazníka a pozitívne zváženie pre neho bez ohľadu na to, čo sa zdá.

„Empatické porozumenie“, terapeut skutočne chápe, čo klient hovorí, a tiež ukazuje klientovi, že jeho pocity boli pochopené.

Psychodynamické poradenstvo a psychoterapia

Psychodynamická alebo psychoanalytická terapia sa pokúša podporovať interakciu, ktorá zahŕňa nevedomé prvky klienta. Celoživotná skúsenosť, najmä to, čo sa človek naučil od svojich prvých vzťahov v ranom detstve, určí spôsob, akým klient interaguje s ostatnými. To bude tiež viditeľné v terapeutickom vzťahu v určitej podobe a terapeut si musí byť vedomý síl a vplyvov, ktoré môžu ovplyvniť klienta.

Tento prístup nezahŕňa myšlienku „slobodnej vôle“. Vidí naše myslenie, pocit a rozhodovanie nie ako výsledok vedomého vedomia, ale v dôsledku mnohých síl, ktoré fungujú pod vedomím vedomia. Osoba koná a týka sa predovšetkým v dôsledku inštinktov, s ktorými sa narodili, spolu s tým, čo sa o sebe naučili, predovšetkým kvôli povahe ich blízkych vzťahov v ranom živote.

Konkrétna „osobnosť“ je tvorená v tégliku tejto skorej skúsenosti. Napríklad, ak ho primárny opatrovateľ dieťaťa nekŕmal správne, je to zložené ako úzkosť. Môže to byť také jednoduché, ako je kŕmenie, dostatok na jedenie, alebo ho dá rozšíriť dieťaťom tak, aby zahŕňala súvisiace veci, ako je dôvera (naučili sa neveriť, že jedlo alebo opatrovateľ tam bude v prípade potreby). alebo neistota o živote všeobecne alebo pocitom, že niečo vždy chýba. Výsledkom môže byť prejedanie sa, povedzme alebo chamtivosť iným spôsobom, za tovar alebo potrebu, úzkostnú potrebu prítomnosti iných alebo iných. Toto je príklad. V psychike existuje nespočet druhov operácií tohto druhu, ktoré sa tvoria od narodenia so všetkými druhmi jemností a variácií. Takmer všetci sú stanovení na úrovni osoby, ktorá nie je prístupná pre vedomie, a hrajú sa nevedome.

Terapeut si musí byť vedomý povahy týchto sietí v bezvedomí a o tom, ako fungujú v relácii av živote človeka. Myšlienky, činy a pocity klienta terapeuta môže „interpretovať“, ako ich môže nasmerovať ich v bezvedomí. Alebo možno menej kontroverzne, ako skoré skúsenosti mohli viesť k tomu, kým je teraz. Tým, že o tom hovorí, môže klient získať sebapoznanie, prijatie a väčšiu kontrolu nad svojím životom.

Vo vzťahu k psychoterapeutov môže klient vidieť terapeuta čiastočne ako „rád“ niekoho iného, ​​napríklad ako otec alebo matka. Toto sa nazýva „prenos“, pretože pocity pôvodne vyvolané rodičom sú „prenesené“ na terapeuta, kde ich môžu uvedomiť a riešiť pri liečbe.

Integračné poradenstvo a psychoterapia

Ako už názov napovedá, integračný prístup sa pokúša integrovať jednu alebo viac teórií do zjednotenej metódy.

Domnievam sa, že je ťažké integrovať do jedného zameraného na človeka a psychodynamické orientácie, pretože sú v mnohých ohľadoch opačné. Napríklad koncept „odborníka“. Poradenstvo zamerané na osobu sa snaží vyhnúť situácii, v ktorej jedna osoba zohráva úlohu „odborníka“ a druhá je pasívnym príjemcom múdrosti. V psychodynamickom poradenstve alebo psychoterapii sa tomu môže zdať ťažké vyhnúť sa tomu. Praktizujúci je držiteľom zdanlivo tajomných vedomostí, najmä funkcií v bezvedomí, ktoré sa premieta do interpretácií toho, čo hovorí klient. Je to v rozpore s jednoduchým, ale „oceneným“ prijatím zákazníka a všetkom, čo by mohli povedať bez interpretácie, ako je to v prípade prístupu zameraného na osobu.

Napriek týmto ťažkostiam sa však domnievam, že je možné začleniť prvky oboch štýlu, ktorý je efektívnejší ako buď sám. Že je možné pôsobiť prevažne zameraným na človeka, akceptovať a oceniť osobu a jej výroky a stále si uvedomovať vplyvy minulosti na spôsob, akým je teraz človek. Zahŕňa to, že terapeut je vedomý psychodynamických možností, ktoré sú základom interakcie medzi terapeutom a klientom. Domnievam sa, že nevyhnutne dôjde k „prenosu“ a aspoň určitým očakávaním, že terapeut má vedomosti a zručnosti, ktoré klient nemá, čo povedie k určitým pocitom v klientovi. Prenos sa často vníma v poradenstve zameranom na človeka ako prekážku, ktorú je potrebné prekonať čo najrýchlejšie, a hoci som presvedčený, že by sa mal uvedomiť, myslím si, že to môže byť cenným nástrojom na to, aby sa predišlo prepusteniu príliš skoro a nebolo podceňované.

Konzultant sa musí snažiť uvedomiť si všetky prvky, ktoré môžu vzniknúť v ktoromkoľvek danom čase vo vzťahu a ako sa tieto môžu líšiť v rôznych časoch, a byť schopný rozhodnúť sa, ktorý z nich sa má zdieľať s klientom pre svoj prospech. Domnievam sa, že je možné predbežne zdieľať niektoré „psychodynamické“ možnosti bez straty základných podmienok rešpektu a autenticity zameraných na osobu. Táto integrácia dvoch prístupov skúseným psychoterapeutom, ktorý sa spolieha nielen na uvádzanie naučenej teórie, ale tiež sa stretáva s klientom tak skutočným a úplne, pretože dvaja skutoční ľudia majú pozoruhodnú moc, aby pomohli ľuďom stať sa plnšími a uspokojujúcimi spôsobmi, ako prežiť seba a ich životy.

Alternatívna odborná psychoterapia

Najlepšie miesto na nájdenie alternatívnej psychoterapie praktizujúcimi je v našom bezplatnom alternatívnom praktickom adresári. Ak chcete zobraziť všetkých alternatívnych praktických lekárov psychoterapie, kliknite sem.